Selvskading er ikke en vits

Det er ikke et tema som skal tas som en spøk. Når vi snakker om selvskading, vet vi hva vi mener. Det er ikke en patologi. Det er et uttrykksmiddel. Denne personen er påført skade å kunne uttrykke en følelsesmessig nød som du ikke føler deg i stand til å uttrykke på andre måter. Det er et nært forhold mellom negative følelser, smerte og lindring. Det mest brukte mediet er vanligvis kutt eller smerter, riper, Burns Y treff med stumpe gjenstander.

Hvem er mest utsatt for å falle inn i denne typen praksis? Dette er profilen:

• Å være kvinne og tenåring.
• Har lav selvtillit, eller et forvrengt bilde av kroppen.
• Dårlige sosiale ferdigheter, eller en følelse av ekskludering.
• Et høyt nivå av nevrotisme som et personlighetstrekk.
• Lider av en psykologisk lidelse.

Hva menes med selvskading?

Hvis du ikke har noen av disse egenskapene, eller hvis du ikke har det, risikerer du ikke å skade deg selv, kan du puste lett. Ditt neste spørsmål vil helt sikkert være: Hvorfor? Hva er det disse menneskene ser etter i selvskading? Hver person er en verden. Men dette er hovedårsakene:

• For kall oppmerksomheten. Muligens den mest umodne avgjørelsen. Mennesker som skader seg selv for å få oppmerksomhet, gjør det mest for å manipulere andre mennesker, eller som en trussel.

• • Overtre. Mennesker med så lav selvtillit til det punktet at de hater seg selv, kan flagge seg selv for å gjøre opp for det onde som gjelder deres egen eksistens. Enten det, eller de har vondt den rette straffen for sykdommer som ikke tilgir seg selv.

• Unngå følelsesmessig nød. Muligens den vanligste. Dette er logikken til, hvis hånden din gjør vondt, bryter du benet. Smertene er over enhver kroppslig eller mental følelse. Når vi føler smerte, stopper vi alle slags tanker for å fokusere på skaden. Derfor blir det en god måte å kontrollere visse mentale tilstander på.

• Para-selvmordsadferd, eller å teste bakken. Det betyr ikke at alle som skader seg selv er selvmord. Men minst 15% gjør det. Selvskading blir som en øvelse før du begår handlingen. Med dette tester de hva de føler i denne situasjonen.

• Å ta kontroll i situasjoner som overvelder oss. Jeg tar som et eksempel, jenter med anorexia nervosa som også pleier å skade seg selv. Skadelig oppførsel overfor seg selv kan gi følelser av selvkontroll når vi føler at vi ikke har kontroll over noe rundt oss. Jeg kan ikke kontrollere utsiden, men jeg kan kontrollere min egen kropp.

• Og til slutt følelser av kronisk tomhet. Hvordan kan folk som lider av en følelsesmessig blokkering, eller anhedonia. I møte med behovet for å føle noe, påfører disse menneskene smerte for å ha en viss følelse, for å føle at de fortsatt lever.

Hvordan håndtere et kjent tilfelle av selvskading?

Hvis du føler deg identifisert med noen seksjon, eller du kjenner noen du mistenker for selvskading, lurer du sikkert på nå: Og hva gjør jeg for å hjelpe? Eller hva gjør jeg for å slutte å gjøre det?

For å hjelpe er det alltid best å la den andre personen uttrykke seg, uten dom. Uten å falle inn i emner som følgende:

• Mennesker som selvskader er masochister.
• Eller de som selvskader har blitt mishandlet som barn.
• De gjør det for å passe inn eller være populære.
• Eller er ting i alderen, og det skjer.
• Eller alle som selvskader har borderline personlighetsforstyrrelse.
• Eller hvis skaden ikke er alvorlig, så er det ikke noe problem.

Ingen av de ovennevnte stemmer. Det eneste forhåndsdømmende vil gjøre er å gjøre gutten eller jenta mer lukket i seg selv..

Og hvis du er personen som vil slutte å ha disse vanene, er det en rekke tips eller triks som du kan bruke som erstatning for selve skaden:

• For eksempel, bruke andre midler for å erstatte skaden, som det er å male deg selv med en rød penn hver gang du vil kutte deg selv. O Bandasje den delen du vil skade. Lag såret med sminke.

• Tøm av uten skade. Som å rope eller lage mye støy med et musikkinstrument. Å treffe en pute eller boksesekk. Klem en isbit tett med hånden. Gjør anstrengende trening i kort tid. Eller spis noe veldig krydret.

• Og på den tredje måten, uttrykk deg selv så du kan. Snakk med noen du kjenner som er følsomme nok til å lytte til deg. Før en journal. Mal eller tegn det du føler. Eller skriv hvordan du har det på et papir, og riv det opp.

Er jeg bestemt til å ødelegge meg selv?

Med det ovennevnte kan du i det minste begynne å kontrollere din interne tilstand. Men, det virkelige rådet, hva de som vil hjelpe, bør gjøre; det du egentlig burde gjøre, selv om du ikke vil, er å søke hjelp fra en profesjonell. Selvskading er et veldig alvorlig symptom, og bør ikke tas lett på.

Kom over din skam og anger. Godta følelsene dine og lær å uttrykke deg på andre måter. Du har all rett i verden til å føle deg dårlig. Du er menneske. Det gjør vi alle. Men du må finne en måte å føle deg bra uten å ty til sår.

Hvis du tror dette innlegget kan være nyttig, ikke nøl med å dele det med alle vennene dine. Og hvis du vil ha et annet middel til å håndtere dette problemet, ikke gå glipp av denne videoen.