De amaksofobi eller redsel for å kjøre bil Det er en type spesifikk fobi som består av den irrasjonelle, uforholdsmessige og maladaptive frykten for å kjøre. Den første differensieringen vi må gjøre er følgende: frykt forårsaket av mangel på tillit til å kjøre mot fobi eller irrasjonell frykt for å kjøre.
Fobi er en spesiell type frykt og skiller seg fra andre typer frykt i følgende aspekter: den er uforholdsmessig stor i forhold til situasjonens krav, den kan ikke begrunnes av den som lider den, den er utenfor frivillig kontroll, er utilpasset og fører for å unngå den fryktede oppførselen.
Derfor, hvis frykten eller frykten for at du lider når du skal kjøre bilen ikke oppfyller disse kravene, står vi ikke overfor en fobi, men en annen type mindre deaktiverende frykt, som kan overvinnes ved å jobbe med de aspektene som kan være årsakssammenheng.: mangel på kjøreøvelse, selvtillitsproblemer, dårlig tilpasning til et nytt kjøretøy, etc..
Men hvis frykten du lider når du kjører (eller bare forestiller deg å kjøre) er irrasjonell og helt uforholdsmessig, endrer ting seg, siden vi står overfor en spesifikk og veldig vanlig fobi: amaksofobi.
Muligens med disse indikasjonene fortsetter du å stille spørsmål om du virkelig lider av amaxophobia. Vel, la oss gå og se hva symptomene på dette problemet er for å fjerne tvil.
Artikkelindeks
Som vi har nevnt, defineres amaksofobi som en irrasjonell og uvirkelig redsel for å kjøre bil. Denne frykten forårsaker totalt 14 symptomer hos mennesker som lider av det når de utfører den fryktede oppførselen (kjøring) eller bare når de forestiller seg eller tenker på det.
For å snakke om amaksofobi, er det ikke nødvendig at alle disse symptomene er til stede, men det er nødvendig at det settet med symptomer som oppleves, domineres av de som vi nettopp har kalt.
Som du kan se, er denne frykten preget av en kombinasjon av:
Disse tre gruppene av symptomer er de som definerer angst som en lidelse, og er derfor grunnleggende for å stille diagnosen amaksofobi.
Så hvis du forestiller deg, tenker eller utfører kjøreadferd, legger du merke til disse tre typene symptomer, manifestert på en overdrevet og uforholdsmessig måte, er det sannsynlig at du har en kjørefobi.
Det bør bemerkes som hovedelementet for å oppdage amaxophobia, det faktum at denne frykten og disse symptomene er forårsaket spesifikt av kjøreadferd, og ikke av andre kilder..
Vel se: ifølge de siste studiene som er utført i Spania, konkluderes det med at rundt en og en halv million mennesker lider av dette problemet.
Så når vi snakker om amaxofobi, snakker vi om et mye hyppigere problem enn vi kanskje tror, og at uten en ordentlig terapeutisk tilnærming kan det være veldig deaktiverende, siden personen som lider av det kan bli "tvunget" til aldri å kjøre, eller å kjøre med stort ubehag på grunn av denne patologien.
Når det gjelder de 1,5 millioner som lider av amaxofobi, anslås det at praktisk talt en million er kvinner, og rundt en halv million er menn. Dermed påvirker dette problemet en større andel av det kvinnelige kjønnet enn det mannlige kjønnet..
Etter å ha sett disse dataene, som mildt sagt er overraskende, la oss se på eller se etter en forklaring på hvorfor denne lidelsen eksisterer, og hva årsakene er.
Gjennomgang av vitenskapelig litteratur om spesifikke fobier, ser det ikke ut til å være en eneste årsak til disse problemene. Vi kan imidlertid kommentere en rekke faktorer som ser ut til å være involvert..
I henhold "The Densy Psychological Services”, En gruppe psykiatriske fagpersoner fra Storbritannia, disse faktorene vil være:
Dette vil da være de tre situasjonene som kan være relatert til utviklingen av amaksofobi.
Men er dette de eneste årsakene? Åpenbart ikke, siden mange av oss kan ha lidd av disse situasjonene, og vi ikke nødvendigvis trenger å utvikle en kjørefobi.
Så er det genetiske faktorer relatert til amaksofobi?
Svaret på dette spørsmålet er ja, det er mennesker som er mer følsomme for angst, og derfor er mer sannsynlig å oppleve visse nivåer av angst i disse situasjonene, noe som kan spille en nøkkelrolle i utviklingen av amaxofobi.
Disse dataene fører oss til et annet spørsmål: Hvis jeg har slektninger som lider av amaxophobia, har jeg større sjanse for å lide av amaxophobia??
Svaret på dette spørsmålet er noe mer komplekst. Ifølge forskerne Fyer et al., Er det en høyere forekomst av spesifikk fobi hos de menneskene som har en førstegrads slektning som lider av en spesifikk fobi..
Imidlertid ser det ut til at det ikke er noen detaljer i overføringen angående den fryktede stimulansen.
