En kjæres død er den mest smertefulle opplevelsen et menneske må leve. Når en kjent person dør, for eksempel en kollega eller en nabolagsbutikk, føler vi oss veldig lei oss.
I denne artikkelen forklarer jeg cHvordan komme over en duell for en kjæres død; far, mor, brødre, barn ... Selv om det til å begynne med er vondt vanskeligere med tiden og etter visse indikasjoner kan det overvinnes og føle seg lykkelig igjen.
Når vi må møte en forelder, en bror eller en partners død, kan smertene bli uutholdelige. Å tro at det er en strategi som frigjør oss fra den smerten, ville være veldig naivt og uvirkelig fra vår side..
Imidlertid er det mekanismer, atferd og aktiviteter som kan hjelpe oss med å gå gjennom sorg på en mer "harmonisk" måte. Hvert menneske lever døden på en annen måte og reagerer på en annen måte også.
Blant annet reagerer vi og føler hvordan vi kan, snarere enn hvordan vi vil. Så det første er å fjerne deg selv fra ansvaret for å måtte svare på samme måte eller å ha det bra innen en viss periode..
Selv om det ikke er noen regler, klarer ikke en person som ikke kan gjenoppta sine daglige aktiviteter etter året for det spesielle vesenet, naturlig å takle situasjonen.
I så fall er psykologisk hjelp nødvendig, sier American Psychological Association.
Artikkelindeks
Tiden begynner å gå, og det er uunngåelig. Du bør prøve at denne gangen hjelper deg med å integrere og akseptere smertene dine som noe virkelig naturlig.
Alle på et eller annet tidspunkt i livet vil gå gjennom disse opplevelsene, og hvis naturen har bestemt at det er slik, er det fordi vi er i stand til å leve det.
Mange ganger, enten fordi familien eller vennene dine ikke vil se deg dårlig, eller fordi samfunnet ikke tillater det, føler du at du må overvinne smertene dine raskt..
Men dette er ikke mulig, smerten ved en død er veldig stor, og du bør ikke skjule den eller lure deg selv og tenke at du vil overvinne den med en gang. Ditt daglige liv vil endre seg, og det er naturlig. Hvis du har lyst til å gråte, gjør det. Du trenger ikke å skjule smertene dine.
Det du føler er normalt, og som sådan må du leve det. Ikke la deg rive med av hva andre mennesker tror, det er du som behandler en duell, og du bør gjøre det på din måte..
Det er lett å si, men ikke føle det. Også en dag vil vi dra og det vil være folk som gråter for oss.
Å dø er en del av livssyklusen, og litt etter litt vil du over tid kunne akseptere din kjære død som noe naturlig. Å akseptere at livet har vanskelige stadier og lykkelige stadier vil hjelpe deg med å bedre overvinne denne situasjonen.
Når smertene er veldig store, ser verden ut til å dreie seg om den smerten, og du tror kanskje du er den eneste som lider.
Selv om hvert familiemedlem lider en kjæres død fra et annet sted, er det noe til felles: smerten ved fravær. Prøv å åpne opp og komme nærmere mennesker som også sørger, som deg..
Hvis du tror det vil gjøre deg bra å snakke om vedkommendes død, så gjør det. Hvis du vil se en tilhørighet til den personen og noen i familien din har en, så benytt anledningen.
Når lasten deles blir den lettere. Vær tålmodig med deg selv. Mange ganger er den verste fienden når vi overvinner et tap, oss selv. Som en del av å ikke akseptere det som har skjedd, prøver vi noen ganger å oppføre oss som om ingenting skjedde.
Vi later som om hele rutinen vår kommer på sporet normalt med en gang, men dette er rett og slett ikke mulig. En annen ting vi må akseptere, i tillegg til den elskedes død, er at dette tapet har forandret livet vårt.
Det spiller ingen rolle om det tar 6, 8 eller 12 måneder å føle seg bedre. Det viktige er at du kommer til det øyeblikket på en sunn måte, etter å ha gått gjennom alle stadier av sorg..
Etter en så rørende opplevelse er det ingen som har tilstrekkelig klarhet i ideene til å evaluere og ta viktige beslutninger.
Noen ganger ser det ut til at hverdagen og verden som ikke slutter å snu, ikke har tid til å vente på deg, spesielt i økonomiske forhold. Kontoer å betale kommer, økonomiske forpliktelser venter ikke og de forstår ikke dueller.
Imidlertid mener han at det å ta en økonomisk beslutning som å selge en eiendom eller inngå gjeld krever en stor analyse.
