Når vi lider tapet av en kjær, blir vi kastet i stor tristhet og det er ingen mulig trøst. Hvis du er psykolog, vil du vite det sorgsterapi det er en av de vanskeligste situasjonene å håndtere. Hvis det tvert imot er deg som trenger å gå til terapi, kan du ha tusen tvil om psykologen vil være i stand til å hjelpe deg og hvordan han vil gjøre det..
Svaret er ja. Psykologen kan hjelpe deg med å jobbe gjennom sorgen, hvordan vil avhenge av flere faktorer. For eksempel fra sorgsøyeblikk der personen er. Dette kan fornekte virkeligheten, fokusere på andre oppgaver og unngå å tenke på det.
Dette er beskyttelsesteknikker som er normale i en første etappe. Likevel er de skadelige hvis vi blir værende stillestående i dem, og vi bruker dem som en motstandsmekanisme som hindrer psykologi i å få oss til å endre seg.
Denne aksepten går utover det rasjonelle. Det handler ikke bare om å vite at vedkommende er borte, men å akseptere det følelsesmessig. Dette er kjent som "å rope til ham." For dette er det viktig å gjennomføre visse ritualer som en begravelse eller et avskjedsbrev. Det er også viktig å snakke om tapet uten å bagatellisere det. Alle disse handlingene kan være veldig fordelaktige for godta dette tapet.
Når vi har akseptert det, bør vi jobbe med den smerten. Dette betyr ikke å unngå det. Faktisk, unngå smerte kan få sorgen til å fortsette.
Akseptfasen kan være en av de vanskeligste å jobbe i terapi. Pasienten forstår kanskje ikke behovet for å fjerne det lidelse. Du kan ha en følelse av at når du forlater konsultasjonen, føler du deg dårligere enn når du kom inn.
Du må finne en mellomvei Mellom å unngå smerte og å sole seg i det. For å gjøre dette må du identifisere de gode minnene personen har etterlatt, og fokusere på dem.
Deretter må du jobbe med tilpasning til et medium uten den personen. Det kan hjelpe personen tilegne seg en ny rolle eller ferdigheter som de ikke hadde. Du kan også prøve å finne løsningen på praktiske problemer som kommer fra tapet, for eksempel økonomiske..
Det må finnes et sted for den avdøde personen som lar dem huske det, men fortsette å leve. Du må jobbe med forvrengninger av typen, "jo mer du lider, betyr at jeg savner deg mer".
Vi må understreke det å huske den avdøde er uunngåelig og sunt men at vi ikke skal føle skyld for å gjøre det. Dette ville være den siste fasen av sorgterapi. Imidlertid er de individuelle forskjellene mangfoldige.
Noen av oppgavene som kan være nyttige for oss er:
Det er veldig viktig å tilpasse hver teknikk til personen og til det spesielle øyeblikket av lidelsen.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.