Det har vært mye snakk gjennom årene om selvtillit og hva du skal gjøre for å forbedre det. I dag foreslår vi i dette innlegget å gjøre en selvbevissthetstest for å finne ut i hvilken grad du har en sunn selvtillit. Du våger?
Innhold
Først kan vi analysere om vi føler et overdreven behov for godkjenning og / eller hengivenhet fra andre. Dette ønsket er vanligvis spesielt merkbart, selv om du prøver å skjule det for andre.
Den voksne med lav selvtillit som ønsker å motta hengivenhet, kan være for vennlig og streve for å hjelpe alle, men mellom linjene kan det skilles ut at han handler under det ekstreme ønsket om å behage, og ikke på grunn av en uinteressert affektiv varme.
Et annet kjennetegn er usikkerheten han føler om sine egne evner, noe som får ham til å føle seg mindre eller til og med handle på en upassende måte. Du har sterke følelser av underlegenhet, ideer om inkompetanse og stygghet som kanskje ikke egentlig er grunnlagt eller riktig. Disse inntrykkene og følelsene kan dukke opp under dekke av bekymringer og angrer, eller som kompensasjon for ros og skryter av seg selv. Disse personlighetene har også store vanskeligheter med å uttrykke med selvtillit hva de føler eller tenker, så vel som å uttrykke berettiget kritikk, ta beslutninger, eksplisitt motsette seg eller gi instruksjoner..
De har en tendens til å dekke over alle disse behovene på eufemisme eller på andre langt hentede måter. Imidlertid kan feilen i selvhevdelse oppstå i motsatt retning og presentere individet på en overveldende, påtrengende og fiendtlig måte. De blir lett lurt eller fornærmet, som de svarer med støtende og overmodig krav.
Med en veldig lav selvtillit er frykt og kvaler viktige brikker som beveger individet til å utvikle forsvarsmekanismer mot frykten og alternative løsninger som medfører enormt energisvinn for dem..
I et emne med lav selvtillit kan frykten for at han lider være både å vinne og å tape, siden det han oppnår ved sine forsøk, ikke vil demonstrere "ekte kvalitet", men vil oppfatte det som en erstatning for det hans eget negative oppfatningen dikterer av seg selv.
Når denne tankekompleksiteten er etablert, utvikler individet med lav selvtillit spesielle modaliteter for å oppnå den kjærligheten han lengter etter. Det gjøres gjennom bestikkelse, veldedighet, påkallelse av rettferdighet eller gjennom trusler. I hver av dem vokser andelen av fiendtlighet. Den som bestikker ser ut til å si "Jeg elsker deg, derfor må du elske meg og la alt være for meg"; kallet til veldedighet ser ut til å uttrykke "du må elske meg, fordi jeg lider og jeg er forsvarsløs"; i påkallelse av rettferdighet er meldingen "Jeg har gjort alt dette for deg og hva har du gjort for meg?"; på den annen side spør den som truer direkte "hvis du ikke elsker meg, så får du se." Til slutt, når de forrige ressursene ikke lenger fungerer, kan din våkne være "uansett, ingen elsker meg lenger, så jeg må holde meg i dette hjørnet, slik at ingen forakter meg".
Den hengivenheten som er viet slike mennesker, vil sannsynligvis vekke mistillit og angst hos dem. De reagerer som om å gi etter for det frie og oppriktige uttrykket av følelser som fanger dem i et nett av lidelse, og kan til og med få panikk når de mistenker at noen som gir dem kjærlighet, er oppriktig..
Hos voksne med lav selvtillit er det mulig å gjenkjenne noe av følgende atferd, foreslått av García, D'Anna et al. (1999).
Selv om lav selvtillit ikke betyr eller er synonymt med psykopatologi, kan det generere visse forhold som sosial fobi, som vanligvis ledsages av lav selvtillit på grunn av frykt for kritikk.
Hos voksne er deres selvtillit alvorlig betinget av deres nivå av personlig tilfredshet. Ettersom selvkonsept er bygget på grunnlag av relativt permanente oppfatninger og følelser om seg selv, skifter en viktig del av personlig selvtillit nesten uten endringer gjennom hele livet, mens den andre gjennomgår små modifikasjoner. Betydelige reduksjoner i egenverd er nært knyttet til intensiteten, varigheten, betydningen og amplituden til den utløsende stimulansen; på samme måte som stress adopterer forskjellige alvorlighetsgrader, avhengig av traumets spektakulære natur og gjentakelse.
Enten bevisst eller ikke forårsaker enorm smerte å dømme og avvise deg selv. En normal voksen, under slike forhold, hindres i å ta sosiale, faglige eller profesjonelle risikoer. Sammen med hans følelsesliv, lider seksualitet viktige lidelser. Som nevnt ovenfor bygger den voksne defensive barrierer. Du kan være sint på deg selv og verden eller stupe i en perfeksjonistisk innsats. Eller slå til alkohol eller narkotika.
Den manifesterer eller omfatter bare spesifikke områder i motivets liv. For eksempel kan en person stole på seg selv som foreldre, men kan ha alvorlige bekymringer eller ingen forventninger om prestasjon innenfor sitt yrke..
Denne reduksjonen hadde vanligvis sitt opphav i tidlige opplevelser av oppgivelse, diskvalifisering, misbruk eller mishandling. Følelsen av "ondskap", "skyld", "uverdighet" eller "inkompetanse" er mer global, og har en tendens til å dekke ulike aspekter eller områder av personens liv.
I disse tilfellene vises personen med lav selvtillit permanent og generelt hemmet. Et eksempel på dette vil være et surt emne, som verbalt angriper de som jobber med ham, stiller en overdreven etterspørsel, prøver å påvirke det offentlige liv, ikke forplikter seg på en stabil måte til en seksuell partner, etc..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.