Hvem andre, hvem mindre, vil vi være i denne verden i omtrent 75 år. En dag har 24 timer, derfor har et år 8760 timer, noe som til sammen utgjør 657.000 timer liv.
Luisa føler litt ubehag i foten. Innimellom når han går, føler han seg en stikk, men han lar det være. Over tid fortsetter stikket å føle seg mer og mer smertefullt, men han blir vant til den smerten og tenker at den vil passere. Det går tre år og mannen til Luisa innser at hun henger litt, hun innser i det øyeblikket at hoften gjør vondt, og hun går til legen. Diagnosen er moderat alvorlig, og Luisa krever en operasjon og å være på en krykke i et år.
Hvis vi tar dette med til en verden av mental helse, tror jeg det er helt forstått. Vi er vant til å tåle psykisk smerte. Dessuten har vi mange mentale strategier for å takle det. I tilfelle Luisa, hvis vi bytter ben, for ... Luisa følte seg nede en dag ... slutten av historien, krykken, blir til medisinering.
Men i dag er det fremdeles en veldig stor forskjell mellom den enorme verdien og oppmerksomheten vi betaler for vår fysiske helse og frykten, fordommene og tabuet mot psykiske eller følelsesmessige plager..
I Luisas historie, hvis sykdommen var fysisk, er det sannsynlig at hun ville bli hjulpet av slektninger eller fremmede, de ville gi henne stillingen i bussen, de ville bekymre seg for hennes situasjon, de ville følge henne til steder der hun ikke kunne gå alene osv..
Men hvis han klager over angst, tristhet, motløshet, skyldfølelse, kan det skje at omgivelsene hans krever at han kommer ut av den situasjonen med uttrykk som "heldigvis har du ikke noe fysisk", "hvis du har alt, ikke klag" , "at de er tull fra deg", "du er her igjen", og endeløse dommer overfor den personen uten å forstå at en psykisk eller sjelsykdom kan bli mye mer begrensende og smertefull enn en fysisk, siden det uavklarte mentale problemet kommer til å uttrykkes voldsomt gjennom kroppen gjennom våre uttrykte eller ikke-uttrykte følelser.
Og selvfølgelig, gitt denne mangelen på aksept og forståelse av å se psykiske plager som noe normalt, folk har en tendens til å skjule dem, gjør dem til vår hemmelighet, fordi vi er redde for å vise hva som gjør oss svake, ofte med fasader som viser det motsatte.
Det er vanlig å høre i samråd "Jeg forteller ikke noen at jeg går til psykologen." Heldigvis endrer alt dette seg litt etter litt. Følgende spørsmål kommer til tankene ... Er vi svake? Jeg vil prøve å svare på det.
Du må forstå at på en eller annen måte problemene med angst, depresjon, bekymringer osv. De er ikke vår "skyld", tross alt, "forstyrrelser" er født av å gå utover gjennomsnittet av det som forventes i et samfunn.
Et korsettert, stivt og veldig krevende samfunn, der forvirringen mellom det som virkelig er nødvendig og det som har verdi, har skapt behov og forventninger som ofte henger ved en tråd, og er langt fra mange realiteter som vi lever. Og her vises begrepet lykke, Det ser ut til at vi er i en tid med å finne lykke.
Har du noen gang stoppet for å tenke hvor vanskelig dette er? Jeg inviterer deg til å reflektere dypt over hva som kjennetegner Lykke som prøver å få oss til å tro, og jeg oppfordrer deg til å tenke på følgende: "Lykke eksisterer allerede, den er ikke avhengig av noe, den eksisterer allerede" vi må bare endre vårt verdisystem og forventninger. Innenfor alt dette er det logisk, uten at vi ønsker det eller leter etter det, det er en fin linje mellom å ha bekymringer og ikke å ha dem, og et overskudd av dette vil føre til bekymringer, motløshet og frustrasjoner.
Det er helt normalt å gå gjennom dårlige tider og ha en "krise" uten den ville det ikke være noen vekst, hver "krise" er derfor en viktig opplevelse som kan hjelpe oss med å forbedre oss. Vi kan si at kriser er store muligheter til å bryte alt det system av tro og rutiner der jeg er nedsenket og ta et skritt mot en større amplitude av meg selv, et skritt mot frihet. Og et faktum, frihet har lite å gjøre med det abstrakte begrepet lykke.
Og hvordan kan psykologi hjelpe?
Det eneste psykologien tilbyr er at lidelsen til mennesker er minst mulig i disse stadiene av endring og krise. Å bestemme deg for å hjelpe til på et bestemt tidspunkt kan spare deg for mye lidelse i det lange løp.
Jeg viser deg to interessante fakta her:
40% av den spanske befolkningen lider av angst eller depresjon, og bare halvparten blir behandlet. Selvmordsraten øker og nådde sin heltid i 2014 med 10,7 selvmord per dag, totalt 3970 selvmord i løpet av året.
Hva jeg mener med dette?
De emosjonelle og psykiske smertene er der, og de er hyppigere enn det ser ut til. Lavt humør, frustrasjoner etc. er en del av samfunnet vårt, så vel som andre helseproblemer.
Hva skjer da?
Mental helse er ennå ikke ansett som helse, eller i det minste ikke på nivå med andre typer helse. En person kan virkelig bruke mer penger på en tannlege i livet enn å tenke på å gå til en psykolog hvis de har et problem. Tendensen vil være å holde ut, jeg tåler denne situasjonen.
Her stiller jeg to siste spørsmål.
Hvorfor, da vi kunne ha det bra, bestemte vi oss for å tåle lidelsen?
Hvis vi skal leve 657 000 timer i livet vårt, hvorfor ikke bruke 10 av disse timene (øktene) på å investere slik at resten av timene i livet mitt er bedre og av høyere kvalitet?
Innse at det bare er en mulighet, å sjekke med nysgjerrighet og kjærlighet om jeg vil være i stand til å bygge meg selv som en annen type person, mer fri for smerte, mer romslig. Den eneste muligheten er tiden vi vil være på denne planeten, de 60-80 årene ...
Det er mennesker som, av skam, stolthet, stiv tro, mistillit, vil bestemme seg for å leve tiden sin på jorden på samme måte, som vil gi dem sikkerhet. Jeg inviterer deg med denne teksten til å gi deg selv den muligheten og tiden til å forstå hva som skjer med deg og leve lettere, og dette krever enormt ansvar, mot og fremfor alt kjærlighet.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.