Vi kommer ikke til å finne på hjulet og si at for å gå ned i vekt trenger du å trene og spise sunt. Det er grunnlaget for ethvert forsøk på å få silhuetten du leter etter.
Imidlertid er det en serie med helt naturlige produkter og matvarer som kan hjelpe denne prosessen til å akselerere, og heller ikke trenger å sulte. I denne artikkelen skal vi gjennomgå de beste matvarene som er naturlige fettforbrennere.
En av hovedegenskapene til ananas er dens fantastiske vanndrivende egenskaper som forhindrer væskeretensjon. I tillegg har denne tropiske frukten mange andre vitaminfordeler. På den annen side har den en stor mengde vann og fiber, noe som gir en metthetsfølelse som hjelper med å kontrollere vekten.
Det store bidraget med fiber som spinat inneholder, hjelper med å øke tarmovergangen og forhindre oppblåsthet og tung fordøyelse. En av dens gode egenskaper er at den har tilstedeværelse av to typer fibre. På den ene siden finner vi løselig fiber som er preget av å redusere fett i underlivet. På den annen side er uoppløselig fiber ansvarlig for å regulere tarmtransitt og fremme fordøyelsessystemet..
Hemmeligheten bak spinat ligger faktisk i denne siste typen fiber, den uoppløselige, siden den inneholder svært få kalorier og også genererer en metthetsfølelse.
Til tross for at det er et så næringsrikt produkt og med så mange gunstige egenskaper for å regulere vekten, er det nødvendig å bruke litt kreativitet på kjøkkenet for å kunne nyte spinat utover det typiske koke. I dag har spinat blitt moteriktig som en viktig ingrediens i de velkjente "grønne smoothiene" som kan ledsages av litt frukt (som pærer eller epler) for å gi den en søt touch som kompenserer for den bittere smaken av spinat..
En annen måte å konsumere dem på kan være gjennom sauterte grønnsaker i pannen eller til og med i salater med god dressing.
Eplet er en frukt rik på en fiber som kalles pektin. Det er en naturlig fiber som hjelper til med å eliminere avfall fra kroppen vår og regulerer også blodsukkernivået.
I tillegg til denne essensielle fiberen, er epler også preget av lave kalorier og fett. Som med spinat, kan vi også bruke litt kreativitet for å ta denne fantastiske frukten oftere. Vi kan blande den og ta den i smoothies sammen med annen frukt og grønnsaker, eller vi kan til og med skjære den i små terninger og legge dem til salatene våre..
Det er også viktig å merke seg at ikke alle epler er like. Noen studier har bevist at sammenlignet med andre varianter, er det nettopp det grønne eplet som har de største egenskapene til å gå ned i vekt.
Grapefrukt er en frukt som tilhører sitrus-kategorien og er preget av å ha kraftige vanndrivende og rensende egenskaper, og av den grunn har den blitt det viktigste produktet av vekttap dietter.
Den karakteristiske bitre smaken er en konsekvens av naringerin, en antioksidant som virker på leveren og kan hjelpe pasienter med diabetes.
For øyeblikket konsumeres grønn te over hele verden, selv om det er en drink opprinnelig fra Kina. Blant de mest fremragende egenskapene kan vi påpeke dets evne til å forhindre væskeretensjon. Det anbefales også å ikke ta det umiddelbart etter å ha spist, og vent i minst 45 minutter slik at det ikke forstyrrer absorpsjonen av næringsstoffer..
Dette er et lite utvalg av sunne og næringsrike matvarer som takket være egenskapene kan hjelpe oss med å miste fett. Imidlertid bør de alltid tas som et supplement til balanserte dietter og en sunn og aktiv livsstil..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.