16 Helsemessige fordeler av Hibiscus Tea

1866
Jonah Lester

Mellom fordeler enn hibiskus bidrar til kroppen vår, de skiller seg ut: det stimulerer immunforsvaret vårt, bidrar til vekttap, beskytter leveren eller er et kraftig antimikrobielt middel.

Hibiscus (eller hibiscus), - kommer fra gresk ibískos, som betyr "mallow form". Det er en plante med en rød blomst som vises årlig. Den tilhører artenes familie malvaceae. Det kan sees i varme, tropiske og subtropiske områder, i store deler av verden.

Men hvordan forbrukes det? Bare blomsten brukes fra planten, som må tørkes, og deretter blandes med varmt vann for å danne den såkalte "Hibiscus Tea", eller også kjent "Agua de Jamaica".

Denne infusjonen laget av kalyces (kelkblad av flere typer hibiskus), er en urtete som drikkes varm eller kald i flere land. Smaker i likhet med blåbær, denne helbredende væsken har blitt brukt i århundrer. Den har medisinske egenskaper, som vi vil se nedenfor.

16 helbredende egenskaper av hibiskuste som beskytter helsen din 

1- Stimulerer immunforsvaret

Gitt den betydelige mengden vitamin C, som er tilstede i hibiskuste, mener eksperter at det forbedrer immunforsvaret vårt.

Samtidig kan det forhindre forkjølelse og influensa. Denne sammensetningen har muligheten til å senke kroppstemperaturen, og er til fordel for personer som lider av feber.

2- Øker kroppens energi

Hvis du trenger å gjenvinne styrke etter en langvarig fysisk trening, eller hvis du kommer utmattet fra arbeidet ditt, er det en god ide å prøve hibiskuste for å fylle kroppens energier.

Dette skjer, fordi antioksidanter i hibiskus absorberes av kroppen vår, ifølge Boldsky-nettstedet, hjelper dette med å reparere skaden av frie radikaler, noe som påvirker energinivået som naturlig stiger.

3- Opprettholder væskebalansen

Hibiskusblomst har ekstrakter som kan bidra til å opprettholde væskebalansen i kroppen, ifølge hinduisk ayurvedisk vitenskap.

Av denne grunn brukes det som en kur mot ødem eller overdreven væskeretensjon i kroppen..

4- Reduserer kolesterolnivået

Et merkelig faktum nevnt i et notat fra Boldsky.com påpeker at antioksidantene som er tilstede i hibiskus, er veldig like de som finnes i rødvin..

Følgelig bidrar disse komponentene til å opprettholde et sunt hjerte og holde nivået av dårlig kolesterol i kroppen lavt..

5- Bekjemp aldring og overgangsalder

Denne blomsten kan ha egenskaper som fremfor alt kan interessere kvinner. Hvorfor? Fordi den inneholder viktige antioksidanter for å bekjempe aldringstegn. Ovennevnte får en kvinne til å se 5 ganger yngre ut enn hennes faktiske alder.

På den annen side hjelper hibiscus te med å berolige symptomene på kvinnelig overgangsalder, noe som forårsaker en hormonell ubalanse i kroppen, et problem som denne infusjonen regulerer..

6- Fordeler med hårets helse

De medisinske egenskapene til hibiskus slutter ikke der. Ved å inneholde vitamin C og mineraler, som polyfenolforbindelsen, har denne drikken betennelsesdempende egenskaper.

Hibiscus te kan reparere hårtap og hårkjetting. For å påføre behandlingen tørkes blomstene og reduseres til et fint pulver. Deretter blandes de med vann og påføres hodebunnen en gang om dagen, i to uker.

7- Bekjemp hypertensjon

Ifølge en studie publisert i 1999, effekten av te som inneholder hibiscus sabdariffa på høyt blodtrykk hos menn og kvinner, med moderat høyt blodtrykk.

Forskerne fant en signifikant reduksjon i systolisk og diastolisk blodtrykk i eksperimentgruppen som drakk denne væsken versus de som ikke konsumerte den..

8- Hjelper diabetikere

En annen undersøkelse som ble utført i 2008, undersøkte hvordan hibiskuste påvirket diabetespasienter, som også led av mild hypertensjon.

Forskernes resultater viste at studiedeltakere som drakk en hibiscus sabdariffa-infusjon to ganger daglig, ga en liten positiv effekt på blodtrykket sammenlignet med de som drakk svart te..

Denne teen har også lipidsenkende og hypoglykemiske egenskaper som senker blodsukkernivået.

9- Beskytter leveren

Betydningen av leveren som et grunnleggende organ er kjent. En komplikasjon i dette kan føre til helseskadelige sykdommer.

For å ta vare på dette organet, hva er bedre enn å drikke hibiscus te. Rollen som antioksidantene i denne infusjonen spiller, nøytraliserer frie radikaler i kroppen, vevet og cellene. På denne måten dras leveren fordel av denne blomstens virkning, ifølge en studie.

11- Reduserer menstruasjonssmerter

En annen god nyhet for kvinner. Å drikke varm hibiskuste hjelper med å lindre smertefulle menstruasjonssmerter. Når det er inntatt, kan lettelse være øyeblikkelig.

