Fordeler med å slutte å røyke umiddelbart

En av grunnene til at det er så vanskelig å slutte, er at vi oppfatter både fordelene ved å slutte og farene ved å fortsette å røyke så langt unna. Men du bør vite det når vi forlater det, kroppen vår opplever nesten øyeblikkelige fordeler. Her er en liste over fordelene ved å slutte å røyke.

fordelene med å slutte å røyke

• Om 20 minutter blodtrykket ditt vil gå tilbake til det normale

• Om 8 timer karbonmonoksidnivåer i blodet vil synke med halvparten og oksygennivået vil gå tilbake til det normale.

• Om 48 timer sjansene for å få hjerteinfarkt vil bli redusert. Det vil ikke være noe spor av nikotin igjen i kroppen din, og sansene for smak og lukt vil gå tilbake til det normale..

• Om 72 timer energinivået vil øke.

• Om to uker blodsirkulasjonen vil forbedre seg og fortsette å forbedre de neste 10 ukene.

• Om 3 til 9 måneder hosten og pusteproblemene dine vil forsvinne ettersom du vil ha økt lungekapasiteten din med 10%.

• Om 1 år risikoen for å få hjerteinfarkt vil bli halvert.

• • Om 10 år risikoen for lungekreft vil tilsvare risikoen for en ikke-røyker.
•  Om 15 år risikoen for å få hjerteinfarkt vil være lik risikoen for ikke-røyker