De systemisk terapi Det er en type psykologisk terapi som prøver å løse alle slags psykiske lidelser ved ikke bare å fokusere på individet som lider av dem, men på hele sitt miljø og gruppene de tilhører. Denne tilnærmingen oppstår fra anvendelsen av generell systemteori på feltet mental helse.
Hovedideen bak denne teorien er at hver enkelt ikke er isolert fra sitt miljø. Tvert imot vil dine mentale og følelsesmessige tilstander avhenge mye av gruppene du tilhører. Det viktigste av alt er familien; men andre som venner, utdanningssamfunnet eller arbeidsplassen påvirker også.
Systemisk terapi har sitt utspring i familieterapi, men de siste tiårene har den utviklet seg utover dette. I dag er det en unik tilnærming til å løse både individuelle, familie- eller parproblemer. Hans teknikker legger særlig vekt på å løse vanskeligheter, i stedet for å fokusere på å finne årsakene til dem.
Systemisk terapi har både støttespillere og kritikere innen psykologiens verden, men populariteten har vokst jevnlig siden den ble utviklet. I denne artikkelen forteller vi deg alt du trenger å vite om denne terapeutiske tilnærmingen.
Artikkelindeks
Systemisk terapi har sine røtter i familieterapi, spesielt i to tankeskoler som utviklet seg på 1900-tallet. Den første var Mara Selvini Palazzolis skole i Milano; og den andre, den korte MR-behandlingen i Palo Alto, som ble fremmet av tenkere som Salvador Minuchín, Paul Watzlawick og Arthur Bodin..
Dens opprinnelse dateres tilbake til 30-tallet, hvor den begynte å utvikle seg som en støtte til forskjellige felt innen mental helse og andre relaterte felt; for eksempel psykologi, psykiatri, sexologi og pedagogikk. Noen av de første eksponentene var Popenoe i USA og Hirschfeld i Tyskland.
Imidlertid markerer mange forskere den sanne begynnelsen på systemisk terapi i 1951, da John Bell, en professor i psykologi i Massachusetts, klarte å behandle en ung mann med aggresjonsproblemer sammen med hele familien..
Etter Bells suksess i 1951 prøvde mange spesialister å utføre systemiske inngrep med forskjellige typer problemer.
For eksempel var Theodore Lidz den første som studerte familiens rolle i utvikling og vedlikehold av schizofreni; og Nathan Ackerman gjorde det samme innen barnepsykiatri.
Senere, på 1970-tallet, ble ideer hentet fra Palo Alto School og ideen utviklet at systemisk terapi kunne brukes selv om bare ett individ deltok på konsultasjonen. Senere ble antall grupper som ble undersøkt utvidet, og dekket også partneren, vennene eller arbeidet.
Til slutt begynte fokuset fra 1980-tallet å fokusere mer på hva hver opplevelse betyr for hver av komponentene i en gruppe, enn på den objektive virkeligheten av det som skjer..
Dermed har systemisk terapi blitt en postmodernistisk tilnærming som er fokusert på resultater i stedet for å forklare hva som skjer..
Som alle former for psykologisk terapi, er den systemiske tilnærmingen basert på en rekke grunnleggende ideer om hvordan mennesket fungerer og hvorfor visse mentale fenomener oppstår. Deretter vil vi se hvilke som er de viktigste.
Det viktigste prinsippet for systemisk terapi er ideen om at mennesker ikke er isolerte enheter. Tvert imot, det som omgir oss, og spesielt menneskene rundt oss, utøver stor innflytelse på vår måte å være og oppføre oss på.
Fra det øyeblikket vi er født, tilhører vi forskjellige grupper. Blant dem er det viktigste familien vår, men det er også andre som vennekretsen vår, vårt utdanningssenter eller vårt arbeidsmiljø. Hver av disse gruppene endrer oss og gjør oss litt forskjellige..
Dermed gir menneskene vi vanligvis samhandler med oss tro, holdninger, tanker og måter å handle på som vi adopterer uten å innse det..
I tillegg påvirker dynamikken som dannes i hver av våre grupper alle områder av livet vårt på mange forskjellige måter..
På grunn av dette fokuserer systemisk terapi på å forstå dynamikken som finnes i hver av våre grupper, og prøver å hjelpe oss med å løse problemene som kan oppstå i dem..
I motsetning til hva som skjer i andre former for terapi, anses systematisk terapi at psykologen ikke har alle svarene.
Derfor kan du ikke fortelle pasienten hva han skal gjøre til enhver tid; deres rolle er å analysere dynamikken som oppstår i en gruppe (vanligvis familien) og hjelpe klienten til å endre dem om ønskelig.
For dette vil terapeuten måtte finne de skjulte ideene, de etablerte rollene og hierarkiene og måtene å handle på som forekommer i familiegruppen. Når de er oppdaget, vil pasienten kunne undersøke alle disse aspektene åpent og bestemme om de vil gjøre en endring eller ikke.
På den annen side prøver ikke systemisk terapi å finne skyldige eller syke mennesker. Snarere hjelper terapeuten pasienter med å lete etter problematferd som de mener trenger å endre, og veileder dem for å finne et mer funksjonelt alternativ..
I de fleste tradisjonelle terapiformer forstås psykologiske problemer som en direkte konsekvens av en rekke hendelser, tanker eller handlinger.
Tvert imot, i det systemiske systemet brukes begrepet “sirkulær kausalitet” for å forklare at utseendet til en vanskelighetsgrad er noe mye mer komplisert..
