I denne artikkelen vil jeg vise deg som slutte med kokain, Faktisk, hvis du virkelig ønsker å få det og du tenker på det, kan du slutte å ta det i dag. Bruker du kokain eller kjenner du noen som gjør det? Hvis svaret er ja, vil du allerede vite godt hvilke problemer dette vanedannende stoffet kan forårsake.
Du vil også vite hvor skadelig det er for alle områder av personen som bruker det, og hvor vanskelig det er å komme seg ut av en avhengighet av dette stoffet. I denne artikkelen vil vi diskutere 11 tips som vil gi deg god hjelp til å overvinne denne avhengigheten trinn for trinn og komme ut av dens negative konsekvenser.
Artikkelindeks
Kokain er et psykostimulerende medikament i sentralnervesystemet og har et høyt vanedannende potensiale. Spesielt hva det gjør er å blokkere dopaminreuptanter radikalt, og dermed øke frigjøringen av dette stoffet i hjernen..
Dopamin er en nevrotransmitter som er nært knyttet til hjernens glede- og belønningssystem. Derfor gjør den store frigjøringen av dopamin kokain svært vanedannende..
I tillegg har hjernen stor kapasitet til å tilpasse seg høy stimulering, og det er derfor den liker å motta innspill fra utsiden som forsterker glede- og tilfredsstillelsessystemet..
Med andre ord: hjernen vår liker stimuleringen kokain produserer, så hvis vi bruker den, vil vi ønske mer.
Dette betyr at selv om kokainbrukeren normalt tror at han kan slutte å ta det når han vil, er dette ikke tilfelle. Kokainbrukeren vil være avhengig før de vet ordet av det.
Når vi bruker kokain, blir hjernen vår vant til å jobbe med ekstremt høye nivåer av stimulering, og disse nivåene kan bare nås gjennom forbruk av kokain, så vårt første behov vil være å gi dette stoffet til hjernen vår.
Denne store stimuleringen gir høy grad av glede, gir en høy følelse av velvære og eliminerer følelser av ubehag. Imidlertid, etter effekten av kokain som varer mellom 15 og 60 minutter, forsvinner velvære.
Når trivsel etter kokainforbruk forsvinner, dukker det opp en helt motsatt tilstand med bivirkninger som: moralsk kollaps, ubehag og nedsatt stemning..
Dette betyr at hjernen vår er modifisert og bare fungerer som den skal hvis vi administrerer kokain, så hvis vi har dette stoffet innen rekkevidde, vil vi konsumere det for å eliminere ubehaget som ikke bruker det..
Dermed blir kokain en veldig høy avhengighet, siden vi bare har det bra når vi spiser det, og vi merker effekten av det på hjernen vår. Men som enhver avhengighet kan overvinnes, kan du faktisk slutte med kokain for alltid i dag hvis du gjør det med overbevisning og besluttsomhet..
For det første, det første som kommer til tankene når vi tenker på en rusavhengig, er den typiske personen som bor på gaten med et veldig forverret fysisk utseende, men vi glemmer de som er like avhengige og fører et "normalt liv". , de lever som en familie, de har jobber, men disse blir ubemerket av resten av samfunnet.
Ikke glem at for å være en rusavhengig er det ikke nødvendig å konsumere daglig, det er nok å konsumere sporadisk, eller bare være en helgforbruker.
Det endelige målet for begge typer avhengige er det samme, å oppleve eller søke følelsen av glede og eufori som forbruket av kokain forårsaker, og å forlate tilstanden av angst og ubehag som ikke forbruker det produserer..
Så hvis du har en venn, slektning eller bekjent, eller hvis du har et avhengighetsproblem, vil disse 12 tipsene hjelpe deg med å komme deg ut av den onde syklusen så lenge du er under tilsyn av en profesjonell. Under ingen omstendigheter erstatter de en behandling.
Først og fremst må du være fast med deg selv før du utfører en atferdsendring eller tar en beslutning, og erkjenner åpent at du har et avhengighetsproblem og er derfor forberedt på å motta hjelp fra en profesjonell for å overvinne det..
Uten dette første trinnet vil det ikke være mulig å starte de neste endringsstadiene. Når problemet er oppdaget, noe som er viktig for å starte en avrusningsbehandling, kan vi begynne å vurdere et nytt liv uten avhengighet.
Du må forstå at selv om du bare spiser sporadisk, hvis du fortsetter å konsumere hver gang vil det være vanskeligere å overbevise hjernen din om å slutte å trenge det stoffet..
Hvis du vil la det være i fred, vil det være enormt vanskelig. Finn menneskene nærmest deg og be dem om hjelp. Når du slutter å bruke, vil du før eller senere trenge noen til å støtte deg, gi deg råd, oppmuntre deg og forstå deg.
