Musikkterapi eller musikkterapi

2907
Alexander Pearson
Musikkterapi eller musikkterapi

Innhold

  • Musikk og følelser
  • Hva er musikkterapi?
  • Trenger du musikalsk erfaring?
  • Hva skjer i en musikkterapisession?
  • Historien om musikkterapi
  • Musikkterapiteknikker
  • Hvem kan hjelpe musikkterapi?
  • Kan musikkterapi kurere?

Musikk og følelser

Musikk er en av de få tingene i livet som har kraften til å bevege folk flest følelsesmessig. Et stykke musikk kan bringe tilbake minner, løfte humøret eller berolige sjelen og hjelpe oss med å uttrykke følelsene når ord svikter oss. Det er denne kraften som musikkterapi gir oss, ved å bruke de forskjellige musikalske komponentene for å gi en måte å forholde oss til i et terapeutisk forhold.

Musikk er noe som nesten alle kan forholde seg til, og faktisk, de fleste av oss lytter til musikk på et tidspunkt hver dag. Enten du synger med til favorittsangen din på vei til jobben, lytter til radio hjemme eller danser på en lørdagskveld, er sjansen stor for at det ikke blir en dag uten musikk..

Ideen bak musikkterapi er å dra nytte av den delte opplevelsen på en terapeutisk måte. Musikkterapi kan hjelpe en rekke mennesker, inkludert de med emosjonelle vanskeligheter og fysiske begrensninger. Små barn kan ha nytte og bedre kommunikasjon, mens eldre mennesker kan få tilbake selvtilliten.

Hva er musikkterapi?

Musikkterapi er en type kreativ terapi som består i å lytte til og / eller spille musikk. Avhengig av deltakerens behov, kan musikkterapi fremme selvbevissthet, kommunikasjonsevner og selvtillit. Terapi bruker den sosiale og kommunikative naturen til musikk for å gjøre dette og tar sikte på å legge til rette for positive endringer i atferd.

Vanligvis vil musikkterapeuten gjennomføre økter ved hjelp av en rekke instrumenter og / eller deres stemme for å fremkalle samhandling og respons fra deltakerne. Denne typen avslappet og trygt miljø hjelper til med å fremme læring og emosjonell frigjøring for deltakerne..

Trenger du musikalsk erfaring?

Du trenger ingen tidligere musikalsk erfaring, og du trenger ikke å vite hvordan du spiller et instrument for å delta. Hvis terapeuten vil at du skal være med, vil de sannsynligvis tilby deg et verktøy som er lett å spille, et instrument som en tromme eller tamburin, eller faktisk kan du bare lene deg tilbake og nyte å lytte til musikken..

Det er også verdt å merke seg at musikkterapi ikke er ment å lære deg å spille et instrument og ikke bør erstatte musikktimer. Når det er sagt, kan du naturligvis få bedre rytmisk kontroll og utvikle musikalsk følsomhet..

Hva skjer i en musikkterapisession?

En musikkterapeut kan jobbe med en person individuelt, eller med en gruppe mennesker. Selve terapien kan finne sted i en rekke omgivelser, inkludert sykehus, skoler, fengsler, boliger og private arbeidsområder, avhengig av deltakernes behov. Hver terapeut vil ha en annen måte å jobbe på, og strukturen til økten vil i stor grad avhenge av arten av problemene som utforskes..

Musikkterapeuten din kan oppmuntre deg til å delta ved å synge eller spille et instrument, og kan be deg om å uttrykke hvordan musikken som spilles får deg til å føle deg. Noen ganger kan andre sensoriske hjelpemidler (f.eks. Fjær) introduseres; Dette kan skje spesielt når det gjelder barn eller mennesker med nedsatt funksjonsevne. Noen musikkterapeuter kan be deg om å sette sammen et stykke musikk eller skrive en sang.