Terapeuter som følger denne tilnærmingen, tror at handlingene til hver person i en gruppe påvirker de øvrige, og at deres oppførsel stadig blir matet tilbake.
Av denne grunn er det umulig å finne en original årsak til hvert problem: vanskelighetene er fortsatt på grunn av dynamikken som finnes i systemet..
I motsetning til hva som skjer i andre former for terapi, prøver systemisk terapi vanligvis å jobbe med alle medlemmene i gruppen samtidig. Selv om det er mulig å gjennomføre en prosess med bare ett individ, vil endringen bli enklere og kraftigere hvis hele systemet er til stede..
På den annen side brukes også "undersystemer" ofte. For eksempel, i en prosess med en familie, kan terapeuten bestemme at det er viktig å gjøre en økt bare med moren og barnet, eller med foreldrenes forhold. Dette hjelper til med å identifisere problemer som bare oppstår mellom noen av delene av gruppen..
Det er flere versjoner av systemisk terapi som er mer eller mindre utbredt over hele verden. De viktigste er School of Milan, Interactional School of MRI og Structural and Strategic School. Neste vil vi se hva hver av dem består av.
Milanoskolen fokuserer på behandling av problemer som anoreksi eller psykotiske lidelser. Ifølge Mara Selvini - Palazzoli, dens viktigste eksponent, oppstår disse på grunn av stivheten i grensene som er tilstede i noen familier.
Hovedmålet med denne strømmen av systemisk terapi er å hjelpe familier med å etablere sunnere grenser, å samarbeide og å normalisere situasjonen til medlemmet av gruppen som har problemet. Dermed kan han lære å normalisere sin situasjon, og symptomene har en tendens til å forsvinne etter en stund.
Den systemiske tilnærmingen til School of Milan har vist seg å være ganske effektiv i å håndtere denne typen problemer. Imidlertid er det behov for mer forskning på dette før du vedtar det som den viktigste formen for terapi for å bekjempe disse lidelsene..
Interactional School, også kjent som Palo Alto School, består av forskjellige forskere fra 1980-tallet som Paul Watzlawick, Fisch, Weakland og Segal.
Det er en av strømene som mest utviklet systemisk terapi, selv om noen av ideene skiller seg fra andre tilnærminger.
Det viktigste prinsippet til Interactional School er at oppførselen som opprettholder problemene tidligere var måter å møte andre lignende situasjoner på, men at de har opphørt å være funksjonelle i nåtiden. Imidlertid har disse måtene å handle på, blitt bevisstløse og er svært vanskelige å endre..
Derfor er hovedfokuset på Palo Alto School å oppdage og endre disse vanlige handlingene, på en slik måte at pasienten kan bryte deres atferdsmønster og utvikle en strategi som er mer effektiv i sitt nåværende øyeblikk..
Den strukturelle og strategiske skolen er dannet hovedsakelig av verkene til Salvador Minuchín og Jay Haley. Disse forskerne mener at hovedkjernen til problemer i en familie er alliansene mellom flere medlemmer av en gruppe mot andre av dem som danner den..
Derfor er hovedmålet med denne skolen for systemisk terapi å finne alliansene som har blitt dannet i gruppen, og se om de er problematiske eller ikke..
I så fall må terapeuten kunne tilby deltakerne alternativ atferd som hjelper dem med å løse sine vanskeligheter.
Til tross for at det er forskjellige typer skoler innenfor den systemiske tilnærmingen, og at hver behandlingsprosess er forskjellig, er det en rekke teknikker som vanligvis brukes regelmessig. Neste vil vi se noen av de viktigste.
Konstellasjonsteknikken er en måte å analysere dynamikken i en familie eller gruppe uten behov for at alle komponentene er til stede.
Pasienten må plassere forskjellige elementer som representerer resten av deltakerne (for eksempel tegninger eller menneskelige figurer) i en posisjon som viser forholdet mellom dem.
Når alle elementene er plassert i stilling, vil terapeuten stille en serie spørsmål som vil hjelpe pasienten til å analysere forholdet mellom de forskjellige medlemmene i gruppen..
Samtidig vil denne prosessen også tjene til å oppdage hvilken rolle han spiller i familien, og å se hvilke alternativer som finnes.
Disse to teknikkene brukes til å få familien eller gruppen til å reflektere over endringene som må gjøres for å løse problemet de har kommet til terapi for. Begge har ganske mange likheter, men detaljene varierer litt..
”Mirakelspørsmålet” -teknikken består i å spørre alle medlemmene i gruppen hva som ville skje hvis de en dag våknet og vanskene deres hadde blitt løst som ved magi. Hva ville du endre i din vanlige rutine? Hvordan vil du spesielt legge merke til det?
Unntaksteknikken består derimot i å hjelpe gruppen til å lete etter øyeblikk der problemet de vanligvis har, ikke var til stede, og å få dem til å reflektere over hva som var annerledes i disse situasjonene. Begge teknikkene hjelper deltakerne med å identifisere elementene som må endres..
Når det er en konflikt i en gruppe, er det vanlig at hver av deltakerne fokuserer på sine egne følelser og føler seg misforstått av de andre. Derfor er en av de mest effektive teknikkene bruken av sirkulære spørsmål.
Dette består i å stille spørsmål til hver deltaker som tvinger dem til å reflektere over hva et annet medlem av gruppen føler, om deres grunner til å oppføre seg slik de gjør..
Hvis det gjøres riktig, hjelper denne teknikken med å utvikle empati mellom alle deltakere og kan redusere intensiteten i konflikten..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.