Usikkerhet og sårbarhet, et følelsesmessig problem

1276
Charles McCarthy
Usikkerhet og sårbarhet, et følelsesmessig problem

Usikkerhet er en av hovedårsakene til mange av de følelsesmessige problemene vi takler daglig. Dette gjør oss spesielt utsatt for konflikt og uforutsette hendelser. La oss se nærmere på hvordan det påvirker oss.

Hvorfor utryggheten oppstår

Først og fremst skal vi beskrive hva usikkerhet er, og vi skal lære mer om faktorene som bestemmer det. Denne følelsen bestemmes hovedsakelig av pedagogiske faktorer.

Usikkerhet er et kjennetegn ved personligheten som kan skade dem som føler det. Mennesker som er usikre, er redde når de tar beslutninger og føler seg i mange tilfeller ikke i stand til å løse problemene sine.

Det er et følelsesmessig kompleks på kognitivt nivå som forårsaker skadelig oppførsel for seg selv. Dette forårsaker forvrengninger i den oppfatningen han har om seg selv, og at han tviler på sine egne evner.

Alt dette gjør at personen føler seg spesielt sårbar for problemer og ikke håndterer tilstrekkelig situasjoner som gir usikkerhet. Dette fører til problemer som angst.

Frykten for å være feil er en av de største fryktene for usikre mennesker. Dette gir opphav til en passiv holdning til livet som kan føre til flere problemer, siden det hindrer dem i å utvikle seg og komme videre..

Usikre mennesker setter grenser for seg selv når det gjelder utvikling og vekst i de forskjellige områdene av livet. Alt dette medfører et følelsesmessig ubehag som også kan generere problemer med tristhet, angst og depresjon.

Følelsesmessig usikkerhet påvirker negativt. Den første av konsekvensene er at personen lider av større sårbarhet, så det er lettere for problemer å ende opp med å påvirke dem på en mer uttalt måte.

Det som kalles unngåelsesatferd, vil også bli generert. Dette betyr å unngå problemer, til og med føre til at de fornekter øyeblikket de dukker opp. Når dette problemet vokser, øker også angsten for å løse dem.

Det er en holdning som blir matet tilbake, slik at vår oppfatning av oss selv forverres mer og mer, og vi gir følelsen av fiasko. Dette er en av de verste konsekvensene av emosjonell usikkerhet.

Hvordan jobbe med emosjonell sikkerhet

Selv om folk flest mener at utrygghet ikke kan endres, er virkeligheten at det er en egenskap som er en konsekvens av en rekke pedagogiske faktorer. Sikkerhet er derfor noe som tilegnes og som det kan jobbes med.

Det første vi må huske på er at hvert skritt fremover til fordel for emosjonell sikkerhet er en gevinst for vår egen selvtillit. Det er noe vi vil internalisere litt etter litt.

Når vi tar de riktige beslutningene, vil vi se hvordan vi utvikler oss og hvordan vår egen erfaring vil få oss til å få tillit til oss selv..

Å løse problemer vil få oss til å føle oss sterkere og sterkere, og følelsen av sårbarhet vil forsvinne. Når vi står overfor et problem og ser at vi er i stand til å løse det, vil vi se at vi har kapasitet til å gjøre det, og vi vil føle oss tryggere i lignende situasjoner..

For å jobbe med selvtillit er det øvelser vi kan gjøre. Å sette feil og dyder på papir er en av øvelsene vi kan utføre for å bli bedre kjent med oss ​​selv og oppdage svakhetene våre..

I denne forstand vil selvkunnskap være en alliert til å jobbe med sikkerhet i oss selv. Å kjenne til våre mangler og se i hvilke situasjoner de vanligvis oppstår, vil tillate oss å oppdage dem når de ser ut til å møte dem mer bevisst.

En annen sak som er veldig viktig er aksept. Vi må vite at alle har sine styrker og svakheter, så vi må vite hva våre er og akseptere dem..

Dette betyr ikke at vi ikke jobber med dem, men vi må vite hvordan vi skal tilgi oss selv og ikke bli martyrdøtt når ting ikke går som forventet eller ønsket. Hvis dette skjer, er det sunne å analysere hva som har fått oss til å gjøre den feilen, lukke siden og gå videre.

Dette skal ikke hindre oss i å ta avgjørelser igjen. Og det verste som kan skje med oss ​​er nettopp det: å ikke ta avgjørelser og overlate livene våre i tilfeldighetene og andres beslutninger. Derfor må vi ta ansvar for vårt eget liv..

Som du kanskje har sett, er følelsesmessig utrygghet et problem som i stor grad kan begrense oss i vårt daglige liv. Derfor, hvis du oppdager at du har et problem av denne typen, anbefaler vi at du arbeider for å overvinne det, siden bare da vil du kunne møte livets vanskeligheter med integritet..


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.