De fotturer Det er en aktivitet som består i å gjøre turer gjennom naturlige miljøer der det ikke er skiltet stier. Det er en fysisk aktivitet som startet for rekreasjonsformål, men er for tiden veldig populær som en sportsaktivitet. Spesielt går inn i området ekstremsport eller eventyr.
Ordet excursionismo kommer fra latin og stammer fra foreningen av prefikset ex (som betyr utover), fra currere (som betyr å løpe) og suffikset zión (som betyr handling). Det er også populært kjent for trekking, et ord fra engelsk.
Det er nødvendig å overholde eller ta hensyn til visse grunnleggende regler som har med sikkerhet, miljøomsorg eller fravær av motoriserte transportmidler å gjøre.
Det er mange måter å gå på tur. Alt avhenger av forholdene der fotturen gjennomføres, lengden på den og terrenget der aktiviteten utføres, selv om den vanligste formen for fotturer er fjellklatring.
I utgangspunktet er alle variantene oppsummert i løpet av å gå. På mer avanserte nivåer er det viktig å ha annen kunnskap om overlevelse, være i god fysisk tilstand og jobbe med den mentale tilstanden for å møte ethvert hinder.
Artikkelindeks
Det kan sies at fotturer, som er en aktivitet som praktiseres utendørs, dateres tilbake til steinalderens tid. Det var da menneskene lærte å stå opp og ta sine første skritt..
Turen tjente deretter til å utforske nye steder for artens overlevelse og for å jakte. For øyeblikket muterte funksjonen mot rekreasjon, men det er veldig vanskelig å være vitne til når eller hvordan evolusjonen skjedde.
Det er noen historiske milepæler, for eksempel bestigningen av noen fjell, som bidro til å etablere viktige øyeblikk i historien til aktiviteten.
En av de første turene som ble rapportert i historien over hele verden har å gjøre med reisen som den romerske keiseren Hadrian reiste til vulkanen Etna i 125 e.Kr. Det er også arkeologiske bevis som viser hvordan mange samfunn ble flyttet til Andesfjellene under Inkariket av religiøse grunner.
Mange forskere hevder at utendørs tur ble populært på 1700-tallet. Den romantiske bevegelsen i løpet av tiden fikk folk til å få en ny visjon mot naturen og alt som omringet dem.
Fra det nittende århundre begynte stigningene til imponerende fjell rundt om i verden å bli mer populære, selv om en av de første utfluktene av stor betydning skjedde i 1744 med oppstigningen til Titlis-fjellet, som ligger i Sveits..
I 1874 nådde en gruppe turgåere toppen av Mount Elbrus, det høyeste fjellet i Europa. I 1882 skjedde det samme i den sørlige delen av Sør-Alpene i New Zealand. I 1897 var det høyeste punktet i Andesfjellene nådd. Mount Everest, det høyeste fjellet i verden, måtte vente til 1953 for å bli besteget.
Erfarne turgåere hvis stier krever mer forberedelse, planlegger nøye sine aktiviteter.
Mange ganger planlegges tidspunktet for utflukten, og for dette blir det tatt høyde for, antall kilometer som skal tilbakelegges og nivået på turgåeren. Det er viktig å huske at utflukter i fjell, åser eller på veier med bratte bakker er vanskeligere å gå.
Gangtempoet er forskjellig fra klatring (eller fjellklatring). Pauser bør også tas i betraktning i planleggingen, så vel som strekninger, som er viktige før, under og etter utflukter. Kan bidra til å forhindre muskelsmerter og skader.
Terrenget til utfluktene velges ut fra nivået på erfaring og fysisk tilstand. Normalt varierer tempoet i høyere høyde ettersom trinnene er kortere, hastigheten er lavere og tempoet bør være mer stabilt.
Utstyret som trengs for fotturer avhenger av mange faktorer. Det bestemmes spesifikt av aktivitetens varighet, de eksisterende økosystemene, terrenget og vanskelighetsgraden.
Turgåere har vanligvis minst vann (eller andre flytende hydratorer), mat, et kart og regntett utstyr eller klær. Fottøyet må være egnet for den typen terreng som skal tildekkes. Andre viktige instrumenter er kompass, solbriller, solkrem, lommelykter, kniv og førstehjelpsprodukter..
Husk at jo lenger ekskursjonen varer, jo større er mengden varer som trengs og forberedelsene. Dette kan øke nivåene av tretthet og vanskeligheter på grunn av vekt..
Turgåere reiser vanligvis på stier som gir vanskeligheter, som ofte kan mangle skilt eller veibeskrivelse for å fullføre ruten. Det er ingen spesifikk varighet for fotturer. Aktiviteten kan vare en eller flere dager.
Fotturer kan være av forskjellige typer. Selv om fotturer for sportslige formål for tiden er veldig populære, er det mulig å utføre dem som en kulturell, religiøs aktivitet eller som økologisk turisme..
All fysisk aktivitet og sportsaktivitet gir noen fordeler. De kan forekomme på et psykologisk, åndelig eller fysisk nivå.
I det spesifikke helseområdet representerer fotturer en øvelse med stor innvirkning på menneskekroppen på kardiovaskulært nivå, siden det bidrar til å redusere hjerteproblemer og forbedre blodtrykket..
Det er en aktivitet som i stor grad utvikler underkroppen. Rumpe og ben styrkes og bentettheten forbedres.
Noen studier har også vist at utendørsaktiviteter er med på å forbedre folks humør. Positive effekter har blitt vist hos de med angst eller stressproblemer.
Enhver sportsaktivitet kan utgjøre en slags fare for de som praktiserer den. Fotturer kan utgjøre en trussel mot fysisk integritet, da terrenget kan være farlig, dårlig vær kan oppstå og eventuelle uventede problemer oppstår.
En veldig vanlig sykdom blant turgåere (selv blant langløpere som maraton) er diaré. Andre risikoer kan omfatte dehydrering, hypotermi, heteslag eller forstuing..
Å være en utendørs aktivitet, kan angrep av dyr skje uventet. Pattedyr, insekter eller reptiler kan være en trussel for turgåere på vei.
Vandring bør ikke forveksles med fotturer, selv om det er fysiske aktiviteter med mange likheter og som til slutt er relatert til hverandre.
Fottur gjøres på stier med tidligere etablerte skilt eller indikasjoner. Det at vandring ikke alltid respekterer eksisterende stier gir det et høyere vanskelighetsgrad.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.