Frustrasjon hos barn Hvordan lære å tåle det

I løpet av skoleåret eller i sommerleirer er det uunngåelig å se barn bli sint når de taper på spillet. De slutter å delta, gråter og klandrer andre for ikke å vinne. De tåler ikke følelsen av frustrasjon forårsaket av ikke å oppnå det de hadde tenkt seg å gjøre.

Disse barna har lav toleranse for frustrasjon. De synes det er vanskelig å takle følelsene som oppstår, for eksempel når de ikke danner et team med sin beste venn eller når de ikke er først i køen.

I denne artikkelen vil jeg gi deg noen tips for å fremme en tilstrekkelig toleranse for frustrasjon, og jeg vil beskrive nøklene til å forbedre barnets atferd når de står overfor situasjoner som ikke viser seg som forventet. De er enkle aspekter som du kan inkludere i familiedynamikken din, og som sikkert vil hjelpe deg å lære barnet to veldig viktige verdier:

• Du har ikke alltid det du vil.
• Vi må fortsette å oppnå målene vi setter oss selv.

Lav toleranse for frustrasjon: Hva skjer?

Frustrasjon er en sammenslåing av følelser, der sinne og raseri dominerer. Disse følelsene oppstår når det som er ønsket, nødvendig eller forventet ikke oppnås. De er ubehagelige følelser som ofte fører til gråt, raserianfall og aggresjon.

Til tross for at det er ubehagelige følelser, er det nødvendig at barn lærer å takle og tåle frustrasjon, fordi det er måten å bli sunne voksne som er i stand til å nå sine mål..

I artikkelen farene ved et bortskjemt barn, skrevet i 2013 i avisen ABC, snakker forskjellige prestisjetunge spesialister om konsekvensene av å oppdra et barn som ikke lider av frustrasjoner.

Eksperter forklarer at barn som har lav toleranse for frustrasjon ofte er preget av:

• Vær impulsiv og utålmodig.

• Behov for å tilfredsstille deres ønsker på en umiddelbar måte. De har vanskelig for å vente på å nå sine mål.

• Har problemer med å håndtere følelsene sine, noe som får dem til å få raserianfall, sinne og gråt. De kan til og med angripe lekekameraten.

• Vær veldig krevende for oppmerksomhet og krevende med dine ønsker.

Et barn med disse egenskapene vil ende opp med å bli en tenåring som forårsaker mange problemer. Det vil koste deg å overholde reglene og godta grensene. Han vil være en liten empatisk ung mann som bare vil bekymre seg for å ha alt han vil.

Hvorfor det er bra å lære å tåle frustrasjon

Alle barn går gjennom fasen av å være frustrert. Noen bærer det bedre enn andre, men alle blir sint når de spiller og taper. Det er uunngåelig. Denne fasen av evolusjonær utvikling tjener til å legge grunnlaget for begrepene tid og empati..

Små barn skiller ikke gårsdagen fra i morgen, og det er derfor det er vanskelig for dem å utsette tilfredsstillelsen. Det er med andre ord vanskelig for dem å forstå at de i neste kamp kan vinne eller at de i morgen vil være de første i køen. Det er vanskelig for dem å forstå det fordi de ikke er i stand til å estimere tiden det kan ta å ankomme.

Begrepet empati begynner å manifestere seg rundt 6 år. Inntil da bor barna nedsenket i en falsk tro på at de er sentrum for alt. Det er en evolusjonær fase av egoisme som gjør at de kan kjenne hverandre bedre, men gjør det vanskelig å forstå at andre også kan vinne.

Å lære barn å tåle frustrasjon hjelper dem:

• Lær å utmerke deg.

• Overfor nye utfordringer.

• Forsøk å oppnå det de satser på, selv om de må prøve flere ganger.

I tillegg er toleranse mot frustrasjon også grunnlaget for å vite hvordan man skal respektere grenser og regler, og å vite hvordan man kan sette seg i stedet for den andre.

Tips for å lære å tåle frustrasjon

Innen familiedynamikken er det viktig å opprettholde en pedagogisk stil som lar barnet lære av feil. Og det oppnås med følgende taster:

• Ikke overbeskytt. Barnet må gjøre feil for å lære å finne løsninger for seg selv.

• Sett klare grenser og hold deg til dem. Du vil lære at raserianfall og raserianfall gjør ingenting.

• Se på svikt som læringsmuligheter. Å tape i spill er gode muligheter for å lære barn at feil også kan læres. Fordi vi kan spille igjen og prøve nye strategier.

• Utdann deg i innsats og utholdenhet. Å streve for å oppnå det du har tenkt deg å gjøre og holde ut til du oppnår det, er en læring som vil ta med seg livet ut.

Jeg er sikker på at du nå lurer på Hva gjør jeg når han er sint og ikke vil fortsette å spille?

I de øyeblikkene bør du huske hva jeg fortalte deg i begynnelsen av artikkelen: frustrasjon er en sammenslåing av ubehagelige følelser. Derfor må vi lære barnet å håndtere dem slik at det kan takle dem..

Hvordan hjelpe barnet ditt med å håndtere følelser

• Lær ham avslapningsteknikker. Abdominal eller rolig pust hjelper deg med å roe deg ned og gjør det lettere for deg å snakke med barnet ditt. Å lære å puste dypt og sakte hjelper musklene til å slappe av og sender et signal til hjernen som er motstridende med sinneens spenning..

• • Hjelp ham med å identifisere følelsene. Nevn hva barnet føler. Fortell ham at det kalles frustrasjon og at det er normalt å være sint når noe ikke er slik vi vil ha det, men at fordi vi elsker det så mye, må vi prøve igjen å få det.

• Vis ham hvordan du finner nye svar på frustrasjon. Først trenger han deg til å følge ham og vise dem til ham, men litt etter litt la barnet komme med nye løsninger på problemer. Du vil styrke deres selvtillit og autonomi.

• Ros ham for hvert lille skritt han tar for å håndtere frustrasjon.. Du vil lære ham hvordan han skal følge for å uttrykke sin misnøye, men uten å skade noen eller ødelegge spillet.

Hvis du vil vite mer om hvordan du kan kontrollere negative følelser hos barnet, behandler jeg det grundigere i artikkelen Å kontrollere barnets sinne og raserianfall..