Hvis du noen gang har følt at "ingen elsker meg"I denne artikkelen finner du ti tips for å løse det. Avvisning er en av situasjonene som de mest følsomme menneskene møter. På denne måten kan følelsen av at "ingen elsker meg" vises på forskjellige tidspunkter i livet..
Denne følelsen er nært knyttet til lav selvtillit. På den ene siden opplever personer med lav selvtillit oftere følelser av denne typen. På den annen side er det å oppleve følelsen av at "ingen elsker meg" en viktig risikofaktor for lav selvtillit..
Imidlertid, uavhengig av selvtillit, kan alle mennesker utvikle denne typen følelser i spesifikke faser av livet, hovedsakelig på grunn av kvaliteten på individets relasjonsaspekter..
Av denne grunn er det viktig å vite hvordan man skal håndtere denne typen opplevelser og eliminere følelsene om at "ingen elsker meg". I denne artikkelen foreslås 10 tips som kan være svært nyttige for å nå disse målene..
Det første viktige trinnet du må ta når du føler at ingen elsker deg, er å elske deg selv. Denne faktoren er viktig for å bevare selvtilliten din og for å kunne utvikle en fornuftig og sunn visjon om forholdet ditt..
Det at du tror at ingen elsker deg, uavhengig av graden av sannhet i følelsen, bør aldri antyde at du også slutter å elske deg selv.
Selvbildet ditt og forholdet du oppretter med andre mennesker er tydelig differensierte aspekter. Av denne grunn er det veldig viktig å aldri blande dem.
Alle mennesker kan gå gjennom tider da deres forholdssituasjon er kompleks eller delikat. Imidlertid er du fortsatt den samme personen, med samme dyder og kvaliteter, uavhengig av hvilken kjærlighet du mottar fra andre.
2- Analyser sannheten i følelsen din
De abstrakte og globale opplevelsene er preget av ikke å tilpasse en spesifikk tanke, men et mer generalisert inntrykk. Dette faktum innebærer at følelsen av at "ingen elsker meg" kan dannes gjennom forskjellige tanker som er relatert til hverandre..
På samme måte er det i følelsene en høy følelsesmessig komponent som mater den, vanligvis betegnet. Det vil si at en bestemt tanke genererer en følelse som motiverer utseendet til flere tanker av den typen..
På denne måten er følelser preget av å kunne dannes av unøyaktige og dårlig kontrasterte analyser. Av denne grunn er det viktig å analysere sannheten i følelsen av at ”ingen elsker meg”, siden det ofte kan være mye mer ekstremt enn det egentlig er..
Å analysere hvilke mennesker som er de som ikke elsker deg og hvilke mennesker som kan komme seg ut av den tilstanden, er en grunnleggende prosess for å overvinne denne typen situasjoner.
Det faktum at visse mennesker som du ønsker å motta en større effekt fra, ikke elsker deg slik du ønsker, må analyseres fra et eksternt synspunkt, der motivet (og derfor skyldige) ikke må være deg selv.
På samme måte som det forrige punktet, er det veldig nyttig å analysere og undersøke kvaliteten på de personlige forholdene du har.
Når du gjør det, vil du sannsynligvis innse at du er viktig for visse mennesker, og at det er mennesker som elsker deg. Å gjennomføre denne prosessen bidrar til å eksternalisere relasjonelle problemer og ikke gjøre dem til et personlig identitetsproblem.
Se hvilke mennesker som elsker deg og hvilke som ikke gjør det, lar deg spesifisere den aktuelle situasjonen du befinner deg i. På samme måte er det nyttig når man undersøker de spesifikke behovene man har.
For eksempel kan en person ha en følelse av at ingen elsker dem fordi de ikke har en partner og ønsker å være i et romantisk forhold..
Å analysere følelsen på denne måten lar oss oppdage at problemet ligger i fravær av et sentimentalt forhold. Dette problemet er imidlertid langt fra den generelle følelsen av at "ingen elsker meg".
Et viktig aspekt både for å overvinne følelsen av at "ingen elsker meg" og for å øke selvtilliten, er å unngå å søke godkjenning fra andre.
Normalt, når noen har følelsen av at ingen elsker dem, utvikler de en ustabil følelsesmessig tilstand og lavt humør, som bare kan kompenseres ved godkjenning av andre.