Det vil si: hvis en av foreldrene dine lider av amaxofobi, er det mer sannsynlig at du lider av en spesifikk fobi, men det trenger ikke å være en drivende fobi som din forelder, men det kan være en fobi av noen annen spesifikk stimulus (dyr, høyder, blod osv.).
Derfor kunne vi ikke bekrefte at det er en demonstrert genetisk overføring i fobi for å kjøre på en bestemt måte, men i overføring av spesifikke fobier av forskjellige typer.
For å avslutte med årsakene til amaksofobi, vil jeg kommentere en rekke personlighetstrekk, som ifølge II-rapporten om Amaxophobia, utarbeidet av FUNDACIÓN MAPFRE Road Safety Institute, er prototypiske for mennesker som lider av amaxobobia.
I følge denne studien vil noen av egenskapene være følgende:
Likeledes kan også usikkerhet, frykt på grunn av manglende kontroll, depresjon, tilstedeværelse av andre fobier (som klaustrofobi eller hematofobi), eller eksponering for langvarige stresstilstander være relatert..
Ifølge Dr. Alan Eisenstat begynner amaxophobia med tanken på at du kan ha en ulykke. Jo mer du tenker på muligheten for å ha en ulykke, jo mer engstelig vil du være, og jo mer karakteristiske symptomer på amaksofobi vil du oppleve.
På samme måte, jo mer du tenker på muligheten for å ha en ulykke og jo mer engstelig du er, jo mer vil du unngå den fryktede situasjonen (du vil unngå å kjøre). Å unngå situasjonen reduserer angst i øyeblikket, men opprettholder fremtidig kjøreangst.
Så en ting er tydelig: for å overvinne frykten for å kjøre, må du kjøre. Uten å sette seg i en bil og ta et ratt, er det umulig å overvinne amaxofobi.
Når du lider av en kjøringfobi, kan du ikke hoppe inn i en bil plutselig og begynne å kjøre, siden i de øyeblikkene vil angsten du vil føle deg maksimal, du vil ikke være i stand til å kontrollere den, og du vil ikke være i stand til å kjør uten ubehag, slik at fobi øker.
For å behandle en fobi riktig, må det gjøres gjennom de tre komponentene som vi har nevnt ovenfor: De fysiologiske, psykologiske og atferdsmessige komponentene.
La oss se hvordan det gjøres:
Den mest effektive og mest brukte teknikken er avslapningsteknikker, spesielt de som styrer pusten, for eksempel diafragmatisk pust. Psykoterapeuten lærer disse teknikkene til personen som lider av amaksofobi, slik at de er i stand til å kontrollere pusten..
Ved å kontrollere pusten synker nivået av kroppsaktivering, og derfor reduseres alle de fysiske symptomene du lider når du har angst, for eksempel skjelving, hjertebank og svette.
Ved å redusere disse kroppslige symptomene, reduseres følelsen av angst og ubehag ved å legge merke til disse endringene i kroppen din. Det er viktig å lære å kontrollere disse symptomene gjennom avslapning, slik at når du setter deg inn i en bil, dominerer du angsten din, og den ikke dominerer deg..
Pasienten læres hvordan man kan redusere tendensen til å tro at han skal ha en ulykke. For å gjøre dette er en effektiv teknikk sokratisk avhør.
Denne teknikken består av at psykoterapeuten stiller spørsmål, slik at pasienten til slutt går tom for argumenter for å forsvare fobi. Det skal huskes at fobi er en irrasjonell frykt, så denne teknikken prøver å avsløre irrasjonaliteten til fobisk tenkning..
Gjennom sokratisk avhør blir det forsøkt å endre ideen om at du skal ha en ulykke med total sannsynlighet. Det gjøres imidlertid på en rasjonell måte, og muligheten for å lide en ulykke opprettholdes, siden den eksisterer. Men overvurderingen av å ha det er eliminert.
I denne må du sette deg i en bil og begynne å kjøre. Denne intervensjonen utføres vanligvis ikke før de to foregående startes, og utføres gjennom en profesjonell rehabiliterende sjåfør.
Når du starter denne intervensjonen, er du allerede i stand til minimalt å kontrollere angsten din når du setter deg inn i bilen gjennom avslapningsteknikker. Målet er da å kjøre og oppleve førstehånds hva som skjer når du kjører.
Ved å gjenta kjøreadferden og være vitne til at det ikke er noen ulykker, vil eliminering av ideen om å ha en ulykke i full sikkerhet når du kjører maksimeres. Det gis også ressurser for å håndtere vanskelige situasjoner på veien..
For tiden er det i Spania et stort antall spesialiserte kjøreskoler for behandling av dette problemet, samt psykoterapeuter spesialisert i fobier og terapier og kurs via Internett..
Så hvis du lider av amaxophobia, bør du søke denne typen ressurser, siden du vil overvinne frykten for å kjøre gjennom riktig behandling..
Hva er din erfaring med amaxophobia? Hva gjør du for å komme over det?
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.