I fravær av noen dager til slutten av året, liker jeg å gjøre et lite sammendrag på hvert av områdene i livet mitt gjennom året. For dette tar jeg papir og blyant og utdyper en liste som består av følgende 9 elementer:
Listen over varer kan variere fra person til person. Hva mer, elementenes rekkefølge er ikke relevant. Det viktige er å tildele en score fra 1 til 10 til hver av dem, 1 er ikke i det hele tatt fornøyd og 10 helt fornøyd.
Dette er en veldig abstrakt poengsum basert på vår egen vurdering, Derfor er det ikke nødvendig å forklare med ord hva hver av de gjenværende poengene (2,3,4 osv.) tilsvarer. I utgangspunktet må du huske at 1 er det verste resultatet (eller mest negativt) og 10 er det beste resultatet (eller mest positivt).
Når du har fullført listen, bør du stoppe ved de områdene du har gitt lavest poengsum for og prøv å analysere årsakene som har forhindret deg i løpet av året fra å oppnå en mer positiv score. Dette vil gjøre det lettere for deg å nå dine mål i fremtiden..
La oss si at du får en 8 på jobb siden du gjennom hele året har oppnådd en liten forfremmelse og har fått mer ansvar. Sannsynligvis fører det til at du jobber mer som en konsekvens at du ikke kan nyte så mye tid med familie og venner, derfor vil deres respektive score også synke.
Du må prøve å finne innbyrdes forhold og forklaringer til hvert av partiturene og skriv dem på et annet papir. Når du har skrevet forklaringene på papir foran deg, vil det være mye lettere for deg å strategisere for å øke poengsummen din i løpet av året. Det siste trinnet er å plukke opp et papir igjen og skrive disse strategiene. Dette siste arket skal bli ditt "Veikart" for hele året.
Ark 1: Lag en liste over de 9 elementene og sett poeng for hver av dem.
Ark 2: Finn sammenhenger og forklaringer for poengene.
Ark 3: Etablere strategier for å øke poengene gjennom det nye året.
Uansett hvor enkel denne teknikken er, er den veldig nyttig siden vi i de fleste tilfeller har følelser for et bestemt tema de er for abstrakte og forvirrende.
Vi vet at noe i livet vårt må endres, men vi vet ikke i hvilken grad. Men når vi prøver å fange opp følelsene på papir og kvantifisere dem numerisk, automatisk gå fra abstraksjon for å bli noe mer konkret. Som en konsekvens kan vi etablere skarpere og mer konkrete strategier for å oppnå målene dine for året i de områdene som krever det.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.