Imidlertid, hvis du lar ditt velvære avhenge av svar fra tredjeparter, vil du ikke ha kontroll over din følelsesmessige tilstand. I tillegg kan det å lede deg gjennom disse prinsippene motivere til en endring i din atferd og din måte å være på, et faktum som kan få deg til å like deg selv mindre og mindre..
For alt dette er det viktig at godkjenningen om attributtene dine gjøres av deg selv. Andres godkjenning må være et sekundært og gjensidig element.
Det vil si at du vil bli likt av folk som du har et godt forhold til, og du vil være mindre viktig for folk som du ikke har noen form for bånd til..
Den beste måten å overvinne følelsen av at "ingen elsker meg" er å utvikle en dag-til-dag som er givende for deg. Som diskutert ovenfor, bør belønningen ikke være i andres hender.
Derfor er det praktisk at du gjør sunne endringer i den daglige rutinen. Prøv å gjennomføre de aktivitetene som får deg til å føle deg bra, og litt etter litt vil humøret og velvære øke.
Når humøret ditt er høyere, vil det være lettere for deg å håndtere følelsen av at "ingen elsker meg", og du vil innse at dette ikke er tilfelle..
6- Ta vare på forholdene dine
Et annet viktig element for å unngå følelsen av at ingen elsker deg, er å få spesifikke elementer som lar deg innse noe annet..
Når en person er følelsesmessig dårlig eller har en ustabil følelsesmessig tilstand, har de en tendens til å forsømme personlige forhold. Når vi har det dårlig, trenger folk faktisk mye mer oppmerksomhet fra andre, og vi synes ofte det er vanskelig å verdsette det de gjør for oss.
Derfor er det veldig viktig å ta vare på hvert eneste personlige forhold. Det må tas i betraktning at andre mennesker også har behov, og det er nødvendig å investere tid og krefter i dem for at forholdet skal være tilfredsstillende.
Ikke å ha en partner, elske noen som ikke er interessert i deg, ha et dårlig forhold til et familiemedlem, se hvordan noen vennskapsforhold avtar med årene ... Alle disse aspektene er ikke feil av en enkelt person, men snarere av de to individene som utgjør forholdet.
Av denne grunn, uansett situasjon, er det viktig å unngå å skylde på. At partneren din forlater deg betyr ikke at du er synderen, på samme måte som det ikke er at en venn slutter å ringe deg for å møte.
Hvert forhold som falmer, presenterer to ansvarlige parter: de to medlemmene av forholdet. Derfor er det praktisk å unngå de ekstreme følelsene at "ingen elsker meg" og ikke klandre seg selv for ting som er utenfor ens kontroll..
Generelt sett er å møte alle personlige behov en vanskelig oppgave. Folk har en tendens til å fokusere på det du ikke har i stedet for det du eier.
Å presentere et underskudd eller lengsel etter noen ting du ikke har, burde imidlertid ikke være et argument for å tenke negativt, men snarere tvert om..
Å fokusere oppmerksomheten din på det du mangler, bør hjelpe deg å tenke positivt og sette deg spesifikke mål. Det bør være kilden til motivasjon som lar deg gjøre de tingene du vil gjøre og oppnå de viktige aspektene i livet ditt.
Overfor følelsen av at "ingen elsker meg", er det vanlig å sammenligne. Å observere andre mennesker og oppdage de mange relasjonene de har og man ikke har, er en vanlig praksis i denne typen situasjoner..
Imidlertid er det ofte uvitende om at en slik sammenligning utføres ujevnt. Andre mennesker blir analysert på en ekstern måte. Du kan ikke vite hvor lykkelige de er, følelsene de opplever eller underskuddene de gir.
Snarere tvert imot, når du observerer noe du vil ha i en tredje person, har du en tendens til å tolke at personen har alt for å være helt lykkelig. Dette er imidlertid sjelden tilfelle..
Av denne grunn er det veldig viktig å unngå sammenligninger, siden de fører til forvrengte konklusjoner som gir den første følelsen av at "ingen elsker meg".
Til slutt, det siste elementet å ta hensyn til for å unngå denne typen sensasjon er å sosialisere med de rundt deg. .
Å kunne kommunisere og dele ting med andre er den beste måten å innse at du kan være viktig for mange mennesker, og at det er mange mennesker som kan elske deg.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.