De naturlige angstdempende midler De kan være en stor alliert når nervøsitet og angst øker. Effektiviteten gjør det mulig for folk som trenger å roe seg ned for å redusere opphisselsestilstanden.
For tiden er det forskjellige inngrep for å nå disse målene. Studier viser imidlertid at det mest valgte alternativet over hele verden er inntak av angstdempende elementer.
Faktisk viser dataene fra Helsedepartementet om inntak av legemidler med angstdempende egenskaper at mer enn 11% av befolkningen generelt bruker dem.
Disse medisinene er gunstige og til og med nødvendige i mange tilfeller. Imidlertid er det også en rekke risikoer og negative konsekvenser. Av denne grunn er ikke angstdempende medisiner alltid det beste alternativet, så det er ofte praktisk å se etter alternativer.
Slik sett har alternativ medisin fått styrke de siste årene. Flere og flere studier analyserer effektiviteten til forskjellige naturlige angstdrepende stoffer.
Disse elementene er i tillegg svært gunstige løsninger for et stort antall saker. Generelt hevdes det at naturlige angstdempende midler er spesielt effektive i behandling av milde angstlidelser, stresstilstander og midlertidige nervesituasjoner..
Nedenfor vil vi diskutere de 12 naturlige angstdempende stoffene som har vist større effekt og brukes i dag som beroligende midler..
Valerian er en flerårig urteaktig som tilhører familien valerianoidea. Den finnes i Europa, Asia og Nord-Amerika, og er en av de viktigste plantene som brukes til angstdempende formål.
Den utbredte bruken som i dag gjøres av valerian som et angstdempende element, er berettiget av effektiviteten. Faktisk har den beroligende effekten blitt bevist i flere studier..
På denne måten utgjør valerian en av de naturlige angstdempende med størst bevis for dens effektivitet. Spesielt er det et veldig godt alternativ å oppnå en tilstand av avslapning og fremme søvn hos personer som lider av søvnløshet..
De beroligende effektene av valerian tilskrives essensielle oljer, siden de assosieres med GABA-reseptorer og tillater hemming av nevrotransmitteropptak..
Studier viser at inntaket produserer en mild sedasjon på sentralnervesystemet. Det har også vist seg å være effektivt i behandling av generalisert nervøsitet, rastløshet, søvnløshet og angst og spenning..
Annen forskning har sett på effekten av behandling av mer alvorlige angstlidelser. I disse tilfellene er det imidlertid ikke oppnådd avgjørende resultater..
Endelig er det vist at valerian har antispasmodisk aktivitet i glatte muskler, og det er derfor det også administreres i tilfeller av gastrointestinale smerter av nervøs opprinnelse..
De Eschoscholzia californica, populært kjent som California valmue er en art papaverácea, som tilhører underfamilien Eschascholzioidea, innfødt til California.
Det skiller seg ut for utseendet og brukes som dekorativt, siden det om sommeren tilbyr mange lyse oransje blomster. På samme måte gir forbruket avslappende effekter.
Nærmere bestemt har California-valmuen hypnotisk avslappende elementer, og det er derfor det er en veldig effektiv urt for å bekjempe søvnløshet hos barn og eldre..
Inntaket gir en mild og vedvarende beroligende virkning på sentralnervesystemet. Og det brukes også til å redusere mild angst, kontrollere overdreven nervøsitet og bekjempe irritabilitet og stresstilstander.
Hjernevirkningene produseres på nevrotransmitteren GABA, dopamin og monoaminer. Forskningen på denne planten er imidlertid noe mindre..
Faktisk er det bare en kontrollert studie som undersøkte effekten av den. Resultatene viste at California Poppy produserte en liten reduksjon i angstsymptomer.
Til slutt brukes den også til å lindre sår i halsen, lindre hodepine og muskelkramper, og regnes som en god støtte for å redusere hypertensjon.
Linden er et annet av stoffene som mest populært brukes til å bekjempe nervøsitetstilstander. Den består av en infusjon som er laget av frukten av noen av artene av slekten tilla.
