15 Egenskaper av kamille for helse

Det er flere egenskaper av kamille for helse: lindrer hudproblemer, forbedrer kardiovaskulær helse, forhindrer kreft, behandler forkjølelse, lindrer hemoroider, beroliger angst, bekjemper infeksjoner og andre som jeg vil forklare nedenfor.

Kamille er en av de mest populære urtene i verden, og har blitt brukt i tusenvis av år som medisin for å lindre nerver, legge magen, for hudproblemer, blant mange andre bruksområder.. 

Det er to typer kamille: tysk kamille og romersk kamille. Mens de to antas å ha lignende effekter, er den tyske sorten den vanligste..

Helsemessige fordeler av kamille

1- Det virker som en betennelsesdempende

En studie på frivillige mennesker viste at kamilleflavonoider og essensielle oljer trenger inn under de dypeste lagene i huden, slik at de kan brukes som et aktuelt antiflogistisk (antiinflammatorisk) middel..

2- Forhindrer kreft

De fleste evalueringer av tumorveksthemming ved kamille involverer studier med apigenin, som er en av de bioaktive bestanddelene i kamille..

En studie fra Institutt for urologi ved Case Western Reserve University i Cleveland (USA), demonstrerte de hemmende effektene av apigenin i prostatakreft.

Dermed er det også andre undersøkelser på prekliniske modeller av hud, bryst og eggstokk som har vist lovende effekter som hemmere av tumorvekst..

3- Behandle forkjølelse

En studie av Saller, Beschorner og deres kolleger indikerer at dampinnånding med kamilleekstrakt har vært nyttig i forkjølelsessymptomer.

4- Forbedrer kardiovaskulære tilstander

Kamille inneholder flavonoider, rike på antioksidanter og signifikant assosiert med å redusere risikoen for død av koronar hjertesykdom hos eldre menn.

Dette er hentet fra forskning fra National Institute for Public Health and Environmental Protection i Nederland.

Imidlertid er det behov for mer forskning for å gi en sterkere anbefaling om denne tilstanden..

5- Lindrer kolikk

Det er kliniske studier som har evaluert effektiviteten av kamille for behandling av kolikk hos barn. I en av disse studiene ble kamille te kombinert med andre urter (tysk kamille, verbena, lakris, fennikel, peppermyntebalsam) og etter 7 dagers behandling rapporterte foreldrene at teen eliminerte kolikk med 57%.

6- Eliminer diaré 

Avdelingen for forskning på naturprodukter og Institutt for biologiske og biomedisinske vitenskaper ved Aga Khan University, konkluderte i studien med at kamille virker effektivt mot diarésyndrom..

Imidlertid er det nødvendig med flere menneskelige studier for å komme med en fast anbefaling..

7- Lindrer hudproblemer

Eksem, en hudtilstand preget av rødhet og kløe, kan lindres ved anvendelse av kamille eller kremer med kamilleekstrakter..

Universitetet i Bonn Venusberg i Tyskland gjennomførte en prøve der de påførte tre forskjellige salver på huden, den mest effektive er den som inneholder kamille..

8- Hjelper med å bære en god fordøyelse

Kamille er spesielt nyttig for å spre gass, samt slappe av musklene i tarmene som beveger mat.

Ifølge University of Maryland Medical Center hjelper det å fordøye måltider ved å la en kopp kokende vann og 4 gram tørr kamilleurt bratte i 15 minutter..

9- Lindrer hemorroider

I en klinisk prøve fra Institutt for kirurgiske disipliner ved All India Institute of Medical Sciences i New Delhi, India, konkluderte forskere at de pasientene med akutte indre hemorroider behandlet med flavonoider hadde raskt blødningstopp og en lavere risiko for blødning..

10- Rolig angst

Kamille har blitt brukt gjennom historien som en "nerve roligere", som indikert av resultatene av forskning som antyder at denne arten kan ha beskjeden angstdempende aktivitet hos pasienter med mild til moderat angstlidelse..

I denne artikkelen kan du lære å kontrollere angst.

11-Reduserer tegn på polycystisk ovariesyndrom

Selv om det fremdeles ikke er noen forskning hos mennesker, vurderte teamet fra Health Research Center ved University of Medical Sciences i Teheran (Iran) effekten av kamille hos rotter med polycystisk ovariesyndrom..

Resultatet viste at kamille kunne redusere tegnene og i tillegg produsere fikseringer av endometrievevet som en annen av dets terapeutiske effekter..

12- Lindrer menstruasjonssmerter

Farideh og kollegene bekreftet også i studien at "de antispasmodiske egenskapene til kamille lindrer menstruasjonssmerter", så det kan betraktes som en stor alliert av kvinner.

Her er noen naturlige midler for å lindre menstruasjonssmerter.

13 - Slapp av musklene

Enten i en massasje balsam eller drikker flere kopper te om dagen, er en av de viktigste fordelene med kamille å slappe av kroppens muskler.

14- Hjelper med å bekjempe diabetes

Resultatene av en studie utført på Toyama University Hospital (Japan) antyder tydelig at daglig inntak av kamille te kan bidra til forebygging og fremgang av hyperglykemi og diabetiske komplikasjoner.

Mer forskning er fremdeles nødvendig for å støtte denne studien.

15- Bekjemp infeksjoner

I en studie publisert av American Chemical Society's Journal of Agriculture and Food Chemistry som involverte fjorten frivillige, fant de ut at te så ut til å øke immunforsvaret og bekjempe infeksjon..

