Hver dag er spiseforstyrrelser (også forkortet ED) oftere i yngre aldre, ifølge noen undersøkelser som er utført. Av denne grunn er det verdt å vite om forskjellige strategier for terapeutisk behandling, hvorav den ene er speileksponeringsterapi, en teknikk som er mye brukt innen psykologi. Derfor vil jeg nedenfor snakke litt om hva det er? Hovedegenskapene og hovedfordelene..
Innhold
Det er en psykologisk teknikk som fungerer spesielt i den kognitive atferdstilnærmingen, og som har hovedaksen den mentale og atferdsmessige modifiseringen av visse skadelige aspekter for personen. Spesielt hjelper det å jobbe med negativt kroppsbilde, som forekommer spesielt i spiseforstyrrelser (f.eks. Anorexia nervosa, bulimia, vigorexia, binge-eating, blant andre.).
Når du leser dette, vil mange lure på: hvorfor fungerer denne teknikken på kroppsbilde? Hva er galt med kroppsbildet til mennesker som trenger denne typen terapi? Vel, på dette tidspunktet må vi avklare noe grunnleggende som skjer i spiseforstyrrelser; Mange ganger er det feil tro at noen med anoreksi bare kaster opp hele tiden (noe som er helt falskt), siden det går utover det. En person med denne typen lidelser begynner å oppfatte kroppen sin (det vil si kroppsbildet) på en forvrengt måte, hvor for eksempel: når han ser i et speil, kan han se sin fettrefleksjon selv om han er en tynn person.
Med tanke på det ovennevnte fungerer speileksponeringsterapi i forbindelse med emosjonell og tankehåndtering (hovedsakelig negativ), og oppnår de terapeutiske målene til en psykologprofesjonell med pasienten..
Opprinnelig bør det tas i betraktning at speileksponeringsterapi, som navnet antyder, utfører en undertype av eksponeringsterapi, hvor i dette tilfellet et speil (helst stort) brukes som en ressurs for å undersøke den subjektive oppfatningen pasienten har. (enten barn, ungdom eller voksen) på kroppsbildet.
I tillegg lar den deg etablere 3 tolkninger, som er: hvordan ser jeg meg selv, hvordan vil jeg se meg selv? Og hvordan tror jeg andre ser meg? Den består i utgangspunktet av at psykologen sier følgende instruksjon til pasienten: "du skal fysisk sitte foran et speil, du kommer til å se inn i øynene dine og du skal fortelle meg hva du ser på", dette vil bli gjort når du vil bruke speilet som et evalueringsverktøy.
På den annen side, hvis vi ønsker å bruke speilet til å utføre psykologisk intervensjon på det negative kroppsbildet, vil følgende indikasjoner bli gitt til pasienten: “du skal fysisk sitte foran et speil, du skal se inn i øynene og gjenta følgende setning: Jeg aksepterer og godkjenner meg selv som jeg er - så vil du trekke pusten dypt og observere hvordan du har det. Dette gjentas flere ganger ”. Med hvilken positiv og sterk selvtillit i økende grad fremmes. Hvis du vurderer at du oppfatter kroppsbildet ditt på en negativ måte og du vil vite mer om hvordan du gjør denne terapien, anbefaler jeg at du deltar på en konsultasjon med en psykolog som vil veilede deg på en personlig måte om emnet, iht. dine spesifikke behov..
Annet enn det fungerer det for spiseforstyrrelser noen mennesker med nedsatt funksjonsevne (spesielt motorisk) har rapportert at denne behandlingen har gitt dem store fordeler, siden, i øyeblikket å oppfatte fantomlemmen, det vil si de menneskene som har måttet amputere en del av kroppen sin, men hjernen deres får dem til å tro at den fortsatt er der og de kan bevege den.
I tillegg til dette på generelt nivå, har vanskeligheter med selvtillit, eller når det er lavt eller redusert, hatt en enorm positiv innvirkning, siden det gjør det mulig å evaluere feiltolkninger av kroppsutseendet og i sin tur modifisere med anvendelsen av denne terapien..
Til slutt, la tilknyttede følelser, tanker, følelser og atferd komme til syne. Dette letter et terapeutisk arbeid som dekker alle pasientens kanaler.
Vi må lære å elske oss selv, noe som gjenspeiles fra måten du behandler deg selv på, altså; hva du tenker, uttrykker (følelsesmessig), føler (fysisk) og gjør (din atferd). La oss huske at… vi er forskjellige, så lær å elske forskjellene som definerer deg!!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.