Se etter disse menneskene, jo mer du har det bedre for deg, vil de være avgjørende for deg å vinne kampen mot kokain. Ikke prøv å bære all denne byrden alene.
Sikkert tanker om å konsumere kommer ofte til deg, hvis dette er tilfelle, et øyeblikk og gå en tur, møte en venn eller slektning som ikke spiser, lese en bok, fordype deg i den osv ... slik at du går i stykker med disse tankene, siden hvis du hengir deg til dem, vil ønsket om å konsumere øke.
Når du utfører en aktivitet, for eksempel hvis du går, se på alle detaljene i miljøet, og prøv å unngå å gå gjennom steder du konsumerer. Jo lenger du holder på med en aktivitet, desto mindre tid vil du bruke under påvirkning av kokain.
Når du har erkjent å være en rusavhengig, bør du vite at for å overvinne din avhengighet, vil nye endringer være nødvendige i livet ditt.
For å gjøre dette, vil det være nyttig å skrive ned fordeler og ulemper ved å slutte å være forbruker for å lære mer om din oppfatning av problemet, og dermed øke oppfatningen av alternativ atferd samtidig..
I tillegg, mens du konsumerer, vil du være ubalansert følelsesmessig og psykologisk, siden når du konsumerer, blir du vant til veldig intense følelser på grunn av den store stimuleringen hjernen din får.
Så hvis du vil gå tilbake til det virkelige liv og være deg, må du overbevise deg selv fra første øyeblikk. Med dette stoffet er ikke halve tiltak eller delvise intensjoner om å forlate det verdt det.
Det er tider når det er nødvendig å vite hvordan man skal stoppe i tide, ellers vil selvdestruksjonsstien kanskje aldri stoppe. På dette tidspunktet er det ikke et spørsmål om å gjøre en gjennomgang av hva kokain har betydd for deg, men at du gjør det spesielt dine viktige områder.
Kan du fortsette med denne situasjonen? Kan du fortsette å ta det? Lag en liste over alle områdene i livet ditt, hvordan de fungerer og hvilke endringer som har skjedd i det siste.
Når du har gjort det, kan du tenke på hvilke endringer du trenger og hva som hindrer deg i å gjøre dem nå. Tenk på hvordan du vil gjøre disse endringene og beholde dem som et sluttmål etter at du har overvunnet avhengigheten..
Kokain gir deg den velvære du ønsker akkurat det øyeblikket, men hvis du stopper et øyeblikk for å tenke, vet du sikkert hva som kommer videre. Og det er at denne tilstanden av velvære bare varer så lenge effekten av stoffet varer, så ser det motsatte ut.
Med andre ord, hvis vi laget en skala fra 0 til 10, hvor 0 er absolutt ubehag og 10 er maksimal tilfredsstillelse, i livet til en normal person, kan du være mellom 4 og 7 mesteparten av tiden.
I noen øyeblikk kan tilfredsstillelsen gå opp til 6 eller 7, avhengig av stimulansen, og i noen øyeblikk kan den gå ned til 5 eller 6, men sjelden vil den bevege seg fra disse vilkårene.
På den annen side når du bruker kokain, når du lett verdien 9 eller 10, men så snart effekten av stoffet tar slutt, faller du raskt ned til 1 eller 0. Når du bruker kokain, beveger du deg bare i disse termer , maksimal tilfredsstillelse når du spiser og apati resten av dagen.
Så tenk på om dette er det du vil, om du vil fortsette å flykte frem med kokain eller gjenvinne et normalt liv som før..
Når du definitivt har vurdert denne nye endringen i livet ditt, må du innse at det ikke vil være en enkel vei, men med hjelp fra fagpersoner, familie og venner kan det overvinnes.
Ved å bli oppmerksom mener jeg at du må gjøre den nødvendige øvelsen for å innse at den beste løsningen for deg er å slutte å bruke kokain. Manglende samvittighet for å forlate et stoff som dette er vanlig når man er avhengig.
Og det er at den mest rasjonelle delen av hjernen din kan fortelle deg at den beste løsningen for deg er å gi opp forbruket, men den mest primære delen (den avhengige delen) vil fortelle deg noe annet..
Det er derfor det er veldig viktig at du jobber med din mest rasjonelle hjerne og får den til å overvinne de mest primære instinktene som oppmuntrer deg til å konsumere..
Finn ut hvilke faktorer som har fått deg til å bruke: hvorfor bruker du, hvor ofte, på hvilke steder, med hvilke mennesker og hva som har skjedd med deg siden du startet.
Skriv alt dette ned på et ark og bli klar over hva kokain virkelig gir deg. Tenk også på endringene du bør gjøre i din måte å nærme deg livet på, slik at du kan slutte å føle behovet for å bruke kokain.