Og du er ikke i stand til å gjøre det, ikke fordi du ikke er i stand, men fordi du er på et stadium der din prioritet bør være å gjenoppta et normalt liv..
Kanskje du har blitt invitert til en fest, og du tror det ikke ville være hensiktsmessig siden du er i sorg.
Spesielt tidligere ble det mislikt at en person skulle delta på et arrangement hvis de nylig hadde mistet en kjær..
Når kvinner ble enke, måtte de faktisk ha svart. Selv om tradisjonen fortsetter i dag, er den ikke lenger så hyppig.
Det er ingenting galt med å bruke en vakker farge, den typen som overfører lykke. Det er heller ikke dårlig å delta på en fest der du kan chatte og bli distrahert..
Det vil ikke få smerten din eller minnet til personen til å forsvinne langt fra den. Men det er gunstig at du i det minste for en stund kan distrahere deg selv og ha det morsomt.
Jeg mener ikke å gjøre det like etterpå, men når en forsvarlig tid har gått er det viktig at du begynner å sosialisere igjen..
Hvis du føler at du trenger hjelp, det være seg psykologisk eller farmakologisk, er det ikke du som skal bestemme deg.
Du bør konsultere en profesjonell, og hvis du er det, bør du konsultere noen andre, noen som objektivt kan vurdere situasjonen din. Medisiner og spesielt psykotrope medikamenter har kontraindikasjoner.
Å prøve å "dekke over" smertene med et antidepressivt middel kan være en stor feil. Imidlertid er depresjon en av lidelsene som kan utløses av tapet av en kjær.
Hvis det er bestemt av spesialisten, kan det hende du må ta antidepressiva. Men i alle fall er det noe du ikke bør bestemme.
Det er ingen magi eller profesjonelle formler som umiddelbart tar bort smerte. Den sanne makten til å takle etter et dødsfall er i oss selv.
Vi er virkelig sterkere enn vi tror, og ingen dør av tristhet. Det er mulig å vokse, berike og lære av det. Du kan gjøre det også!!
Til slutt anbefaler jeg at du leser denne artikkelen. Prøv å overvinne et brudd, selv om det faktisk er en duell (selv om den kjære drar, dør ikke).
Selv om vi alle er forskjellige, er det naturlige atferd og reaksjoner som er veldig like hos mennesker.
Når en kjær har gått bort, begynner en prosess som ifølge vitenskapelige studier består av følgende faser:
Det begynner med det første øyeblikket vi har hørt nyhetene. Setninger som "Jeg kan ikke tro det" eller "dette skjer ikke" er typiske for dette stadiet som treffer oss..
Når mennesker er i sjokk, kan de vedta seg ulik oppførsel, fra å være helt lammet til besvimelse..
Når sjokket har gått og du begynner å ta kontakt med det som har skjedd, vil det sannsynligvis oppstå en følelse av opprør og fornektelse..
Det er vanskelig å akseptere at denne smertefulle og urettferdige tingen skjer. Hvorfor meg? Hvorfor på dette tidspunktet i livet mitt? De kan være setninger som er typiske for dette stadiet.
Følelser av urettferdighet, sårbarhet og usikkerhet preger denne fasen. Visse helseforstyrrelser kan også forekomme, som søvnløshet eller mangel på appetitt, blant andre..
Alt ser ut til å snurre, og du kan kanskje ikke finne mening og orden på ting. Du blir stadig mer klar over at den kjære er borte, og det ser ut til at alt er i kaos.
Når du våkner eller i øyeblikk av inaktivitet, tenker du umiddelbart på personen som har gått bort.
Etter at du har følt deg desorientert og ikke vet veldig godt hva du skal gjøre, kommer roen og roen. Litt etter litt begynner du å akseptere at vedkommende ikke er der og ikke kommer tilbake.
Du blir klar over at livet ditt må fortsette, og du begynner å overbevise deg selv om at "det er ingen annen måte å komme videre". Oppstignings- og gjenopprettingsstadiet begynner. Tiden hver fase varer er variabel, men generelt, når året kommer, bør den fjerde fasen allerede være i gang..
Her vil du ha gjenopptatt aktivitetene dine med total normalitet, og den akutte smerten du følte i begynnelsen vil forvandle seg til tristhet. Når tiden fortsetter, vil du med glede begynne å huske øyeblikkene som deles med den personen..
Husk: smerten eller tristheten kan aldri forsvinne helt, men de vil bli forvandlet, og du vil føle at du kan leve med det tapet på en naturlig måte..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.