Positiv selvtillit hos barn

“Du har evnen til å bli det du vil være. Tenk på forventningene dine og finn ut at du vil bli det du kommer til å tenke på, hva det måtte være ”. Wayne W. Dyer

Selvtillit er viktig for psykologisk overlevelse. Det er konseptet vi har av vår verdi, og det er basert på alle tankene, følelsene, opplevelsene og opplevelsene vi har samlet om oss selv i løpet av våre liv; vi tror vi er smarte eller dumme; vi føler oss uvennlige eller morsomme; vi liker det eller ikke. De tusenvis av inntrykk, evalueringer og erfaringer som er samlet, kombineres i en positiv følelse overfor oss selv, eller tvert imot i en ubehagelig følelse av ikke å være det vi forventet.

En av hovedfaktorene som skiller mennesker fra andre dyr er selvbevissthet: Evnen til å etablere en identitet og gi den en verdi. Med andre ord har du muligheten til å definere hvem du er og deretter bestemme om du liker identiteten din eller ikke. Problemet med selvtillit ligger i den menneskelige evne til å dømme. Å dømme og avvise deg selv gir enorm smerte, og skader de psykologiske strukturene som bokstavelig talt holder deg i live..

Innhold

• Selvtillit hos barn
• Personlig kraft
• Hvordan skaffe og bruke personlig kraft?
• Du er ansvarlig for din oppførsel og dine følelser
• Vet hvordan du skal velge
• Bli kjent med deg selv
• Skaff deg og bruk makt i forholdene og i livet ditt

Selvtillit hos barn

Veiledningen vi viser nedenfor er rettet mot barn fra 6 til 12 år, og hovedmålet er å oppnå personlig kraft og positiv selvtillit. Vi tror at personlig kraft og positiv selvtillit er ferdigheter som kan læres. Selv om skrivingen vår er en direkte dialog med barn, kan foreldre bruke den som et verktøy for å formidle spørsmålet om selvtillit.,

• Hva betyr det å stå opp for deg selv?
• Det betyr å være ærlig mot deg selv
• Snakk for deg selv når dette er riktig tiltak
• Du har alltid noen på din side (deg selv)
• Hva trenger du for å stå opp for deg selv?

Personlig kraft

En viktig del av personlig kraft er å bli kjent med deg selv. Du kan ikke forsvare deg selv hvis du ikke vet hvem du er. Du kan ikke forsvare deg selv hvis du ikke en gang liker deg selv.

Hvordan skaffe og bruke personlig kraft?

Personlig kraft betyr å ha trygghet og tillit til deg selv. Den består av fire deler:

• Å være ansvarlig
• Vet hvordan du skal velge
• Bli kjent med deg selv
• Skaff deg og bruk makt i forholdene og i livet ditt.

Du er ansvarlig for din oppførsel og dine følelser

Noen ganger gjør eller sier andre ting som vi ikke liker. Kanskje vi blir sinte eller frustrerte. Vi er eneansvarlige for vår egen oppførsel. Voksne kan bruke flere og bedre ord enn barn, men det de sier er nøyaktig det samme ”Jeg er ikke ansvarlig! ". Du vet vel at det ikke er sant, så neste gang en voksen sier “du fikk meg til å gjøre det! "Du kan si deg selv," jeg tvang ikke vedkommende til å gjøre noe; Jeg er bare ansvarlig for min egen oppførsel. " Dette er en måte å stå opp for deg selv.

Å være ansvarlig hjelper deg til å føle deg trygg og trygg i deg selv. Det gir deg en følelse av personlig kraft. Å være ansvarlig er ikke det samme som å være perfekt. Ingen er perfekte!.

Ingen kan gjøre deg lykkelig eller ulykkelig, nervøs eller sint, kjedelig eller nysgjerrig. Du er ansvarlig for dine egne følelser. Vi kan selv bestemme hvordan vi vil ha det.

Vet hvordan du skal velge

Fordi du er ansvarlig for din oppførsel og dine følelser, kan du velge dem. Du kan velge hvor sint, frustrert eller trist du vil føle deg. Du kan også velge å endre følelsene dine.

En viktig del av å lære å velge er å lære å gjøre det riktig. Dette begynner med å bestemme hva vi forventer å skje som et resultat av vårt valg, og om forventningene våre er realistiske. Vi lever i en kultur som setter stor pris på suksess, men dette har ikke noe med personlig verdi å gjøre, det vil si å utføre personlig best mulig i aktivitetene vi mener er viktige og å være komfortable med oss ​​selv, selv når vår ide om "Det beste" er ikke akkurat det beste.

