De fordelene med jabuticaba for helse er mange: det reduserer effekten av astma, forhindrer kardiovaskulære sykdommer, kreft og type 2 diabetes, forbedrer fordøyelsen, er avgiftende og andre som jeg vil forklare nedenfor.
Jabuticaba, med et vitenskapelig navn Myrciaria cauliflora, Det er et tre av Myrtaceae-familien, innfødt til Minas Gerais og delstaten São Paulo i Brasil. Fruktene, som vokser nær stammen, kan spises rå eller brukes til å lage gelé, juice eller vin. Det er kjent under forskjellige navn: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox eller jabuticada
Fruktene vokser nær stammen og tykkere grener. Disse skiller seg ut for å være en lilla farge som blir svart når den er moden. Skallen er fin og tynn, mens massen er hvitaktig og saftig med en liten bittersøt smak..
Virkningen av jabuticaba blir latent i bronkialområdene. De åpner og lar dem bli ordentlig oksygenert, og reduserer effekten av astma.
Den daglige bruken kan forbedre livskvaliteten til pasienter med denne sykdommen.
Den antiinflammatoriske effekten skyldes det høye innholdet av anthocyanin. En diett rik på jabuticaba holder betennelsesnivået regulert og under kontroll.
I tillegg, hvis vi tilfører andre naturlige antiinflammatoriske midler som bær til denne dietten, kan vi til og med forhindre utvikling av kroniske sykdommer..
Uten å gå lenger, kan frukten fungere som et presist middel mot betennelse i mandlene hvis vi bestemmer oss for å bruke dem som avkok..
Frukten har vist seg å inneholde en type depside (polyfenolforbindelse) kalt jaboticabin.
Denne komponenten utvikler slike helsemessige fordeler at risikoen for HIV-infeksjon reduserer sjansene for å dukke opp.
En studie utført med overvektige rotter konkluderte med at matvarer rik på antocyaniner og polyfenoler bidrar til å redusere sjansene for å lide av hjerte- og karsykdommer..
Disse kjemikaliene hjelper til med å regulere lipidmetabolismen, reduserer kolesterol og triglyserider på den ene siden og øker godt kolesterol (HDL) på den andre. Årsaken til høyt kolesterolnivå kan føre til forskjellige hjerteinfarkt eller til og med hjerneslag.
Skallet er viktig hvis vi ønsker å få mest mulig ut av denne fordelen, siden det er den viktigste kilden til kostfiber, og reduserer LDL- og kolesterolnivået..
Prosentandelen protein i jabuticaba er veldig høy, med totalt 0,08 milligram per 100 spiselige gram.
Det er også høyt i mineraler som kalsium (6,3 milligram), jern (0,49 milligram) og fosfor (9,2 milligram) eller vitamin C, ifølge rapporter fra FIM Nutrition Laboratories i Havana.
På den annen side må det understrekes at den presenterer minimumsprosenter av karbohydrater
Antioksidanter spiller en veldig viktig rolle her. Spesielt refererer vi til fenolforbindelser som antocyaniner, som har forskjellige antikreftegenskaper.
I tillegg kjemper de mot frie radikaler og unngår forverring av celler og genetiske DNA-mutasjoner.
I følge en studie utført med mus er skallet av jabuticaba-frukten en effektiv blodsukkerregulerende løsning.
Derfor kan bruken redusere risikoen for type 2-diabetes..
Takket være det høye fiberinnholdet vil tarmfloraen vår bli regulert. På denne måten kan vi gå på do uten komplikasjoner..
Hvis vi velger kontinuerlig bruk av fruktene, kan vi unngå sykdommer som diaré eller forstoppelse. I tillegg hjelper de forskjellige næringsstoffene med å rense og avgifte tarmene.
Den høye prosentandelen jern som eksotiske frukter nyter, forbedrer livskvaliteten til gravide kvinner.
I årevis har jabuticaba blitt administrert til kvinner som led av "nedturer" på grunn av graviditet. Administrasjonen av frukten kompenserte for jernmangel, i tillegg til å unngå anemi i blodet.
Jabuticaba har høye nivåer av kalsium, kalium og magnesium. Uten tvil bidrar disse mineralene til å forbedre kvaliteten på bein og tenner.
Uten å gå videre bekreftet en studie at dette anlegget kan brukes som et økonomisk alternativ for bekjempelse av tannsykdommer.
Det forhindrer også osteoporose i stor grad og reduserer leddgikt symptomer. Sistnevnte reduseres på grunn av de forskjellige antiinflammatoriske egenskapene som jabuticaba besitter..
Huden vår vil sette pris på inntaket av frukten av jabuticaba. Det er forskjellige grunner til dette:
Det er ikke uvanlig å se kremer og sjampo på markedet som inneholder ordene "med jabuticaba-ekstrakt".
De forskjellige næringsstoffene den inneholder vil bidra til å forhindre hårtap og eliminere fettete utseende..
Frukten av planten utfører en prosess med eliminering av giftstoffer, spesielt i leveren, selv om den også har organiske effekter på et generelt nivå.
Ser du at du eldes for fort? Prøv å spise frukten av denne planten mer regelmessig. Den inneholder høye nivåer av antioksidanter som bekjemper frie radikaler, eller med andre ord de skadelige cellene i kroppen vår. Dette er en av hovedårsakene til aldring.
I følge en studie finnes den høyeste mengden av kjente antioksidanter i skallet, så det er viktig å bruke det hvis vi vil forhindre celleskader.
Som data har det nylig blitt avslørt at jabuticaba er mer effektivt enn blåbær i denne forbindelse.
Vi kan innta jabuticaba uten frykt for å overskride kaloriene. For hver 100 gram vi spiser, blir det lagt til 50 kalorier i kostholdet vårt.
I tillegg klarer fiberinnholdet å kontrollere appetitten og forhindrer overspising. På denne måten får det oss til å føle oss mettere i lange perioder..
Flere undersøkelser utført i løpet av ti uker på dyr, bekreftet at jabuticaba-skallet hadde anti-fedmeegenskaper.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.