Det du trenger for å ha det bra er ikke å fortsette å konsumere, men å gjøre de relevante endringene i livet ditt for å oppnå velvære. Det dårlige er at til du kommer over det, vil det være veldig vanskelig for deg å gjøre disse endringene, vær oppmerksom på at det begynner.
Samvittighetsanropet er veldig kraftig når du blir oppmerksom på noe tankene dine våkner og du innser de mange ulempene dette stoffet har for deg.
Når du aktiverer bevisstheten din, blir alt transformert og fremgangen kan begynne.
Kokain kan stoppes over natten. Så hvis du vil, kan den siste dosen du har konsumert i dag bli den siste i hele livet.
Imidlertid er det vanligvis vanskelig, spesielt hvis du er vant til å konsumere store mengder kokain. Så, en øvelse som jeg anbefaler er at du organiserer uttaket av kokain. Hvordan kan du gjøre det?
En effektiv teknikk er at du vurderer dagene du vil være uten å konsumere, for eksempel 8 dager. Fra dette øyeblikket må du være 8 dager uten å spise kokain. Etter disse 8 dagene kan du konsumere en dose og øke til 9 dagene du vil bruke uten å konsumere.
Hvis du gjør denne øvelsen, vil det komme en tid at det vil være så mange dager igjen til neste dose at det ikke vil være fornuftig å komme tilbake på stoffet..
Når du slutter å bruke kokain, er det veldig sannsynlig at du vil oppleve abstinenssyndromet, som er alle de fysiske og psykologiske symptomene som oppstår i kroppen din på grunn av fravær av det ønskede legemidlet..
Noen av symptomene kan være uro og rastløs oppførsel, motløshet, tretthet, generell ubehag, økt appetitt, drømmer som er for intense og ubehagelige, og redusert aktivitet..
Utseendet til disse symptomene forårsaker vanligvis øyeblikkelig tilbakefall, siden symptomer og ubehag forsvinner hvis du bruker stoffet.
Så hvis du befinner deg i denne situasjonen, kontakt lege for å gi deg den tilsvarende farmakologiske behandlingen for å overvinne abstinenssyndromet. Vanligvis er medisinene som er gitt antidepressiva eller angstdempende.
Selv om du allerede har sluttet å bruke kokain, bør du huske at du fremdeles er en potensiell rusavhengig av dette stoffet, siden hvis du bruker det, er det veldig sannsynlig at du vil komme tilbake. Ikke la deg rive med av tanker om at du allerede har gitt opp avhengigheten, og å bruke en gang vil ikke påvirke deg i det hele tatt.
Dette er ikke tilfelle, du vil ha overvunnet avhengigheten så lenge du ikke bruker, men hvis du bruker igjen, enda en gang, kan ting bli kompliserte.
Selv om det ikke er lett, må du unngå små tilbakefall, og for dette vil det være nødvendig at du fortsetter med behandlingen til fagpersonene forteller deg det..
Men som vi alle vet, er de små tilbakefallene der, og du må ikke se dem som en fiasko, men som nye muligheter. Det er en vanskelig prosess, men ikke umulig.
En vanlig feil er vanligvis å tenke at i det øyeblikket du overvinner kokain forbedres alle aspekter av livet ditt automatisk, men dette er ikke tilfelle..
Når du overvinner kokain forblir livet ditt det samme, men den store fordelen du får er at du tilegner deg nødvendig kapasitet for å kunne forbedre alle de aspektene i livet ditt som du ikke liker.
Det er på dette tidspunktet du må stabilisere livet ditt gjennom et skikkelig yrke og etablere personlige relasjoner som gir deg ro og velvære. Hvis du får det, kan du glemme kokain for alltid.
Som et siste tips vil jeg anbefale at du innlemmer fysisk aktivitet i livet ditt. Å gjøre det vil styrke din nye livsstil der kokain ikke har noe sted, og det vil være mye mindre sannsynlig at du vil kunne bruke narkotika igjen..
Hvis det er et familiemedlem eller en venn av deg som har denne typen avhengighet, må du alltid ha disse to adjektivene til stede. Du må være streng med forbruk så lenge den avhengige ikke har til hensikt å gi opp stoffet.
Du kan ikke ha noen form for toleranse med kokain, og konsumet kan heller ikke være forsvarlig når som helst, så du må ta nødvendige tiltak som er innen rekkevidde, uansett hvor harde de er.
Imidlertid, så lenge den avhengige har viljen til å slutte med stoffet, bør forståelse herske i din handling mot dem..
Å gi opp kokain er en veldig vanskelig prosess der du lider mye, så når en person prøver å eliminere kokain fra sitt liv, bør du forstå det med ham.
"Husk at den store løgnen om narkotika er at du har kontroll"
Har du noen gang overvunnet en kokainavhengighet, eller kjenner du noen som har det? Fortell oss om dine erfaringer for å hjelpe leserne!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.