Hvorfor blir noen deprimerte i julen?

Som hvert år nærmer det seg julferien. Mange er menneskene som føler seg lykkelige, men mange andre blir deprimerte. Hva skjer i julen?

Familie problemer

Som vi har sagt i innledningen til denne artikkelen, for mange mennesker jul Det er et øyeblikk av lykke, av hvile og fremfor alt å kunne møte de menneskene du elsker mest. Nå er det også en tid for mange andre mennesker som forårsaker angst, kvaler, sinne, sinne og tristhet, mange ganger trenger hjelp fra en psykolog etter ferien (eller før du passerer dem).

Det er på dette tidspunktet at familiekonflikter bryter ut, noen ganger på grunn av individuelle forskjeller mellom hvert av medlemmene, på grunn av tidligere uløste konflikter, fraværet av kjære, nye medlemmer som blir med i familien og ikke blir godt mottatt., Pga. misunnelse og sjalusi, økonomiske problemer, blant mange andre grunner. Alt dette og mer, ender opp med å gjøre disse partiene til et torturistisk øyeblikk og av den grunn, mange mennesker har valgt å tilbringe jul utenfor familiemiljøet.

Den amerikanske psykologiforeningen (APA) uttalte allerede at juleferien forårsaker en økning i stress i samfunnet på grunn av denne rutinen, noe som fører til at folk blir antatt i konstant angst og gir opphav til påfølgende psykopatologier.

Den nye trenden: å tilbringe julen alene

Siden 2011 fra studier som Ferie-gjesthus, blant annet har de fokusert på denne trenden med å passere jul alene eller med de pårørende, unntatt onkler, søskenbarn, svoger, nevøer og / eller besteforeldre. Flere og flere bestemmer seg for å bruke det slik og tristhetskonseptet blir lagt til side, siden det er mange andre måter å feire jul på ved å bevege seg bort fra familiekonflikter (selv noen ganger er det bedre å komme vekk fra disse konfliktene og fortsette med familieforhold på en mer balansert og sunn måte). Men… Hvordan kan vi feire jul uten familien?

• Vi kan planlegge en tur. Det er ikke nødvendig med store økonomiske investeringer for å nyte selskap med vår partner og barn på et uvanlig sted, alene og nyte den følelsen av frihet..

• Vanligvis endres arbeidstiden, noe som gir mennesker mer fleksibilitet og frihet. Det er nettopp på dette tidspunktet personen skal benytte anledningen til å gjøre de aktivitetene de ikke kan gjøre i løpet av året: lese, gå på teater, nyte en tur, oppdage skjulte steder i sin egen by ...

• Koble til med sosiale forhold og venner. Arbeids- og familiebyrden ved mange anledninger hindrer oss i å nyte vennskapene våre. Nå er det en god tid.

• • Hvis du bor på samme sted der du bor, er de valgte dagene på tide å spise på interessante restauranter eller tilberede spesielle måltider. Det er overraskende hvor mange par som bestemmer seg for å gå for å feire første juledag eller nyttårsaften alene!!

Uansett hvordan du vil feire juleferien, må vi velge måten som gir oss følelsesmessig velvære. Hvis vi verdsetter familieforhold, gleder vi oss over disse datoene for å møtes, familiekonflikter er minimale, og det vil gi oss personlig og følelsesmessig fordel ... Stor! Men hvis vi velger å feire jul alene, nyter vi følelsen av frihet, tid og oppdagelse av både vårt miljø og oss selv, også bra!!