Historien om musikkterapi

Bruken av musikk som terapi har funnet sted i århundrer, helt tilbake til det gamle Hellas. Apollo, for eksempel, er den greske guden for musikk og medisin, som viser at de to har blitt koblet i det minste siden antikkens greske tid. Musikkterapi praktiseres selv i bibelsk tid, da man trodde at David spilte harpe for å kvitte Saul-lignende av en ond ånd.

Musikkterapi slik vi kjenner den i dag begynte i kjølvannet av første verdenskrig og II. Det var da musikere (spesielt i Storbritannia) skulle reise til sykehus for å spille musikk for soldater som fikk emosjonelle og fysiske traumer. Den franske cellisten Juliette Alvin var banebrytende for klinisk musikkterapi i Storbritannia på 1960-tallet, og regnes fortsatt som den sterkeste influensoren av terapi..

Musikkterapiteknikker

Musikkterapeuter bruker en rekke teknikker avhengig av behovene til menneskene som deltar. Følgende teknikker er noen av de mest brukte, men denne listen er ikke uttømmende, og andre teknikker kan brukes:

  • Syng - Musikkterapeuten din kan invitere deg til å synge mens de spiller en sang. Sang kan bidra til å utvikle ledd- og pustekontroll, og i en gruppe kan det bidra til å forbedre sosiale ferdigheter.
  • Å spille instrumenter - Å spille et instrument kan hjelpe deg med å avgrense motoriske og koordinerende ferdigheter. Å spille med andre forbedrer også samarbeids- og teamarbeidsferdigheter..
  • Rytmebaserte aktiviteter - Å etterligne en rytme, eller lage din egen, kan bidra til å utvikle koordinering og bevegelsesområde. I noen tilfeller kan det også bidra til å lindre angst og hjelpe til med avslapning.
  • Improvisasjon - Gi muligheten til å uttrykke deg på en kreativ måte takket være musikalsk improvisasjon kan hjelpe når ord svikter.
  • Å komponere / skrive sanger - Å skrive en sang om dine opplevelser kan være enklere enn å snakke om den. Å komponere musikk kan også bidra til å skape en større følelse av selvbevissthet ved å hjelpe deg med å forstå dine følelser bedre..
  • Lytt - Bare å lytte til musikk kan ha terapeutiske egenskaper. Kan bidra til å utvikle kognitive ferdigheter og oppmuntrer hukommelse og oppmerksomhet.

Hvem kan hjelpe musikkterapi?

Takket være den allsidige naturen til musikkterapi, har den potensialet til å hjelpe en rekke forskjellige sosiale grupper. Nesten alle kan ha nytte av musikk som terapi, men det antas å være spesielt gunstig for følgende:

Barn og familier: Barn antas å ha sin første musikalske opplevelse mens de fortsatt er i magen; musikk og lyd som fører til å være en nøkkelformidler for små barn. Dette betyr at musikkterapi kan oppleves av veldig små babyer. Når det gjelder små barn og spedbarn, anbefales bruk av sensoriske hjelpemidler ofte for å tiltrekke seg oppmerksomhet og utvikle kognitive ferdigheter..

Målet med musikkterapi for barn er å hjelpe dem med å utforske og uttrykke tanker og følelser mens de utvikler kommunikasjons- og språkferdigheter. Terapi kan også bidra til å øke selvbevisstheten og bygge selvtilliten. Å lytte til og ta del i rytmisk baserte aktiviteter antas å støtte koordinering samtidig som det oppmuntrer til kreativt spill..

Mens denne typen terapi er rettet enda mer mot barn, kan øktene hjelpe til med å sementere bånd mellom foreldre og barn. Dette kan være spesielt viktig for de som lider av depresjon etter fødselen..

Mennesker med lærevansker: Når musikk brukes i terapi for mennesker med lærevansker, er det det kommunikative elementet som oftest brukes. Ytringsfrihet og interaksjon oppfordres aktivt til å trene og motivere deltakerne. Oppmuntre melodier og fysisk bevegelse av systemet, bidra til å forbedre og utvikle koordinering.

