Deretter skal vi se hva tre eksperter anbefaler angående babyens søvn. Vi vil gjøre det ved å svare på disse 7 spørsmål:
Eduard Estivill, spesialist i søvnmedisin og forfatter av boka "gå i dvale gutt”. Skaper av den velkjente "Estivill Method".
Rosa Jové, Spesialistpsykolog i barne- og ungdomsklinisk psykologi og forsvarer av naturlig oppdragelse eller respektfull oppdragelse og forfatter av boka "sove uten tårer"
Tracy hogg (med kallenavnet baby-hviskeren) sykepleier og forfatter av boken “praktisk guide til å få rolige og lykkelige babyer".
1. Hvis mulig, bør barnet sove på ditt eget rom. Hvis dette ikke er mulig, for eksempel fordi du bare har ett soverom, bør du ha et område for ham på foreldrenes soverom.
2. Barnet litt etter litt vil gradvis tilpasse seg nattesøvnen til voksne og vil holde lurene dine i løpet av dagen. Tre lur i begynnelsen, og når han vokser, vil han gå til to for å ende opp med å ta en lur i løpet av ettermiddagen.
3. Sove er en vane og kan læres ut.
“Du lærer å sove, så vel som å spise. Søvn er en vane og krever som sådan læring ".
4. Barnet skal ikke sove aldri i foreldrenes seng.
5. Hans metode er basert på vitenskapelige studier om søvn.
6. For å sove barnet vil vi gi ytre stimuli at det senere ikke er nødvendig å fjerne for eksempel en dukke, en smokk, en mobil (karusell) eller en plakat eller noen klistremerker på veggen ved siden av barnesengen ... Barnet vil knytte disse gjenstandene til tiden å gå til sove, og de vil følge ham om natten.
Etter tilsvarende inntak og utdriving av gasser, vil vi vie en kort periode til en stille aktivitet som vi vil gjøre med dem, som å lese en historie, synge, kjærtegne ...
Etter den avslappende aktiviteten vil vi følge barnet til krybben med gjenstandene knyttet til søvn, og vi vil si følgende setning eller lignende med rolig, søt og trygg stemme: “Kjærligheten min, mamma og pappa skal lære deg å sove alene. Fra i dag vil du sove her i krybben din med plakaten, mobilen og dukken (gi dukken et navn). "
Før du forlater rommet vil vi gjenta flere ganger et uttrykk som dette: “Vi elsker deg veldig, og det er derfor vi lærer deg å sove. Vi forstår at du gråter fordi du lærer, men ingenting skjer. Mamma og pappa elsker deg veldig mye og forlater deg ikke, de er her ved din side og tar vare på alt du trenger, men nå skal du sove alene i barnesengen din med dine nye venner (kosedyr, smokk, mobil ) ".
Så slår vi av lyset og vi forlater rommet for å komme inn igjen etter en stund som forfatteren påpeker i sin bok. Denne tiden vil øke. Hver gang vi går inn, vil vi gjenta andre setning.
7. Ifølge dr Estivill “barnet lærer ved repetisjon, knytte noen eksterne elementer til vanen vi lærer ham ".
1. Barnet må sove med moren.
2. Den voksne må tilpasse timeplanene sine sove til barnets for å møte behovene til dette.
3. Søvn er en evolusjonær prosess og kan ikke læres ut
“Ingen kan lære et barn å sove. Babyer vet allerede hvordan de skal sove før de blir født. De er ikke avhengige av at noen lærer dem. Søvn er en viktig nødvendighet. Derfor forbereder naturen oss til å gjøre det allerede før vi blir født. "
4. Barnet må sove i sengen med foreldrene dine til han selv bestemmer seg for å sove i sin egen seng.
5. Baser resonnementet ditt på utvikling, i hvordan ting ble gjort når mennesket bodde midt i naturen og i kulturene som for tiden lever i samfunnet.
6. For å få barnet til å sove, foreslår han:
7. Barnet sover i henhold til sin rytme ved hjelp av amming og samsoving.
1. Barnet han sover på rommet sitt.
2. Barnet følg en rutine (tre timer og deretter fire), tilpasset dine behov. Det er meningen at om natten er drømmen lengre slik at foreldre kan hvile bedre.
3. Vi kan lære en rutine til barnet til fôring- aktivitet- søvn som vil tillate oss å forutse dine behov og gi foreldrene litt tid.
4. Barnet må ikke sove i foreldrenes seng.
5. Hun baserer sine retningslinjer på vaner og i hans personlige erfaring.
6. Det å følge en etablert rutine vil gjøre det lettere for oss å vite når babyen trenger å sove..
7. Vi må være det se opp for de første tegn på søvn i henhold til deres alder (gjesp, gni øynene ...) og fortsett deretter.
Hvis barnet er overstimulert på den tiden, bør vi ta det med til et rolig sted med få stimuli til det roer seg. Når du er rolig, tar vi deg til rommet ditt. Miljøet i rommet bør invitere deg til å hvile: svakt lys, myk musikk (valgfritt), behagelig temperatur osv..
Vi vil sette barnet i barnesenga hans mens hvisker vi langs shhhhhh og vi klapper forsiktig på ryggen for å være i kontakt med ham. Vi gjentar til han sovner.
Det er tilrådelig dukke babyen på en muslin eller et teppe for å øke følelsen av sikkerhet og hindre deg i å våkne opp til dine ufrivillige bevegelser.
Vi forlater ikke rommet ditt før du sover i søvn slik at ikke føle deg forlatt. På samme måte vil vi gå inn så mange ganger som nødvendig og gjenta hviskene og klappene til han sovner igjen..
Hvis babyen er mer enn tre måneder gammel, når vi gråter, vil vi bruke metoden Plukk opp / legg ned”. Den består i å holde babyen til han roer seg og deretter sette den tilbake i barnesengen. Vi vil gjenta så mange ganger som nødvendig.
Hvis metoden ikke fungerer, tilbyr forfatteren oss 6 mulige årsaker:
8. Barnet lære ved assosiasjon og etablering av vaner. Både foreldre og baby kan forutse neste trinn ved å etablere en rutine.
Vi har allerede sett en oversikt over tre forskjellige metoder relatert til babyens søvn. Fra det jeg har klart å bekrefte, er det for tiden mange tilhengere av Rosa Jové og Dr Estivill. Tracy Hogg-metoden er mellom de to ytterpunktene, men den er ikke kjent i vårt land.
Hvis en annen fungerer for deg, oppfordrer jeg deg til å dele den i kommentarene.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.