Linden skiller seg ut for sine antispasmodiske, somniferous og angstdempende egenskaper, siden den har alfa-pinene, limonen, nerol og cefic syre i sammensetningen..
Dette naturlige angstdrepende middel hjelper til å slappe av nervøs spenning og fungerer som et muskelavslappende middel, og har dermed en generalisert angstdempende effekt.
I tillegg virker effekten ikke bare på sentralnervesystemet, men påvirker også leveren. Spesielt er linden ansvarlig for å øke avgiftningsfunksjonen, et aspekt som er viktig for å oppnå muskel- og nervøs avslapning..
Studier av effektiviteten har vist at lind er et passende element for å gripe inn tilstander av angst, angst og spenning.
Passionflower er en av slektene til Passifloraceae-familien, en plante distribuert i tropiske Amerika, Asia, Australia og Oseania. Denne planten er populært kjent som lidenskapsblomsten, og forbruket gir en bred avslappende effekt.
Det angstdrepende potensialet til pasjonsblomst er høyt, til det punktet at visse studier til og med har sammenlignet effekten av den med valium.
Generelt er denne planten nyttig for å redusere angst, øke roen og gripe inn søvnløshet, hjertebank og nervesykdommer.
Den moderate aktiviteten gjør det til et angstdrepende middel, spesielt gunstig for barn. Imidlertid er administrasjonen kontraindisert hos barn under to år og hos gravide eller ammende kvinner..
Romersk kamille eller vanlig kamille er en flerårig urt av Asteraceae-familien. Den finnes hovedsakelig i Europa og forbrukes hovedsakelig gjennom infusjoner.
Dens angstdempende effekter tilsvarer den aktive komponenten i kamille, en flavoid kjent som apigenin.
Dette stoffet utfører milde beroligende handlinger, gir en antispasmodisk effekt og tillater avslapning av magesmerter.
Det skiller seg ut hovedsakelig for å være en av få planter som kan administreres til en baby. Spesielt brukes det ofte og med gode resultater for å lindre nyfødte av spedbarnskolikk og fordøyelsessykdommer av nervøs opprinnelse..
På samme måte utfører kamille også andre terapeutiske effekter som fordøyelseseffekter, karmative effekter, toniske effekter og vasodilaterende effekter.
De Hagtorn eller hagtorn er en blomstrende plante som tilhører familien Rosaceae. Det er et løvtre, det er plantet som en hekk og brukes spesielt til landbruksbruk.
På samme måte presenterer den i sin sammensetning beroligende komponenter. Faktisk ser det ut til å ha større angstdempende potensial enn lind og valeran..
I forbruket er det vanligvis kombinert med selve valerian eller pastiflora for å forbedre effekten. Disse kombinasjonene brukes hovedsakelig for å bekjempe stress, angst og nervesykdommer.
I tillegg har kommisjon E fra det tyske helsedepartementet godkjent bruken til behandling av hjertesvikt, koronar hjertesvikt og bradykardi. Effekten på sirkulasjonssystemet er imidlertid langsom, så det anbefales å bruke det i akutte angrep..
Til slutt brukes det også som et kardiotonisk og vanndrivende element, i behandlingen av arteriell hypertensjon, som et muskelavslappende middel og som et element for å gripe inn søvnløshet..
De Humulus lupulus, bedre kjent som humle, er det en av de tre artene av planten av slekten Humulu, av cannabaceae-familien. Og det er populært kjent for sitt engasjement i brygging.
Denne planten har også beroligende elementer. Spesielt er bruken indikert for behandling av nervesykdommer relatert til overgangsalderen. På grunn av forekomsten av østrogener er det imidlertid viktig å oppsøke lege før du bruker humle som et naturlig angstdrepende middel..
Humle produserer en hypnotisk beroligende og deprimerende virkning på nervesystemet, og det er derfor den også er effektiv i behandlingen av hyperseksibilitet, rastløshet og søvnløshet.
Gul calderona er en hardfør flerårig plante som har blitt brukt i århundrer i tradisjonell kinesisk medisin.