Dette skjer fordi det kan balansere hormoner, redusere kramper, humørsvingninger, irritabilitet eller angst for overspising, reiser en studie..                                                                                                                        

12- Det er et antidepressivt middel

Gitt arbeids-, familie- eller økonomiske krav, er det i dag lett for folk å komme i situasjoner med stress som kan føre til depresjon.

En av måtene å overvinne dette onde er ved å drikke varm hibiskuste. Siden denne blomsten er rik på flavonoider, er den et antidepressivt middel som bekjemper lavt humør forårsaket av stress, dårlig livskvalitet og lav selvtillit..

I tillegg reduserer hibiskuste te angstanfall og panikkanfall, og har dermed en avslappende effekt på kroppen..

13- Hjelper med å gå ned i vekt

Noen mennesker erstatter koffein med urtete som hibiscus te for å gå ned i vekt.

Denne blomsten hjelper til med å redusere opptaket av stivelse og glukose i kroppen, noe som kan føre til at du mister de ekstra kiloene.

I følge Style Craze stopper hibiscus også produksjonen av amylase, et enzym som akselererer prosessen med absorpsjon av karbohydrater i kroppen. Det er ikke rart å se i flere produkter å gå ned i vekt, ekstrakt av denne blomsten. 

14- Det har avføringseffekter

For de som lider av forstoppelse, er hibiscus te et godt alternativ, da det brukes som et mildt avføringsmiddel. Det vil si at for oppblåsthet i magen er det mulig å konsumere en kopp av denne infusjonen.

Selv om det ikke er noen avgjørende studier, viste noen undersøkelser hos dyr terapeutiske effekter i dyreforsøk.

15- Det er en antibakteriell beskytter

Eksperter påpeker at det vandige ekstraktet av hibiskus inneholder antibakterielle egenskaper. Dyrestudier har funnet at "Jamaica Tea" kan eliminere ormer og andre bakterier som finnes i kroppen vår.

Imidlertid er det ingen avgjørende studier i denne forbindelse, om denne teen er en effektiv antibakteriell eller er en vermifuge hos mennesker.

16- Forhindrer kreft

Nyere studier har vist at hibiskuste kan forhindre at kreftceller vokser.

Dette resulterer i å stoppe veksten av celler som til slutt forårsaker kreft. Vi gjentar at det å være sammensatt av antioksidanter er hibiskuste veldig gunstig for å forhindre kreft, da det eliminerer frie radikaler i kroppen.

Hibiscus te ernæringsfakta

Det spesialiserte nettstedet Doctorshealthpress.com, løfter følgende ernæringsdiagram for hibiskuste. Nyttig referanseverktøy med detaljert informasjon om 100 gram servering av denne infusjonen.

Hibiscus te bivirkninger

I følge Womenio har denne infusjonen følgende bivirkninger:

  • Lavt hormonnivå: denne drikken anbefales ikke til gravide eller de som gjennomgår fertilitetsbehandlinger.
  • Lavt blodtrykk- Personer med hypotensjon bør unngå å drikke det med mindre de først konsulterer legen sin for å sikre at blodtrykket ikke er farlig lavt.
  • Døsighet- Mange har rapportert å være litt søvnige etter å ha drukket hibiscus te, så slutte å drikke hvis du vil sovne eller sove godt..
  • Hallusinasjoner: noen mennesker har rapportert hallusinogene effekter fra inntaket. Hvis det er en av dem, er det bedre å ikke bruke et motorkjøretøy eller noen annen type maskiner etter å ha drukket hibiscus te.

Hvordan lage hibiskuste

Ingredienser:

-Tørkede hibiskusblomster = omtrent 3-4 av dem vil være nødvendig.

-8 gram vann = koking anbefales.

-Sukker eller honning = det er valgfritt og i henhold til dine preferanser. 

forberedelse:

-Bare legg hibiskusblomstene i tekoppen og dekk den deretter med kokende vann..

-La den filtrere i ca. 5 minutter og tilsett ønsket mengde sukker (eller søtningsmiddel).

-Du kan også legge til en kvist mynte, en sitronkile eller hva annet du vil..

Referanser

  1. "Den antimikrobielle aktiviteten til vandige Hibiscus sabdariffa-ekstrakter mot Escherichia coli O157: H7 og Staphylococcus aureus i et mikrobiologisk medium og melk med forskjellige fettkonsentrasjoner" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Institutt for matvitenskap og teknologi, University of Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.  
  2. "Den foreløpige screening av antibakteriell aktivitet: Bruk av rå ekstrakter av Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria og Dayang Fredalina Basri. Cancer Research Center, Institute for Medical Research, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
  3. "Kronisk administrering av vandig ekstrakt av Hibiscus sabdariffa demper hypertensjon og reverserer hjertehypertrofi i 2K-1C hypertensive rotter." (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Institutt for fysiologi, University of Lagos School of Medicine, Nigeria.
  4. "Effektene av bitter te (Hibiscus sabdariffa) på hypertensjon hos pasienter med type II-diabetes" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi og M-Noori Shadkam. Institutt for ernæring, Fakultet for helse, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences, Yazd, Iran.
  5. "Effekten av bitter te (Hibiscus sabdariffa) i essensiell hypertensjon" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.

Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.