I denne artikkelen skal jeg vise deg en liste med 13 juice for å kurere gastritt, samt en forklaring på selve sykdommen. Hvis du lider av det, ikke nøl med å bruke noen av følgende kombinasjoner som vi vil tilby deg.
Gastritt er en ganske vanlig sykdom i verdens befolkning. Sammen med andre plager som kolitt eller sår, påvirker det magen og kan bli et reelt problem for fordøyelseshelsen..
Avhengig av alvorlighetsgraden, kan du blant annet lide av akutt eller kronisk gastritt, som kan skyldes alkoholforbruk, galleoppstrømning, kokain eller til og med medisiner som ibuprofen eller naproxen.
Takket være persille, som er en viktig kilde til vitamin A, B, C, E, K og mineraler, kan vi forbedre fordøyelseshelsen takket være vanndrivende evner. Det vil hjelpe oss med å roe ned symptomene som gastritt gir, og vil redusere appetitten slik at vi føler oss bedre..
Metode for realisering: Hakk persillen på den ene siden og en gulrot (terninger) på den andre. Vi legger dem i blenderen og tilsett vann. Resultatet blir en velsmakende og næringsrik juice.
Bananen og pæren er to matvarer med veldig høye fiberinnhold. Dette betyr bedre tarmregulering, drar nytte av transitt og optimaliserer fordøyelsesfunksjonen generelt..
Metode for realisering: For å få denne saften trenger du to bananer og to pærer. Skjær dem i små biter for å legge dem i blenderen. Knus dem og slå dem til de ser ut som en smoothie. Det er veldig enkelt å gjøre, i tillegg til å være en av de beste.
Kål fungerer som et viktig middel mot magesår på grunn av dets mange antiinflammatoriske og rensende egenskaper. Hvis du klarer å drikke det fire ganger om dagen i en eller to uker (avhengig av restitusjon), kan du rette opp problemene dine knyttet til gastritt..
Metode for realisering: Vask og kutt en kål i to. Legg begge delene i en blender og tilsett et glass vann. Resultatet blir en gunstig kåljuice.
I likhet med bananer og pærer, er avokado og epler andre matvarer med det høyeste fiberinnholdet for kroppen vår. På samme måte hjelper de oss med å avlaste både surheten som oppstår i magen og følelsen av "tomhet" som gastritt vanligvis forårsaker..
Metode for realisering: Få et par avokado og skrell dem (fjern den sentrale gropen og skjær dem i små biter). Hakk deretter noen epler og legg dem i en blender sammen med avokadoene. Du må være forsiktig, for hvis du ser at væsken er for tykk, må du tilsette vann for å kompensere.
Lette matvarer forhindrer betennelse i magen, i tillegg til at de er ganske lette å fordøye. Takket være mat som gulrøtter og spinat, gir gastritt overraskende fart på utvinningsprosessen.
Metode for realisering: Du trenger spinat, selleri og gulrøtter fra begynnelsen. Skjær de to siste ingrediensene nevnt i små biter og bearbeid dem i blenderen i noen minutter. Tilsett deretter spinat for å fortsette å slå til du får resultatet. Ikke glem at teksturen må være glatt og lett.
Det anbefales å drikke denne saften omtrent to ganger om dagen, bare en halv time før hvert måltid. Du vil gradvis lindre gastritt-symptomene takket være fordelene med gulrot, potet og ingefær.
Metode for realisering: Skjær et par mellomstore gulrøtter i små biter, samt rå potet. Bland dem deretter i blanderen for å presse saften og tilsett en liten spiseskje ingefærrot..
Sitronsaft er en kraftig gastrisk løsning. Når vi får i oss syren, går den direkte i magen for å nøytralisere syren og pelsen og beskytte den. Enzymer katalyserer også skadelige effekter på fordøyelsessystemet vårt..
Selv om smaken ikke er så hyggelig som den burde være, er det ideelle å konsumere den en gang om dagen, rett før frokost.
Metode for realisering: Trekk ut saften av en halv ferskpresset sitron for å blande den med varmt vann og en klype salt.
Som jeg har nevnt inneholder bananen store mengder fiber, så vel som papaya. Den eksotiske frukten vil også hjelpe oss med å forbedre helsen vår, forbedre funksjonene i fordøyelseskanalen og lindre magesmerter. Det anbefales å drikke det om morgenen.
Metode for realisering: Skjær bananen i biter og skrell papaya. Tilsett den i en blender sammen med en yoghurt, en halv kopp rismelk, en spiseskje honning og to mandler. Bland alt til det er tykkelsen på en smoothie. Hvis resultatet du leter etter er lettere, tilsett rismelk.
En av de enkleste juiceene du kan innta. Kokosnøttvann inneholder et mangfold av gunstige elementer som mineraler og forbindelser for fordøyelsessystemet. Eliminerer giftige radikaler og opprettholder den naturlige temperaturen i menneskekroppen. Når det gjelder å lindre gastritt, er de effektive og trer raskt i kraft..
Metode for realisering: Du trenger ikke noen form for skaperverk, bare trekk det kjente vannet ut av kokosnøttens hul.
