Mange av dere lurer kanskje på hva motstandskraft er. Dette konseptet er et begrep som stammer fra latin (fra verbet resilio, resilire: "jump back, bounce"). Motstandskraft betyr egentlig å gå tilbake til vår forrige tilstand, vår "naturlige" tilstand så å si, spesielt etter å ha gått gjennom en kritisk eller uvanlig situasjon. Det er evnen vi har til å møte motgang, komme sterkere ut og nå en tilstand av personlig balanse.
Innhold
I psykologi tilsvarer motstandskraft evnen vi har til å takle våre egne problemer.
... Overvinne hindringer og ikke gi etter for press, uavhengig av situasjonen. Det er kvaliteten vi viser for å overvinne perioder med følelsesmessig smerte og traumer. Betydningen av den ligner veldig på begrepet "integritet". Teorien forteller oss også at motstandskraft er individets evne til å ta en beslutning i et øyeblikk av krise, selv om han er redd for effekten som denne avgjørelsen kan forårsake på oss. Med denne evnen viser personen om de vet hvordan de skal håndtere en pressesituasjon eller ikke.
Ulike studier har vist at motstandskraft er vanlig, det er ikke en ekstraordinær kvalitet hos mennesker. Folk viser generelt tilstrekkelig motstandskraft til å takle livets omskiftelser.
Å være noen med motstandskraft betyr ikke at vi ikke opplever vanskeligheter eller kvaler. Følelsesmessig smerte og tristhet er normal (og til og med tilpasningsdyktig) hos mennesker som har hatt stor motgang eller traumer i livet. Faktisk er veien mot motstandskraft sannsynligvis full av hindringer som påvirker vår følelsesmessige tilstand..
På den annen side er motstandskraft ikke et kjennetegn som er besatt på en statisk måte, da det inkluderer atferd, tanker og handlinger som kan læres og utvikles som enhver annen kapasitet..
Det har blitt funnet at en av de viktigste faktorene i motstandskraft er å ha kjærlige og støttende forhold i og utenfor familien. Forhold av denne typen, som gir kjærlighet og trygghet, er med på å bekrefte personens motstandskraft. Selv om det er en kombinasjon av faktorer som bidrar til effektiv utvikling:
Alt dette er faktorer som folk kan jobbe med selv, eller hvis vi ikke er i stand til, med støtte fra en spesialist..
På den annen side har eksperter analysert hvilke egenskaper som gjør at noen mennesker kan være mer grasiøse enn andre i de vanskeligste og mest kompliserte øyeblikkene, og har bestemt at de er følgende:
Dette positive synet forhindrer ikke personen i å være realistisk, fordi det ikke betyr at de slutter å se hindringene, men det lar dem ikke bare fokusere på dem.
Motstandskraft betyr fremfor alt å holde et åpent sinn for å bedre takle vanskelige omstendigheter eller traumatiske hendelser.
For å oppnå dette kan vi følge følgende tips:
For å si det, har jeg noen ganger sett motstandskraft sammenlignet med å ta en tur nedover elven i en flåte: i en elv kan vi finne sakte vann, stryk, uventede svinger, grunne områder og andre overveldende. Som i livet påvirker endringene vi opplever underveis oss alltid på en eller annen måte. Men faktumet med å reise på elven hjelper oss å kjenne den og å huske de tidligere erfaringene vi har hatt med den. Derfor er turen vår en dagbok som skrives hver dag, som vil hjelpe oss i fremtiden med å finne de strategiene som fungerer best for oss når vannet er tøffere, men når de ikke er så grove også.
Utholdenhet og tillit til vår evne til å unngå hindringer er veldig viktig. Vi må tro at vår skarpsindighet i å lykkes med å navigere i tøffe farvann vil gi oss mot. Menneskene vi stoler på og som følger oss på reisen, kan hjelpe oss med å takle stryk, strøm og andre vanskeligheter i elven.
Vi kan også komme oss av flåten og hvile på elvebredden innimellom. For å fortsette vår livsreise må vi imidlertid komme tilbake på flåten og fortsette ...
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.