De fordelene med å slutte med alkohol for helse forbedrer søvnkvaliteten, forbedrer hudens tilstand, reduserer risikoen for kreft, forbedrer leverens tilstand, blir mer produktiv og andre som jeg vil forklare nedenfor.
Hvis alkohol tar sitt preg på både kroppen din og ditt personlige og profesjonelle liv, vil du være glad for å vite at du har enda en motivasjon til å slutte, siden som du kanskje har forestilt deg, vil kroppen din forbedre seg med denne fantastiske beslutningen..
Å gi opp alkoholholdige drikker kan forbedre livet ditt. Det har ikke bare fordeler for sinnet og kroppen din, men for menneskene rundt deg som har lidd med deg på den måten..
Ifølge nyere studier ser det ut til at hvis vi drikker før vi legger oss, øker vi visse typer bølger i hjernen som kalles alfa. Disse oppstår når vi er våken, men i ro, på denne måten blir søvnen avbrutt .
En annen studie avslører at alkohol som forbrukes før sengetid, kan redusere tiden det tar å sovne etter en første stimulerende effekt. På grunn av den beroligende effekten av alkohol, bruker mange mennesker med søvnløshet den til å fremme søvn.
Imidlertid, hvis det inntas en time etter leggetid, ser det ut til å forstyrre andre halvdel av søvnperioden. Derfor, hvis du slutter å drikke alkohol, vil det forbedre både søvnvaner og søvnkvaliteten, dette vil tillate deg å våkne mer uthvilt, og dermed øke din energi og godt humør..
Alkohol kan være en av våre største fiender hvis vi vil gå ned i vekt siden det får oss til å spise for mye.
Alkohol er en av de største driverne for overdreven matinntak. Det kan være fordi det forbedrer sansene våre.
En annen tungtveiende grunn til å slutte å drikke alkohol er å nå vår ideelle vekt. Dietten vi følger vil ikke fungere for oss hvis vi ikke fjerner alkohol fra våre daglige vaner.
Vi vet alle at alkohol har en veldig høy mengde sukker, og at dette stoffet kan "hekte oss" da det øker "belønningsnivået" av kjemisk dopamin og utløser en følelse av glede, og det er derfor det er så vanskelig å slutte å drikke alkohol..
Sukker er ikke en god følgesvenn for tannhelse eller for kroppen generelt. Når du slutter å drikke alkohol, vil du føle et enormt behov for å spise ting som inneholder sukker, ettersom kroppen vil prøve å gjenopprette mengdene den tidligere ble brukt til..
Når du slutter å drikke alkohol, forbedres til og med huden din, siden den får oss til å gå på toalettet mer fordi det er et vanndrivende middel og forårsaker dehydrering i huden, så hvis vi slutter å innta dette stoffet, vil vi merke en stor forskjell ifølge Dr. Raskin advarer.
På den annen side reduserer alkohol også kroppens produksjon av antidiuretisk hormon, noe som bidrar til å absorbere kroppsvann. Dette forårsaker typisk rødhet på siden av nesen og kinnene, samt flass og andre hudproblemer og til og med hår..
Hvis du er en av dem som har hudproblemer, skyldes kanskje en av årsakene alkohol, en annen informasjon som vil hjelpe oss med å bestemme oss for å slutte å drikke dette stoffet for mye.
Hvis du er en av dem som drikker for mye og bruker alle pengene du har på alkohol, vil du vite at hvis du bestemmer deg for å slutte med denne usunne vanen, vil lommen også legge merke til det. Du vil ha mer penger du kan bruke på andre mer produktive ting eller til og med på familien.
Hvis du alltid har ønsket å gjøre utendørsaktiviteter eller ta en tur, kan du kanskje med pengene du har spart fra alkohol få muligheten du alltid har ønsket å gjøre det.
Ifølge National Cancer Institute har alkoholinntak vært knyttet til høyere risiko for kreft i munn og lever, samt bryst-, tykktarms- og endetarmskreft..
Det vil si at jo mer du drikker, jo mer sannsynlig er det at du lider av en eller annen type kreft, så hvis du stopper denne vanen, vil du forhindre disse sykdommene..
Hvis vi slutter å drikke alkohol, vil vi glemme å ha bakrus dagen etter å ha inntatt den. Hvis du noen gang har brukt drikke, vil du allerede vite at de følgende dagene føler vi oss trette og til og med svimmel, og dette hindrer oss i å leve et normalt liv.
Så hvis vi slutter å konsumere alkohol uforholdsmessig, vil vi unngå å lide disse forferdelige bakrusene dagen etter, og vi vil forbedre helsen vår.
En annen fordel med å slutte å konsumere alkohol, og en av de store grunnene som kan hjelpe deg med å slutte, er skaden du forårsaker på familie og venner når de ser at du har fått i deg uforholdsmessige mengder, og at uansett hvor hardt de prøver å hjelpe deg, trenger du ikke ikke stopp.
Så en av fordelene med å slutte med alkohol vil være å få livet ditt og familien tilbake. Det vil si at du får en ny sjanse til å gjøre alt du ikke kunne gjøre med dem på grunn av din avhengighet..
Leveren kan behandle omtrent ett øl eller ett glass vin i timen. Imidlertid ender ikke alltid mengden vi drikker av alkohol med et glass, leveren reagerer ved å produsere acetaldehyd, et giftig enzym som har vært knyttet til leverskader og arrdannelse.
Når vi slutter å drikke, vil leveren umiddelbart begynne å rense prosessen, selv om noen arr kan være igjen på grunn av den store innsatsen som går i glass etter glass. Så selv leverens helse vil bli bedre hvis du slutter å drikke alkohol for mye, siden du ikke trenger å gjøre noe overanstrengelse.
På grunn av det store mengden alkoholinntak dag etter dag har du kanskje lagt merke til at det tar en toll på livsstilen din. Det vil si at du ikke lenger er like produktiv i arbeidet ditt, og at du ikke er den samme som alltid med familien din.
Alkohol skyer tankene dine og gjør deg mer trøtt og skjør enn nødvendig både mentalt og fysisk. Selv i det øyeblikket vi forlot det, begynte vi å legge merke til at det ville forbedre seg som de vi tidligere har sagt om ikke å ha bakrus.
Dette vil få deg til å være produktiv enda mer enn før du begynte å drikke, siden kroppen din vil takke deg raskt.
Ved å slutte med alkohol vil du ta kontroll over livet ditt igjen. Du vil gjøre ting du ikke kunne gjøre før på grunn av inntaket av dette stoffet, så det vil forbedre tankene dine og dermed øke følelsen av velvære.
Du vil være i stand til å oppnå målene du har satt deg selv på et tidspunkt i livet ditt, og du vil ha styrken du manglet før til å kjempe for dem..
Du vil gå tilbake til å tilbringe tid med familien din og gjøre de aktivitetene du aldri kunne på grunn av alkohol. Alt dette vil få deg til å gjenvinne selvtilliten du mistet, samt tilliten du hadde til deg selv..
Den siste fordelen vi presenterer for deg, er den mest positive av alt, siden hvis du slutter å konsumere alkohol, vil du gjenopprette livet ditt.
Dette vil være helt ditt igjen, du vil igjen gjenopprette vennene dine, jobben din, dine drømmer, familien din samt målene dine. Hvilken bedre gave er det enn det??.
Og du, hvilke andre fordeler med å slutte med alkohol vet du??
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.