Mange av pasientene mine spør meg hvordan de kan oppnå og opprettholde velvære i livet. Noen få vet ikke en gang hvordan de skal oppleve det. Andre gir seg ikke tillatelse til å nyte det og tillater det som et normalt aspekt av livet..
Jeg svarer at velvære er i Balansere av de forskjellige områdene som vi kaller "liv". Disse områdene tilfredsstiller vi med enkelhet. I det øyeblikket ser pasientene på meg som om jeg ikke er fra denne planeten.
Vi kommer alle til denne verden med et potensial for å være lykkelige og for at velvære skal manifestere seg.
Når vi gir oss selv tillatelse til å ha et effektivt og harmonisk liv, kan vi nyte helse, ro og balanse. Kort sagt, vi kan glede oss over alt som er nødvendig for å leve og utfolde det potensialet.
Hvis vi tok oss tid til å være klar over våre behov og ressurser, ville livet vårt i dag være annerledes..
Som art er vi i stand til å oppnå store transformasjoner i miljøet vårt for å gjøre ting lettere for oss. Vi kan skape fantastiske oppfinnelser for å utnytte tiden bedre og oppnå ekstern velvære. Men når det gjelder internt velvære, er det her vi betaler minst oppmerksomhet.
Vi er i en hektisk og svimlende søk å være "vellykket", tjene mer penger, kjøpe flere ting, okkupere tid med aktiviteter som distraherer oss. Ved å gjøre dette beveger vi oss lenger og lenger bort fra vårt essensielle og primære formål med livet vårt: å vokse og utvikle seg på alle områder. Enten i det personlige, åndelige, profesjonelle, fysiske eller intellektuelle.
Vi glemmer at en del av denne reisen gjennom livet er å kunne nyte veien og dens landskap. At vi kan kos oss når vi tar den turen. At vi blir bevisste på alt som skjer og på den erfaringen vi får. Nyt mangfoldet og rikdommen av opplevelsene som markerer vårt skritt.
I rush og uhemmet iver glemmer vi tidligere erfaringer som vi har overvunnet. Vi glemmer byrdene vi har mistet, læringene de etterlot oss og ressursene vi bruker for å komme videre og fortsette på vår vei.
Det er på tide at vi kan forsone oss med fortiden vår, slik at vi kan leve nåtiden i all sin prakt og styrke. Slik at vi kan leve i fred og ro, det vil si med det trivselet vi ønsker og lengter etter.
Hvis vi ikke tar de nødvendige handlingene for å balansere fortiden med vår nåtid, blir vi roboter. Som en konsekvens vil vi være stadig langt fra å oppnå det velvære.
Å sette orden i livet vårt, begynner med å jobbe med fortiden, er en første nøkkel. Når jeg snakker om å jobbe med fortiden, mener jeg å inngå fred med det, tilgi og gi slipp på det som ikke lenger tjener oss..
Hvis hulemannen ikke hadde våget å forlate den komfortable hulen, ville vi ikke vært her. Denne "huleboeren søkte sin frihet utenfor murene, ikke fysisk, men mental. Han tillot oss å utvikle seg i vår bevissthet mot vår egen evolusjon og transformasjon.
Denne utvekslingen med omverdenen gjorde det mulig for vår emosjonelle bevissthet å også utvikle seg for å gi oss større velvære. Men i tillegg ga det oss individuelle forskjeller. Hver er forskjellig fra et annet menneske på alle måter. Denne særegenheten gir oss tilgang til en genetisk kode som bare tilhører hver enkelt av oss, noe som gjør oss uopprettelige, unike og originale..
Vi har det potensialet i oss å ta energien som gir oss velvære og helse fra miljøet vårt.
Med andre ord, vi har forfedres visdom til å utøve enkle handlinger som gjør at vi kan være i samsvar med vårt velvære.
Velvære er et produkt av å finne sannheten i oss selv. Det er det faktum at vi aksepterer vår virkelighet og dens interaksjon med et spesifikt, men foranderlig miljø. Her er den andre nøkkelen i denne reisen gjennom livet.
Velvære lærer å integrere og håndtere endringene som skjer med oss for å gjenvinne vår interne balanse. Slik gjenoppretter vi styrkene våre for å møte motgangene som truer med å forstyrre den.. Det søker og finner vår egen økologi, en følelsesmessig økologi for å oppnå et hyggelig liv.
For å gjenvinne den balansen er det nødvendig at vi gjenoppretter oss selv. Gjenopprett vår kongruens, vår harmoni som mennesker. Det betyr kongruens mellom å føle, tenke, gjøre, ha og VÆRE. Det betyr FLYTIGHET
Vi er når vi uttrykker vår individualitet og tilfredsstiller et sett med behov. Disse behovene er sikkerhet, tilknytning, anerkjennelse, vekst og bidrag. Vi er når vi respekterer oss selv i bevegelsene våre som leder oss mot vekst.
Vi er når vi kan uttrykke vår vitalitet i situasjonene vi må møte hver dag. Når vi blir klar over at vi ikke er roboter eller maskiner, og vi tar ansvar for våre egne liv. Vi er når vi lever vår sanne essens og slutter å oppfylle andres forventninger. Vi er når vi lever i kongruens med oss selv.
Ved å kunne uttrykke oss på en måte som er i samsvar med våre prinsipper og verdier, får vi styrken og energien til å være klar over vårt velvære.
Mitt velvære avhenger av meg, ikke av hva andre mennesker antar eller synes det skal være. Livet mitt kan ikke leves av andre enn meg. Jeg er den som må søke veier og midler for å tilfredsstille meg. Dette er den tredje nøkkelen til å oppnå velvære.
Å møte forventninger, våre egne eller andres, reduserer noen ganger vår fleksibilitet i tilpasning og motstandskraft. Noen ganger ønsker vi å leve på kimærer og illusjoner uten reell støtte, uten å ta hensyn til de nåværende forholdene. Resultatet er frustrasjon og skuffelse, og derfor ubehag..
Jeg sier ikke at vi slutter å lansere våre kreative krefter som fører oss til selvforbedring. Vi må ta kalkulerte risikoer som lar oss strukturere og organisere det vi ønsker.
Det er nødvendig å ha introspeksjon og refleksjonsprosesser som får oss til å kjenne oss selv. Slik begynner prosessen med å designe og bygge det livet vi ønsker. Dette er den fjerde nøkkelen på vår vei til velvære.
Å vite dette teoretisk vil komme oss ingen steder hvis vi ikke omsetter det i praksis. Vi må gjøre trivsel til en vane slik at det er nyttig på alle nivåer.
Rommet mellom liv og død er her og nå. Livet er en rekke hverdagslige øyeblikk. Velvære kommer når vi bare nyter nåtiden. Når vi tar ansvar for det som skjer og begynner å være oss selv. Dette er den femte nøkkelen for å oppnå vårt velvære.
Dermed gjenoppretter vi det indre barnet som undrer seg og er overrasket over alt. Det barnet som ikke slutter å be om å få mening om sin verden. En verden der den permanent innlemmer den flyten av liv, integrerer og fordøyer hver situasjon, hvert øyeblikk.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.