Forholdsregler

• Det er rapporter om allergiske reaksjoner hos personer som har spist eller har kommet i kontakt med kamilleprodukter. Reaksjonene kan omfatte hudutslett, ondt i halsen, kortpustethet og anafylaksi. Alle som er allergiske mot andre medlemmer av tusenfrydfamilien, inkludert ragweed, er sikkert allergiske mot kamille..
• Graviditet: Romersk kamille antas å forårsake livmor sammentrekninger som kan føre til abort, og det er derfor US National Institutes of Health anbefaler at gravide og ammende ikke bruker det.
• Spør legen din før du gir kamille te til et barn. Barn under 5 år bør ikke ha mer enn en halv kopp te om dagen. For å lindre kolikk, foreslår noen leger å ta 30 til 60 ml te om dagen.

Oppskrifter

Drikker med kamille

1. Kamille smoothie med banan og jordbær

• 1 kopp kald kamille
• 1,5 kopp frosne jordbær 
• 1 liten frossen banan (eller banan)
• 1 liten bit ingefær (valgfritt)

Hell alle ingrediensene i en blender og nyt en rik, næringsrik og sunn smoothie.

2. Kamille latte

• ¾ kopp filtrert vann
• ¾ kopp cashewmelk (eller din favorittmelk som ikke er melk)
• 2-3 kamille teposer (avhengig av hvor sterk du liker te)
• 1 ss lønnesirup
• ¼ ts malt kanel
• Liten klype fint havsalt

Tilsett vannet i en liten gryte, dekk med lokk, og kok opp på høy varme..
Slå av varmen og tilsett kamille teposer. Dekk kasserollen og la teen trekke i 5-7 minutter hvis du vil at den skal være veldig sterk.

Fjern teposene og tilsett melk som ikke er melk, lønnesirup, kanel og salt..
Slå på varmen og rør kontinuerlig til blandingen er varm, men ikke kokende..

Slå av varmen, hell i favorittkruset ditt, og nyt det. Denne kaffe-te er flott for ettermiddagskvelden.

3. Iste med kamille og limonade

• 2 ts løse blader eller 2 kamille teposer
• 1/2 kopp sukker
• 1/3 kopp sitronsaft (fra 3 limer)
• Sitronskiver, til servering

Bryg te i 2 kopper kokende vann i 4 minutter, sil eller fjern posen. La avkjøles helt. Kombiner sukkeret og 1/2 kopp vannet i en liten gryte. Kok under omrøring til sukkeret oppløses..

La avkjøles helt og bland deretter med sitronsaft og te i en mugge. Avkjøl til servering. Server over is pyntet med sitronbåter.

Kamillebaserte hudpreparater

1. Avlastning etter sol

• 1 kald kopp kamille te (sterk)
• 1/4 kopp aloe vera juice
• 10 dråper essensiell olje av lavendel

Lag te og la den avkjøles. Tilsett aloe vera og essensiell olje og hell det i en sprayflaske. Spred på solbrenthet når det trengs. Oppbevares i kjøleskap i løpet av sesongen.

2. Avslappende og betennelsesdempende maske

• ½ kopp havregryn
• ¼ kopp kamille te (sterk)
• 1 ts natron
• 1 ss honning
• 2 ss hvitt sukker (valgfritt)

Start med å lage en kopp kamille te. I en bolle tilsett havre, natron og honning. Tilsett 2 ss te i bollen og reserver.

Hvis blandingen er for tørr, tilsett litt mer te til du oppnår ønsket konsistens. Tilsett nå hvitt sukker (valgfritt) og bland godt.

Vask ansiktet og legg på fingrene for å spre preparatet og dekk det til. La stå i 5 minutter.

Det anbefales å forberede og bruke det i dusjen, da prosessen kan være ganske rotete. Når du har la den sitte en stund, skyll av masken og bruk litt fuktighetskrem.

3. Skrubb for å berolige huden

• 1 pose kamille te
• ¼ kopp olivenolje
• ½ kopp hvitt sukker

Start med å tømme innholdet i teposen i en beholder. Tilsett hvitt sukker og olivenolje i bollen og bland godt. Oppbevar blandingen i en lufttett beholder..

Skyll ansiktet med lunkent vann. Bruk masken med to fingre jevnt over hele ansiktet ved hjelp av sirkulære bevegelser. Sørg for å unngå følsomme områder rundt øynene.

Når masken er påført, la den sitte i 10-20 minutter. Skyll ansiktet med kaldt vann og tørk det etterpå.

Interessante fakta om kamille

• Navnet "kamille" stammer fra de greske ordene "kamoser", som betyr "jord" og "Milos", som betyr "eple". Kamille kalles slik fordi den vokser nær bakken og lukter eple..
• Kamille er en av de eldste av alle urter, og dateres tilbake til de gamle egypterne. Kamille ble faktisk brukt til mumifiseringsprosessen i det gamle Egypt.
• Munkene forplantet også de medisinske egenskapene til kamille.
• Europas alkymister begynte utvinning av essensiell olje fra disse urtene gjennom destillasjon.
• Hjemmelaget kamille te kan brukes til å lysne blondt hår og brukes til å farge gule tekstiler..
• Kamille seter var et populært trekk ved hagene i det elisabetanske England. Kamilleplener var også vanlige på 1600-tallet, før den moderne oppfinnelsen av gressplener..
• I århundrer har kamille blitt brukt som munnvann for å avverge dårlig ånde..
• De små fluene er de viktigste insektbesøkende av blomstene som pollinerer blomsten.
• Kamille brukes på en rekke uvanlige måter, for eksempel for å spraye syke planter eller for å tone ansiktshud..

Hvilke andre egenskaper kjenner du til kamille?

Referanser

1. University of Maryland Medical Center umm.edu
2. Doseavhengighet for symptomatisk lindring av ubehag ved innånding av kamille-damp hos pasienter med forkjølelse. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.