I denne artikkelen vil jeg forklare det viktigste fordelene med musikk hos barn og voksne. Dens effekter kan observeres på hjerne-, sosial- og atferdsnivå. Musikk har vært viktig for Homo sapiens i tusenvis av år.
Det er ikke kjent nøyaktig når den første sangen eller melodien ble født, selv om det er kjent at det for 40 tusen år siden allerede var fløyter med flere hull, som de som ble funnet i utgravninger i Tyskland.
For øyeblikket har vi det ofte i våre liv, og siden vi er født: på skolen, hjemme, på filmlydspor, på bryllup, i kirker, seremonier, sportsbegivenheter ...
Charles Darwin sa at musikk opprinnelig hjalp mennesker med å finne en kompis. I sin bok The Origin of Man (1859) ga Darwin uttrykk for at menn og kvinner, som ikke klarte å uttrykke sin kjærlighet med ord, gjorde det gjennom musikalske toner og rytme, på samme måte som fugler.
I 2013 viste forskning publisert i "Journal of Positive Psychology" at å lytte til musikk kan være en effektiv måte å øke lykke på, spesielt når det kombineres med en intensjon om å være lykkelig..
Deltakere som lyttet til musikk mens de hadde tenkt å være lykkelige, forbedret lykken. Mens deltakerne som lyttet til musikk uten intensjon om å være lykkelige, ikke ble bedre.
Du har sikkert lagt merke til at musikk kan hjelpe deg med å redusere angst eller stress. Det har faktisk vist seg å redusere stress og angst forbundet med hjertesykdom..
Forskning fra 2009 viste at å lytte til musikk reduserer hjertefrekvens, blodtrykk og angst hos hjertepasienter.
Forskere fra Storbritannia viste i en studie at deltakere som lyttet til motivasjonsmusikk følte seg bedre under trening.
I en annen studie ble forbruket av oksygenivåer målt mens folk lyttet til forskjellige musikalske rytmer mens de trente på sykkel..
Resultatene viste at når rytmen var raskere og synkronisert med bevegelsen, konsumerte kroppene deres oksygen mer effektivt..
I følge en studie publisert i 2010, føler 90% av mennesker frysninger nedover ryggraden når de lytter til musikk.
Og graden av frysninger avhenger av personligheten. Mennesker som er åpne for opplevelsen, føler mer frysninger. I tillegg er det mer sannsynlig at disse menneskene spiller et instrument og anser musikk som viktig i livet..
At det å lytte til Mozart øker intelligensen hvis det er en myte om psykologi. Imidlertid vil øving på piano forbedre dine visuelle og verbale ferdigheter..
Dette ble demonstrert av en studie publisert i 2008 av forskere fra University of Massachusetts.
Dette er ikke noe nytt, men du vil bli overrasket over at trist musikk også løfter humøret ditt. Ifølge en studie publisert i 2013 nytes trist musikk fordi den provoserer en blanding av følelser, noen positive og andre negative..
Med forfatterenes ord:
“Resultatene avslørte at trist musikk ble oppfattet som mer tragisk, mens opplevelsene til deltakerne som hørte på trist musikk, hadde romantiske og gledelige følelser. Derfor oppfatter deltakerne ambivalente følelser når de lytter til trist musikk. "
En studie fra 2013 fra University of Jyväskylä fant at studenter som hadde utenomfaglige musikktimer rapporterte høyere tilfredshet på skolen i nesten alle områder av skolen..
Med ordene fra forfatterne av forskningen: “resultatene antyder at å studere musikk gir målbare sosiale fordeler. Studenter med utvidet musikkutdanning var generelt mer fornøyde enn studenter med normal musikkutdanning".
Å nyte musikk fremmer frigjøring av dopamin i hjernen, som er knyttet til motivasjon og er involvert i læring og hukommelse.
En studie fra 2008 viste at pasienter som lyttet til musikk forbedret verbalt hukommelse og oppmerksomhetsfokus betydelig.
Ifølge en studie fra University of London kan det å lytte til musikk i 15 sekunder endre måten andres ansikter blir vurdert på.
Å lytte til litt upbeat musikk får ansikter til å virke lykkeligere. Det samme skjer med trist musikk: når vi lytter til trist musikk, oppfatter vi andres ansikter som tristere.
Derfor projiserer folk stemningen til musikken de hører på ansiktene til folket..
Mennesker som har hjerneslag kan miste en del av synsfeltet av syne.
En studie fra 2013 viste at å lytte til klassisk musikk kan forbedre synet til pasienter som har hatt hjerneslag og som bare har ett synsfelt.
Med ordene fra studieforfatterne:
"Å lytte til klassisk musikk kan forbedre visuell oppmerksomhet hos pasienter med ensidig syn".
Forskning har også vist at å lytte til eller spille musikk senere i livet kan bidra til å redusere aldring i hjernen og holde den sunn. Det forventes også at hukommelsen blir bedre.
Noen av de vanligste problemene som forstyrrer søvn er stress og angst. Fordi musikk forbedrer begge deler, har forskning vist at å lytte til musikk på bestemte tidspunkter fremmer kvalitetssøvn.
Musikk kan redusere opplevd smerte, spesielt i geriatrisk, intensiv eller lindrende behandling.
I en 2013-studie ble 60 personer med fibromyalgi tildelt å lytte til musikk en gang om dagen i 4 uker. Sammenlignet med gruppen som ikke hørte på musikk, opplevde gruppen med musikk redusert smerte og færre symptomer på depresjon.
Det ser ut til at påvirkning av musikk på dopaminnivåer kan være en av årsakene til denne reduksjonen i smerte.
Helen Neville og andre forskere gjennomførte en intervensjon i 2008 med barn i alderen tre til fem for å se effekten av musikk som et akademisk støtteprogram..
Resultatene viste at musikk som et akademisk støtteverktøy er like kraftig som individualisert støtte, den grunnleggende forskjellen er den lekende effekten som tilbys av musikk kontra individualisert støtte..
Og hvilke effekter har du observert når du hører på musikk? Jeg er interessert i din mening. Takk!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.