Ønsket om ekstern godkjenning kan være veldig ødeleggende hvis det blir en nødvendighet. Dermed genererer usikkerhet og frustrasjon ved ikke å kunne oppfylle andres forventninger. Hvis du slutter å trenge aksept av resten, vil det gjøre oss friere og mer autentiske mennesker, i stand til å gi oss selv den viktigheten og forståelsen vi virkelig fortjener..
Hvis du føler at du trenger godkjenning fra andre for å gjøre noe, betyr det at du forlater noe så viktig som din egen personlige verdi, prisgitt hva andre måtte tro. resten.
Det er sannsynlig at du i løpet av livet har kastet bort mye energi og tid på å ubevisst skaffe deg godkjenning fra dine nærmeste..
Hvis ønsket om å få aksept fra resten har blitt et "behov" i livet ditt, bør du gjøre deg selv en tjeneste for å arbeide raskt med deg selv, i jakten på en reell endring i livet ditt..
Til å begynne med kan du prøve å forstå at søket etter godkjenning ikke trenger å være skadelig, siden det er en del av vår natur å føle oss bra når andre smigrer vårt arbeid eller vår person.. Dette ønsket er sunt så lenge det ikke blir en nødvendighet som får oss til å basere all vår innsats på atferd som bare søker ekstern anerkjennelse.
Hvis vi bare setter pris på ekstern aksept, vil vi føle oss fornøyd med støtten som andre gir oss, men når dette blir en nødvendighet, vil det føre til at vår person kollapser ved ikke å få noen godkjennende mening..
Å ha behovet for ekstern aksept er å legge igjen noe så viktig som vår følelse av personlig verdi, under pris av hva resten kan si som de vil, så du risikerer å leve et liv med offer og skyld, og alltid holde personen ansvarlig. resten av dine egne frustrasjoner.
For å stoppe vårt behov for godkjenning, må vi innstille oss på fordelene som følger av denne oppførselen, i tillegg til å opprettholde konstruktive tanker om deg selv, til tross for at vi mottar avvisning fra andre. noen strategier for å gi slipp på vårt behov for godkjenning De er:
Akkurat som disse er det uendelige strategier for å få slutt på vårt impulsive behov for aksept, det viktigste er forplikte seg fast til å elske og verdsette oss selv, uansett hva andre måtte si.
Her er noen av de typiske atferdene som blir utført på jakt etter ekstern godkjenning, som blir diktert:
Å ikke ha godkjenning fra resten vil føre til at vi faller inn i destruktiv oppførsel, siden de mange ganger får oss til å gi etter ved å gjøre eller si ting som vi virkelig ikke vil, for å føle at vi tilhører en bestemt gruppe.
Det er praktisk talt umulig å glede alle, Uansett hvor bra du oppfører deg eller gjør jobben din, vil det alltid være mennesker som ikke liker det du gjør. Noen kan være irritable eller ha noe personlig drama som får dem til å ikke godkjenne dine handlinger. Og dette er helt normalt, vi er forskjellige mennesker Med forskjellige trossystemer betyr ikke at noen avviser oss at vi har gjort noe galt, men at oppførselen vår ikke virker passende..
Å gjøre vår verdi og våre prosjekter avhengige av hva resten sier, får oss til å fokusere vår innsats ubrukelig på en umulig og frustrerende sak. Foruten å være utsatt for mulige manipulasjoner og misbruk både i vårt arbeid og i vårt daglige liv.
Når vårt behov for aksept blir til behov, forsvinner sjansene for å danne sanne forhold. Å overføre til mennesker en stilling som alltid søker godkjenning, vil projisere et bilde av noen upålitelige.
Det er litt pinlig å møte avvisning av andre, ingen liker å bli kritisert eller se stygg ut for å ikke dele den samme oppfatningen, så vi velger ofte en lettere oppførsel som alltid kan tilpasse seg andres mening, men når vi velger denne oppførselen, Du legger større vekt på den oppfatningen som andre har om deg, enn til din egen personlige vurdering. å gi opp all din evne til å leve et fritt og uavhengig liv, jo større behov du har, desto lettere kan du bli manipulert.
Dette behovet er basert på forutsetningen for: "bekreft alt med andre, før du stoler på din mening. Det kulturelle miljøet som de fleste av oss vokste opp i, oppmuntrer sterkt til å stole mer på resten av oss, før det av oss selv.
Det skal bemerkes at barn virkelig trenger foreldrenes godkjenning og aksept i sine tidlige år, men dette trenger ikke å være alltid, i barndomsperioden bør ikke foreldrenes autoritet respekteres fullt ut., et barn kan gjøre ting alene, uten at du trenger å bli fortalt om det er greit eller ikke. for å oppmuntre barna våre til å bli selvstendige voksne, er det nødvendig å støtte barna våre fra tidlig alder, å gjøre ting for seg selv.
Familiekjernen fremmer ubevisst under dekke av "god intensjon" avhengigheten av hvert av medlemmene, under et behov for kollektiv godkjenning.
Noen av institusjonene hvor vi lærte dette behovet er kirken og skolen, siden vi kontinuerlig fylte hodene våre med budskap om å glede "Gud" eller lærerne våre, ble vi belønnet og akseptert for følge institusjonelle regler, vi ble lært å være stille når de ba oss om stillhet, ikke stå fra setene våre i klassen og fremfor alt å lete etter svarene i tekster eller "eksperter" før vi oppdaget det eller formulerte våre egne teorier.
Dette var noen av bevisene og strategiene som er nødvendige for å kunne jobbe med vårt behov for godkjenning. Vi må huske at ekstern godkjenning bare er skadelig når det blir et behov som immobiliserer oss, av frykt for hva resten sier..
Viljen må du alltid avsløre din autentiske del før et falskt selv som andre liker, vil være avgjørende for å komme ut av syklusen av behov for godkjenning, du skal ikke frykte og fortvile, nå som du er klar over behovet ditt er bare en spørsmål om å praktisere det som er lært.
La oss være i stand til det forplikte seg til vår egen personlige verdil og å håndtere misbilligelse og avvisning på en omfattende og konstruktiv måte.
Vi må være modige og vise det autentiske jegdet er ingenting å frykte, Hvis våre venner, familie eller partner ikke liker det de ser, betyr det at det alltid var et falskt forhold, og de vil gjøre oss en tjeneste ved å flytte bort. Å eksponere din autentiske del vil gjøre det lettere for deg å danne nye og bedre relasjoner, mer oppriktige og varige.
La oss vise verden at uansett avvisning, at vårt autentiske selv fortjener å være til stede i dette livet !, Siden vi tjener den rettigheten bare ved å være en del av denne verdenen..
Ikke vær det andre vil at du skal være, vær det du vil være.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.