De fleste vet at vår oppførsel uttrykker vår indre tilstand og at de har rett, men det fungerer også omvendt; kroppsposisjonen din kan påvirke humøret ditt.
Så vil jeg kommentere 10 ikke-verbale språktriks som du kan forbedre ytelsen med, føle deg bedre og ha flere positive tanker.
Hvis du vil føle deg kraftigere eller sterkere, ta en "kraftstilling". Forsker Carney fant at når folk satt eller sto i en maktposisjon, følte de seg kraftigere og økte også testosteronnivået.
Denne stillingen krever at du utvider deg: åpne armer og ben og hold dem uten å krysse.
Å spenne musklene kan øke viljestyrken. Forskere Hung og Labroo fant i 2011 at folk som spente musklene, var bedre i stand til å tåle smerte, kontrollere seg selv eller motstå ubehagelige stimuli..
Hvis du finner deg selv fast med et problem som krever utholdenhet, kan du prøve å krysse armene. Forskerne Friedman og Elliot viste hvordan deltakerne i et eksperiment varte lenger ved å gjøre vanskelige anagrammer ved å krysse armene. Faktisk dobbelt så mye tid og også med mer riktige løsninger.
I 2005 hadde Lipnicki og Byrne frivillige fra et eksperiment med å løse anagrammer som lå med ansiktet ned og løste dem raskere. Fordi anagrammer er en type problem der du trenger å ta kreative beslutninger, kan det hjelpe deg å fremme den ferdigheten..
Brooks and Lack sammenlignet 5, 10, 20 og 30 minutters lur og fant ut at det beste for å prestere bedre kognitivt, ha mer kraft og føle seg mer våken, var 10 minutters lur..
Mer enn den tiden resulterte i en tendens til å sove mer og bare 5 minutter på halvparten av fordelen, men bedre enn ingenting.
Måten folk beveger hendene på mens de snakker, er viktig i kommunikasjonen.
Maricchiolo og andre forskere fant i 2008 at disse bevegelsene bidrar til å øke overbevisningen til verbale språk, i tillegg til å gjøre dem mer forståelige.
Bevegelser hjelper oss også å lære.
Cook og andre forskere fant i 2007 at barn som ble oppmuntret til å gestikulere mens de lærte, beholdt mer informasjon.
Selv om dette virker logisk, praktiseres det lite.
Det enkle faktum å smile kan gjøre deg lykkelig, selv om det ikke er berettiget. Strack og andre forskere gjennomførte et eksperiment der en rekke deltakere holdt en penn i munnen for å aktivere musklene i munnen som var ansvarlige for å smile..
Deltakere hvis smilmuskulaturen ble aktivert, vurderte en tegneseriefilm som morsomere enn de som ikke aktiverte musklene.
Derfor kan det å tvinge et smil få deg til å se verden på en mer positiv måte..
Hvis du vil forstå tankene til en annen person, kan du prøve å kopiere deres oppførsel. Mennesker som er flinke til å empati, gjør det automatisk: de kopierer holdning og uttrykk.
Faktisk er det en teknikk som skuespillere bruker for å simulere andre menneskers emosjonelle tilstander.
I et Adank-eksperiment i 2010 oppfattet deltakerne en ukjent aksent bedre hvis de etterlignet den. I tillegg hevder andre psykologer at etterligning av andre mennesker kan hjelpe oss å forutsi hva de vil gjøre..
Vi har allerede nevnt smilende, men det tjener ikke bare å være lykkelig, men å like det motsatte kjønn mer. I tillegg vil de fleste du smiler til, smile tilbake og bygge et bedre forhold..
Hvilke andre ikke-verbale språktriks vet du?
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.