EFT den emosjonelle frihetsteknikken

973
Robert Johnston

EFT (Emotional Freedom Techniques) er et sett med teknikker som lar deg oppnå emosjonell helbredelse på en behagelig og rimelig enkel måte. Det er en metode som er tilgjengelig for oss alle.

Innhold

  • Hva er egentlig den emosjonelle frihetsteknikken?
  • Hva er opprinnelsen til Emotional Freedom Technique?
  • Hvilke problemer kan behandles med EFT?
  • Hva er fordelene med EFT?

Hva er egentlig den emosjonelle frihetsteknikken?

Den grunnleggende ideen bak EFT er at når et menneske står overfor en hvilken som helst type negativ situasjon, er det et helt sett med følelser som overflaten og ubalansen i nervesystemet..

Disse følelsene blir i en viss forstand registrert i hjernen vår (og påvirker visse organer og punkter i kroppen), så hvis vi ikke er i stand til å behandle og assimilere det som skjedde riktig, vil vi bli møtt med en følelse som vil bli gjengitt med jevne mellomrom og at det vil skade oss på et fysisk, mentalt og følelsesmessig nivå.

Når det gjelder praktisk anvendelse, ligner EFT på akupunktur, selv om det som kalles Tapping brukes i stedet for nåler. Tapping er å tappe på de samme punktene der akupunkturnåler settes inn.

Gjennom disse kranene kan vi oppnå en energisk balanse og gradvis frigjøre all den følelsen som blokkerer oss og hindrer oss i å gi 100%.

Det beste med denne teknikken er at forbedring i noen tilfeller er merkbar så snart den første økten avsluttes. Avhengig av alvorlighetsgraden i hvert tilfelle, kan det naturligvis være nødvendig med flere økter for å frigjøre disse følelsene..

Takket være EFT kan vi frigjøre energistrømmene i kroppen vår, slik at den sirkulerer på en mer effektiv måte og får dem til å balansere, og forbedrer livskvaliteten vesentlig..

Hva er opprinnelsen til den emosjonelle frihetsteknikken?

Som så mange andre lignende teknikker har Emotional Freedom Technique sin opprinnelse i orientalsk medisin og kinesiologi, selv om den også er kombinert med andre mindre hyppige teknikker, som tradisjonell psykologi.

Og det er at gjennom hele energifrigjøringsprosessen som utføres, blir teknikker for konvensjonell psykologi brukt til å undersøke hva som skjedde, til nøyaktig lokalisering av traumet, identifisering og evne til å bestemme hvordan det skal leges.

For sin del er orientalsk medisin grunnlaget for kjernen i teknikken: Vi har helse i den grad energi strømmer gjennom kretsene i kroppen vår på en gratis måte og uten noen form for blokkering..

Til slutt, fra kinesiologi, oppnår det diagnosesystemet og biofeedback-systemet (det vil si midler som kroppens prosesser kontrolleres med sikte på å øke avslapning og redusere smerte og ubehag).

Hvilke problemer kan behandles med EFT?

EFT kan behandle et bredt spekter av psykologiske og emosjonelle problemer. Som hovedregel brukes det imidlertid vanligvis i følgende tilfeller:

  • Bekymringer, stress, angst, fobier og traumatiske opplevelser
  • Tretthet og utmattelse.
  • Depresjon, sinne, harme, tristhet og humørsvingninger.
  • Usikkerhet og lav selvtillit.

Som du kan se, kan EFT brukes til å helbrede et stort antall følelsesmessige plager som hindrer oss i å utvikle og gi 100% i vår dag til dag. Derfor, i nyere tid, henvender flere og flere seg til det.

Hva er fordelene med EFT?

Til slutt, la oss snakke om hva som er fordelene med EFT. Og det er tross alt mange andre teknikker vi kan bruke til å løse våre følelsesmessige problemer. Hvorfor skal vi holde oss til den emosjonelle frihetsteknikken?

Dette er noen av fordelene:

  • Det er lett å bruke på praktisk talt følelsesmessig ubehag (og også noen fysiske).
  • Det utføres på en mild måte, det skader ikke kroppen.
  • Den er effektiv og langvarig, og de første resultatene er merkbare etter veldig kort tid.
  • Det har ingen bivirkninger.
  • Du kan bruke den selv.
  • Det gjør det mulig å forbedre både emosjonell helse og selvbilde, i tillegg til å gi positive effekter som andre mer konvensjonelle terapier ikke kan produsere..

Som du kan se, er fordelene med EFT klare. I lys av dem, bør det ikke være overraskende at flere og flere bruker denne teknikken for å helbrede deres følelsesmessige problemer (så vel som andre plager på et åndelig og fysisk nivå)..

Som du kan se, er EFT eller emosjonell frihetsteknikk en fin måte å oppheve blokkeringen av de følelsene som ikke tillater oss å bevege oss fremover i dag til dag, noe som forårsaker uro og til og med smerte..


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.