Søvn er en nødvendig aktivitet for kroppens overlevelse. De eksakte årsakene til hvorfor vi trenger å sove er fortsatt ukjente, men det ser ut til at det hovedsakelig oppfyller funksjonen med å la hjernen og kroppen vår "hvile" fra daglig aktivitet. Du kan ikke leve lenge uten søvn, mer enn tre dager uten å sovne i det hele tatt kan få katastrofale konsekvenser.
Vi trenger ikke alle å sove like mange timer. Vanligvis trenger yngre mennesker, de som gjør en intens fysisk eller mental innsats, samt visse personlige egenskaper, mer søvn. Et barn kan trenge å sove omtrent 10 timer om dagen, en voksen mellom 6 og 8 timer, mens en eldre kan ha nok med 5 eller 6.
Det er veldig viktig at søvnen er av kvalitet og uten fragmentering. Fem timer med dyp og avslappet søvn kan hvile mer enn åtte timer med mareritt eller ubehag. Men søvn er ikke bare en hvile, men tjener også til å avlaste et stort antall spenninger som oppstod under våkenhet, og det er her vår evne til å drømme spiller sin viktigste rolle..
Sove og drømme er to nært knyttet prosesser, selv om de ikke alltid ledsages. Vi drømmer ikke hele tiden vi sover, men bare i visse spesifikke perioder kalt MOR (rask øyebevegelse) eller REM (raske øyebevegelser) på engelsk..
Når vi går i dvale, er det først og fremst en tilstand av døsighet eller før søvn, som vanligvis varer i en halv time, og i løpet av hvilken vi går fra å våkne til å sove med en gradvis redusert bevissthet. Gjennom denne fasen er det normalt at syns- eller auditiv illusjoner oppstår (man har en illusjon om å høre eller se ting som ikke eksisterer), så vel som følelse av kramper, svimmelhet eller en snublende følelse.
Senere, når vi allerede er nedsenket i en dyp søvn, følger fasene i REM-søvn hverandre med de som ikke er REM eller overfladisk søvn. Den første REM-fasen oppstår vanligvis mellom første og andre søvn timer, og vises intermitterende gjennom den normale søvnperioden. Denne fasen kalles også den paradoksale søvnfasen, siden hvis vi utfører en elektroencefalografisk sporing (EEG), ville vi se at den ligner veldig på når personen er våken, det er også den fasen det er vanskeligst for personen å våkne opp.
Det er i denne fasen det meste av drømmeaktiviteten skjer. Også i denne fasen oppstår en rekke endringer som:
Mye av disse endringene skyldes aktivering av hypothalamus og hypofysen, noe som øker utskillelsen av visse hormoner som testosteron, kortisol eller veksthormon.
I dag er det ingen enhetlig mening om betydningen av drømmer. I eldgamle tider ble det antatt at drømmer var i forhold til den overmenneskelige verdenen, og at de brakte guddommelige åpenbaringer, spesielt om individets fremtid. Selv Aristoteles trodde på muligheten for å finne i drømmer indikasjonen på begynnelsen på en sykdom som vi fremdeles ikke kan være klar over under våkenhet på grunn av manglende symptomer..
Sigmund Freud skrev i sitt berømte verk The Interpretation of Dreams at drømmer var oppfyllelsen av våre dypeste ønsker, som vi ikke kunne utføre mens vi var våken. Ifølge ham ville drømmer være uttrykk for et utilfredsstilt ønske. Fundamentalt tilskrevet dem en karakter av seksuell karakter. Senere anerkjente Freud selv at dette ikke alltid var tilfelle, og at de også kunne være manifestasjonen av et problem eller bekymring, til og med uttrykk for frykt for det ubevisste, slik det skjer med mareritt eller bekymringsfulle drømmer..
Det kan sies at drømmenes innhold i større eller mindre grad bestemmes av individets personlighet, hans liv og tidligere erfaringer. Dermed består det hyppigste innholdet i drømmer av de daglige hendelsene som personen opplever, men forvrengt av underbevisstheten. Det har faktisk vært mulig å verifisere at innholdet i drømmer er relatert mange ganger til aktiviteten som ble utført den samme dagen, og spesielt til bildene som ble oppfattet i øyeblikkene rett før sovnen..
Det kan også observeres at mange drømmer er vert for minner fra barndom og ungdom, og noen ganger gir oss gamle minner som vi trodde var tapt. Dette er et relativt normalt fenomen, kanskje det er på grunn av den store betydningen disse minnene vanligvis har for personens liv, selv om det ikke har vært mulig å demonstrere.
Noen drømmer har blitt observert som mange mennesker har, for eksempel å tro at vi faller fra høyde, drømme om at vi flyr, at vi mister en tann eller skammer oss fordi vi tror at vi er nakne eller dårlig kledd. Drømmen om å falle fra en høyde er nesten alltid forårsaket av det faktum at vi allerede er bevisstløse, selv av følelsen av kontakt og trykk på sengen, og beveger en arm eller et ben på en slik måte at denne bevegelsen blir delvis bevisst, men i en forvrengt måte, og vi tror vi faller. Drømmen om å miste tenner tilskrives også en øyeblikkelig oral følelse, og at det å føle seg naken er knyttet til det faktum at vi har kommet oss ut av laken som dekket oss.
Hos noen mennesker er det visse drømmer som gjentas og som vanligvis er fylt med kvaler. Noen ganger kan de være uttrykk for psykologiske traumer som personen ennå ikke har antatt.
Noe nysgjerrig i drømmer er at vi generelt ikke husker dem, eller bare de vi har hatt i det siste øyeblikket før vi våknet, og vi glemmer til og med disse med ekstraordinær hastighet, bortsett fra kanskje de som har hatt stor innvirkning på oss. Dette er fordi vi på denne måten ikke lagrer meningsløse minner i hjernen vår som kan forvirre oss, fordi når vi våkner, må vi vite hvordan vi kan skille virkeligheten fra ærbødighet, slik at sistnevnte blir slettet fra hukommelsen som et sikkerhetsmål ..
Drømmen klarer til slutt å skille individet fra sitt våkne liv, så vel som det daglige presset. Men det har ennå ikke vært mulig å fastslå nøyaktig hva dens opprinnelse og definitive funksjoner er, og det har heller ikke blitt vitenskapelig bevist at det er forutgående drømmer, til nå er alt mer eller mindre nøyaktig hypotesen om vårt drømmeliv.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.