Jeg har forklart den rå potetjuicen med ingefær og gulrot, men det er også enkeltpotetjuicen. Det er en av de kraftigste juiceene som finnes for å bekjempe gastritt. I tillegg fungerer det også som en god hjelp mot andre typer fordøyelsesproblemer, som sår eller urolig mage.
Det ideelle er å drikke et halvt glass, tre ganger om dagen og bare femten minutter før hvert måltid.
Metode for realisering: Vask potetene godt for å fjerne alt smusset. Skrell dem deretter i små biter for å legge dem senere i blenderen. Når den er godt knust, får du juice, som du kan tilsette opptil et halvt glass vann avhengig av tykkelsen.
En mer komplett versjon av kokosnøttvann. Spesielt denne har en base som er 40% grønn og 60% frukt, pluss tilsetning av kokosnøttvann..
Metode for realisering: Knus to spinatblader og to agurkgrener. Til resultatet tilfører vi både hakket kiwi og pære. Det kan være litt tykt, det er derfor 500 ml kokosnøttvann er perfekt for å fullføre det. Du kan legge til is hvis du vil.
På den ene siden er banan en viktig kilde til fiber som regulerer tarmtransitt, mens plommer fungerer som et effektivt naturlig avføringsmiddel. Rosiner inneholder spesielt mer enn ett gram sorbitol, noe som betyr en rask utvisning av matbolusen.
Metode for realisering: Trekk ut saften fra en halv plomme med en ekstraktor, og fra en annen halv banan derimot. Bland dem og tilsett et par svisker med en spiseskje.
Aloe vera gir et stort antall aminosyrer, kalsium og magnesium, noe som gir bedre magehelse. Dette, sammen med de høye nivåene av fiber i papaya, gjør denne saften til en viktig del av dietten mot gastritt. Det anbefales å ta det femten minutter før hvert måltid..
Metode for realisering: Du trenger 200 gram aloe vera og 100 papaya. Rengjør aloe vera for å få den hvite gelen, som vaskes og den resulterende gule væsken fjernes. Til slutt plasseres den i mikseren med papaya i terninger og et glass vann..
Per definisjon er det en betennelse i mageslimhinnen, et cellelag som strekker magen fra innsiden for å beskytte den mot surheten produsert av de forskjellige magesaftene. Det er type A, som ligger i den øvre delen av magen eller B, som dekker den helt.
Det er også vanlig å bruke dette begrepet som dyspepsi, noe som ikke er helt riktig, siden det brukes til å referere til smerte eller ubehag i øvre del av magen, samt følelsen av svie eller trykk..
Det er praktisk å nevne når det dukker opp og hvorfor, noe som ofte oppstår på grunn av å spise dårlig tilberedt mat, bruk av rikelig med krydder og sauser eller overdreven inntak av alkoholholdige drikker, tobakk, samt kaffe eller te. Det er mange andre, men disse er de vanligste.
En annen årsak til utseendet skyldes bakterien Helicobacter pilory (70% av latinamerikanerne har lidd det på et eller annet tidspunkt i livet), som er rik på forurenset mat og vann.
Når det gjelder symptomene som vanligvis lider, bør det bemerkes at de varierer fra individ til person, men de hyppigste er følelsen av ubehag, magesmerter, kvalme, oppkast, raping, svie eller til og med tilstedeværelsen av blod i oppkastene eller avføring.
Inkludering av antacida i medisiner vil være viktig. På denne måten kan vi redusere surheten i magen, og favorisere helbredelse av mageirritasjon.
Endringer og rutiner i kostholdet er avgjørende. Tvinger oss til å unngå de mest aggressive matvarene som kan irritere mageveggen.
På den annen side er det en serie juice og kombinasjoner som vil tjene som et kraftig hjemmemedisin for å lindre og til og med få symptomene på gastritt forsvinne..
- Å faste på et flytende kosthold er ganske effektivt for å bekjempe gastritt. Dette betyr ikke at du skal slutte å spise, men hvis du reduserer kostholdet ditt slik at magen ikke fungerer mer enn nødvendig i sykdomsperioden. For å gjøre dette, lag små måltider gradvis (hver tredje eller fjerde time).
- Det anbefales at forskjellige meieriprodukter som ost eller yoghurt tilsettes i det nevnte dietten, siden de danner defensive lag i mage og tarmfôr. Tilsett også mat rik på jern og vitamin B12 (en av de viktigste beskyttende vitaminene for kroppen).
- Ledsag inntaket av juice med varmt vann, dette vil gjøre at mage bakterier blir eliminert og effekten av disse forbedres. Ideelt sett rundt åtte til ti glass per dag..
- De siste måltidene på dagen bør gjøres to timer før du legger deg. Ikke glem å ikke blande flere matvarer i disse for ikke å overbelaste magen.
- Tidlig frokost er avgjørende. Hvis dette ikke blir utført, øker sjansene for å lide av gastritt markant. Når vi reiser oss, må vi unngå å holde magen så lenge som mulig uten mat.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.