Bli kjent med deg selv

Hvis du prøver for hardt å behage andre mennesker, er det vanskelig for deg å bli kjent med deg selv. En god måte å bli kjent med deg selv er å navngi og anerkjenne dine følelser, dine fremtidige drømmer og dine behov..

Følelser har sine egne spesielle navn. Å kalle følelser med riktig navn øker din personlige kraft. De fleste følelser kan grupperes i åtte basistyper. Hver type inkluderer en følelse av lav og høy intensitet.

Lav intensitet

• Interessert
• Munter
• Overrasket
• Beklager
• Engstelig
• Irritert
• Flau
• Foraktelig, hånlig

Høy intensitet

• Spent
• Lykkelig
• Redd
• Nedtrykt
• Livredd
• Rasende
• Ydmyket
• Forferdet

Noen ganger kan det være vanskelig å se forskjellen mellom følelser - det er fordi du kan oppleve mer enn en følelse samtidig. Følelser er ikke gale eller riktige, gode eller dårlige; de er rett og slett.

Fremtidsdrømmene dine er dine personlige mål. De gir livet ditt retning, formål og mening. Fremtidsdrømmer endres. Når ting rundt deg endrer seg (avhengig av hvordan interiøret ditt endrer seg), må du bestemme hva du vil være og gjøre.

Behov er verken riktige eller gale, verken gode eller dårlige; de er det ganske enkelt. Det er syv grunnleggende behov som alle mennesker deler.

• Behovet for å forholde seg til andre mennesker
• Behovet for kjærtegn og klem
• Behovet for å tilhøre og føle "ett" med andre
• Behovet for å være annerledes og fra hverandre
• Behovet for å føle seg verdig, verdsatt og beundret
• Behovet for å gjøre noe for andre
• Behovet for kraft i forholdene og i livene våre.

Det er viktig at du bruker alle dine følelser, dine fremtidige drømmer og dine behov; ikke spør eller døm dem, bare opplev dem, navngi dem og godta dem. De tilhører deg.

Det er en veldig enkel måte å gjøre krav på dine følelser, dine fremtidige drømmer og dine behov, det kalles "diskutere ting med deg selv".

Noen ganger er følelser for vanskelige å håndtere, spesielt de som ikke er gode. Vi føler oss veldig opprørte eller redde og veldig skamfulle eller sinte for at følelsen tar overhånd. I situasjoner som dette trenger vi en måte å unnslippe følelsen vår. Her er fire triks du kan praktisere:

• Finn noe å le av
• Fokuser oppmerksomheten din på noe annet enn den følelsen
• Meditere
• Dagdrømmer

Noen ganger er den beste måten å unnslippe noe å se tilbake og innse det! Denne drømmen om at du har våken hjelper deg med å møte "monsteret" i din intense følelse.

Skaff deg og bruk makt i forholdene og i livet ditt

Det er to slags kraft du bør vite: kraften i rollen du spiller og personlig kraft. Dette er forskjellene:

Kraften i rollen du spiller er noe du får "bare fordi." Personlig kraft er noe du får fordi du vil ha det og jobber for å oppnå det..

Styrken til rollen du spiller avhenger av at du har noen du kan utøve den makten over. Personlig kraft avhenger bare av deg.

Bare noen mennesker kan ha makt bare på grunn av sin rolle. Men hvem som helst kan ha personlig verdi selv om mange har kommandomakt over deg..

Godta at noen mennesker har myndighet over deg. Bruk energien din til å utvikle din personlige kraft. Dette er måten å kjempe for deg selv.

Når vi bryr oss om hva noen andre synes om oss, gir vi den personen makt over oss. Hvordan vil du vite om de behandler deg med respekt? Vær oppmerksom på følelsene dine. Hvis det å glede deg å være sammen med dem og lære av dem, og du har det bra inni deg, så gjør det.

Selv om du er "bare et barn", er du en person med makt !! Bare tenk på tingene du kan gjøre.

Du kan være ansvarlig for din oppførsel og dine følelser:

• Du kan ta valg om din oppførsel og dine følelser
• Du kan navngi og gjøre krav på dine følelser
• Du kan navngi og gjøre krav på fremtidige drømmer
• Du kan navngi og kjempe for dine behov
• Du kan gjøre en flott flukt når følelsene dine viser seg å være for sterke til å håndtere..
• Du kan ha makt i forholdet til andre mennesker.

Alle disse tingene øker din personlige kraft. Med personlig kraft er du virkelig i kontroll over ditt eget liv!!!

Abonner på YouTube-kanalen vår