De tilskrives anti-aldring og afrodisiakum egenskaper, og inneholder antioksidant alkaloider. Likeledes har nylige studier vist at forbruket også gir beroligende effekter.
Spesielt viste en nylig klinisk studie at et hydroalkolisk ekstrakt med et innhold på 50,3 mg / g galfimin B, ga en angstdempende effekt bedre enn lorazepam..
På samme måte viste det seg at det gule kalderoneekstraktet ble godt tolerert av forsøkspersonene, og uten å gi bivirkninger..
Selv om det er behov for ytterligere studier, viser denne planten lovende resultater og kan være et kraftig naturlig angstdrepende middel.
Gotu kola er en liten urteaktig årlig plante i familien Apicae. Den finnes hovedsakelig i Asia, og er ofte også kjent under navnene Kola, Antanan og Pegaga.
Denne planten brukes ofte som medisinsk urt i ayurvedisk medisin og i tradisjonell kinesisk medisin. Det forbrukes vanligvis i salat eller gjennom lignende tilberedninger.
De viktigste egenskapene som tilskrives det er: helbredelse, antiulcus, psykoneurologisk, antikonseptivt, antioksidant, antiinflammatorisk, emmenagog, angiogen, antiprofilerativ, antimikrobiell og antimutagen.
På grunn av sine omfattende egenskaper har European Medicines Agency (EMEA) rapportert om flere medisinske bruksområder av gotu kola. Hovedsakelig brukes den til behandling av:
Likeledes har beroligende egenskaper også blitt tilskrevet den. Forskning på de beroligende effektene har vist sin effektivitet i bekjempelse av angst, men det har bare blitt studert hos mus.
Cherimoya er den spiselige frukten av treet Annona cherimola, en plante som tilhører familien annonaceae.
Det er en mat rik på kalium og vitamin C, og forbruket gir en høy mengde karbohydrater, blant hvilke glukose og fruktose dominerer..
Forbruket favoriserer absorpsjon av jern fra mat, motstand mot infeksjoner og oppfyller en viktig antioksidantfunksjon.
Ved medisinsk bruk brukes den til behandling av anemi, leddgikt, kolesterol, magesammentrekninger, vekst, kroppssvakhet, organisk svakhet, diabetes, dyspepsi, magespasmer, hypertensjon, kardiovaskulære problemer, osteoporose, revmatisme og tarmregulering..
I tillegg har kliniske studier med gnagere vist at forskjellige aktive prinsipper for vaniljesaus er relatert til hjernens GABAergiske systemer og deres beroligende effekter.
De Rollinia slimhinne det er en art som tilhører familien Annonaceae. Det er et tre innfødt til Amazonas mellom 6 og 10 meter høyt, med langstrakte grener, blader og hermafrodittblomster.
Massen av frukten av treet utgjør en saftig mat med en søt smak som inneholder mange frø. Den konsumeres fersk og gjæres for å skaffe vin.
Den medisinske bruken av denne planten er lite undersøkt. Noen studier antyder at inntak av frukten genererer analeptiske og antiskorbutiske effekter.
En nylig studie utført i Mexico viste også at frukten forstyrrer funksjonen til nevrotransmitteren GABA og gir beroligende effekter..
Studien ble utført på totalt 55 mus ved bruk av en lys / mørk test. Resultatene viste at rollinia mucosa var effektivt for å redusere angstnivået til gnagere når de ble utsatt for stressende situasjoner.
Kanna er en plante hjemmehørende i Sør-Afrika som har interessante farmakologiske egenskaper og få bivirkninger.
Det inntas oralt, intranasalt og sublingualt, og består av serotoninopptakshemmere alkaloider, og det er derfor det har et høyt psykofarmakologisk potensial..
Inhiberingen produsert av forbruk av dette stoffet ved mottak av serotonin, motiverer en økning av dette stoffet i hjernen.
På denne måten opptrer Kanna på samme måte som mange psykofarmaka, og utgjør et veldig lovende stoff for behandling av humørsykdommer, angst, nervøsitet og stress..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.