Dype samtaler gjør deg lykkeligere

Hvordan tror du folk er lykkeligere? Snakker du om meningen med livet og den nåværende verdenssituasjonen eller omvendt har banale samtaler om været og Big Brother??

En nylig studie av Matthias Mehl, en psykolog ved University of Arizona, har vist at folk som tilbringer mye av dagen sin med samtaler om dype emner, føler seg lykkeligere enn de som har uinteressante samtaler.

Disse resultatene kan virke motstridende når vi vurderer ordtaket "Ikke bekymre deg og vær lykkelig." A priori kan vi tro at vi vil være lykkeligere hvis vi legger til side vanskelige problemer som det ikke er noen klar løsning for. Studien viser imidlertid at det motsatte skjer, det vil si at vi vil være lykkeligere hvis vi håndterer disse problemene fullt ut.

Studer på dype samtaler

Studien involverte 80 personer som gikk med på å bruke båndopptaker i 4 dager for å spille inn alle samtalene sine. Deretter klassifiserte en gruppe forskere disse samtalene som "dype samtaler" eller "banale samtaler".

I en andre fase av eksperimentet ble deltakerne gitt spørreskjemaer for å vurdere graden av lykke og tilfredshet med livet.

Resultatene viste en positiv sammenheng mellom lykkepoengene registrert i spørreskjemaet og antall dype samtaler identifisert av forskerne. Nemlig, menneskene som fikk høyest poeng på spørreskjemaet om lykke var de som hadde hatt de mest inngående samtalene.

I følge spørreskjemaet hadde den lykkeligste personen hatt 46% dype samtaler i løpet av de 4 dagene, sammenlignet med 21% dype samtaler for den minst lykkelige personen. Tvert imot hadde banale samtaler okkupert 10% av tiden til den lykkeligste personen, sammenlignet med 30% av tiden til den minst lykkelige personen..

oppsummert

Lykkeligste person: 46% dype samtaler + 10% banale samtaler

Mindre lykkelig person: 21% dype samtaler + 30% banale samtaler

Resultatene legger ikke opp til 100 fordi det var en samtalekomponent som ikke falt i noen av kategoriene (for eksempel praktiske samtaler om shopping osv.)

Motivene

Det ser ut til at det er to hovedgrunner til at vi føler oss bedre med å ha dype samtaler:

• Mennesker trenger å gi livene våre mening. Gjennom dype samtaler prøver vi å gi mening om en kaotisk verden, og dette får oss til å føle oss tryggere..

• Vi er sosiale dyr som trenger å få kontakt med andre mennesker. Dype samtaler får oss til å koble oss på en mye mer integrert måte med personen foran oss.

Pilarene i vår lykke er basert på å føle oss trygge og integrerte.

Så nå vet du, neste gang du går på middag eller tar kaffe med vennene dine, velg samtaleemnene dine godt..