De matvarer som inneholder hydrogen De har høyt vanninnhold, og det er derfor deres fuktighetsgivende egenskaper er ekstremt gunstige for helsen. Agurk, tomat og spinat skiller seg ut.
Blant dem er frukt, grønnsaker, grønnsaker, protein og fullkorn. Selv noen sunne fettstoffer, som enumettede og flerumettede fettstoffer, har hydrogen.
Hydrogen er en kraftig antioksidant og en naturlig energikilde. Dens forbruk, enten gjennom direkte inntak av vann eller hydrert mat, nøytraliserer virkningen av giftstoffer.
Fraværet av hydrogen i kroppen er den viktigste årsaken til dehydrering, i sin tur relatert til tilstander som migrene, mangel på smøring i leddene og for tidlig aldring.
Hydrogen finnes vanligvis i komplekse molekyler, slik som aminosyrene som er tilstede i proteiner, lipider og karbohydrater..
Derfor må matvarer som inneholder hydrogen brytes ned av kroppen for å frigjøre dette elementet, og nyte helsemessige fordeler.
Denne grønnsaken er ledende innen hydrogeninnhold, siden den har mer enn 96% vann i sammensetningen. Det er en utmerket alliert når du tilbereder salater og supper.
Den har 94,5% vann. Dens bruk er vanlig i salater, pastasauser og til og med som et supplement til kokegryter, og forbruket innebærer flere helsemessige fordeler.
De har mer enn 91% av vanninnholdet. I tillegg har denne planten en høy andel fiber, vitaminer og mineraler, som forbedrer dens antioksidantegenskaper.
Det har til sin kreditt mer enn 95,6% vann. Denne typen salat er den med den høyeste prosentandelen av hydrogen i sammensetningen, og den er hovedingrediensen i salater par excellence..
Selleri er anerkjent for sine rensende og vanndrivende egenskaper, og har mer enn 95% vann i sammensetningen.
Takket være dette anbefales inntak av selleri sterkt under diettregimer.
Denne grønnsaken har et lite kaloriinnhold, takket være det høye vanninnholdet, verdsatt til mer enn 95% av sammensetningen. Courgette er en klassisk ingrediens for veganske gryteretter og salater.
Den har mer enn 92,1% av vanninnholdet, i tillegg til en viktig del av vitamin C, vitamin K, kalsium og noen sporstoffer som mangan og magnesium.
Det er en viktig kilde til hydrogen, siden 91,5% av dens konstitusjon er vannbasert, noe som er til å ta og føle på når man bruker denne forfriskende frukten..
Også kjent som grapefrukt, har denne frukten mer enn 90% vann, noe som gjør forbruket sitt egnet for vekttap. Det er også et hjelpemiddel i reduksjonen av dårlig kolesterol.
Denne planten, med mer enn 95% vanninnhold, er ekstremt gunstig for å forsinke aldring, takket være antioksidanter og fuktighetsgivende egenskaper..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.