Mennesker med nevrohemming: Musikk behandles i mange deler av hjernen, noe som gjør det til et verdifullt verktøy for personer med hjerneskade eller en nevrodegenerativ sykdom. Det er vanligvis tre forskjellige tilnærminger som brukes til å hjelpe rehabilitering og livskvalitet, disse er:

  • Kompenserende - der musikk brukes til å kompensere for tap (nesten alltid i kombinasjon med verktøy som kommunikasjon og minnehjelpemidler).
  • Psykososio-emosjonell - der musikk brukes til å legge til rette for emosjonelt uttrykk, sosial interaksjon og tilpasning til funksjonshemming.
  • Restorative - der musikk brukes til å gjenvinne evne og funksjon.

Autisme: Musikkterapi antas å bidra til å stabilisere humøret og øke toleransen for frustrasjon for de som er på autismespekteret. Terapi gjør dette ved å hjelpe deltakeren til å identifisere følelser på en annen måte, noe som forbedrer selvuttrykk. Det er ofte følelsen av å ikke kunne uttrykke deg som frustrerer mennesker med autisme, og musikkterapi tilbyr en måte å gjøre det på som ikke krever ord..

Musikk engasjerer hjernen, både på det nykortikale og subkortikale nivået, noe som betyr at lytteren ikke er pålagt å "tenke" mens han lytter til lydene. Dette gjør musikkterapi ideell for de som har konsentrasjonsvansker. De gjentatte lydene som brukes i musikkterapi gir også stimuli og lærer deretter hjernen å svare bedre på slike stimuli..

Mennesker med demens: Eldre mennesker kan føle seg isolerte, og de med demens enda mer. Musikkterapi for eldre har som mål å forbedre selvtilliten, fremme sosial interaksjon og fremme hukommelsesgjenoppretting. Noen ganger kan lytte til en sang fra fortiden utløse tidligere glemte minner, noe som er veldig verdifullt for de som har hukommelsesproblemer..

Å lytte til musikk kan også hjelpe til med å slappe av og lindre stress. Å gi eldre mennesker muligheten til å utforske sine egne kreative evner, hjelper også til å utvikle en sterkere følelse av selvtillit..

Angst og depresjon: Musikk kan fungere som et kommunikasjonsmiddel og kan hjelpe mennesker som har med depresjon å uttrykke seg på en mer kreativ måte. Enten musikkterapi utføres individuelt eller gjennom en gruppe, hjelper selve naturen til å lindre følelsene av isolasjon som ofte oppleves av mennesker med depresjon..

Musikkterapi har også blitt hyllet for sin evne til å bygge selvtillit, hjelpe enkeltpersoner å ta ansvar for sine beslutninger, og ta flere valg uavhengig. Angstfulle tanker og følelser kan ofte gripes inn ved bruk av musikk, med beroligende melodier som bidrar til å redusere stress og til og med senke blodtrykket..

Musikkterapi fungerer som et kreativt utløp, og hjelper også enkeltpersoner å utvikle måter å takle når vanskelige situasjoner oppstår..

Personer med schizofreni: Studier har vist at musikkterapi kan bidra til å redusere symptomer på schizofreni, inkludert: flat påvirkning, talevansker og manglende evne til å finne glede i aktiviteter. Terapi bidrar til å redusere følelser av isolasjon og kan øke interessen for eksterne hendelser.

Det skal bemerkes at musikkterapi ofte fungerer best for personer med psykiske problemer når de brukes i kombinasjon med andre behandlinger, for eksempel andre typer psykoterapi og medisiner..

Kan musikkterapi kurere?

Musikkterapi har potensial til å påvirke et individ til det bedre, men noen forhold er irreversible. I noen tilfeller kan musikkterapi ha en helbredende effekt, og i andre kan det bidra til å redusere forverringen. Avhengig av problemene som behandles innen terapi, kan det være nødvendig for den enkelte å gjennomgå ytterligere behandling, eller å kombinere forskjellige typer behandling.

Alle psykologiske terapier


Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.