Innhold
I lang tid var onani eller selvstimulering, spesielt hvis vi refererer til kvinnelig onani, skjult, med en "hemmelig status" innen vestlig seksualitet. Dette er tilfelle til langt ut på det tjuende århundre, hvor de forskjellige feministiske bevegelsene gradvis klarte å utvide ideen om at kvinners seksuelle glede kunne eksistere utover ekteskapet..
Denne nye visjonen om onani forsterkes av den viktigste studien om seksualitet utført i USA. I studien utført av Alfred Kinsey i 1953 ble de seksuelle vanene til omtrent 6000 mennesker analysert. Resultatet var at jo høyere utdanningsnivået, spesielt hos kvinner, jo oftere var det å ty til onani. Ifølge resultatene oppnådde 68 prosent av kvinnene onanering og 58 prosent orgasme med denne praksisen..
Fra denne studien og påfølgende forskning begynner onani å bli sett på som en mer normalisert praksis.
I følge mange studier har onani utallige fordeler for folks fysiske og mentale helse. Her er en liste over fordeler;
Onanering under menstruasjon har den effekten at den forhindrer og demper betennelse og reduserer det generelle ubehaget i mensen. Kjemikaliene som er involvert i kaskaden som oppstår i blodet, virker smertestillende mot premenstruell smerte. På samme måte er det en betennelse i kjønnsområdet som får trykket som får smerten til å avta, og derfor blir også ubehaget.
For kvinner kan onani redusere risikoen for urinveisinfeksjoner. Tøyningen forbedrer væskesirkulasjonen, slik at livmorhalsvæsker og med dem bakterier kan drives ut
Onanering er bra for generell god helse på både biologisk og psykologisk nivå..
Onani produserer frigjøring av komplekse kjemikalier, hvorav den viktigste er dopamin. Dopamin er i sin tur assosiert med en god følelse av velvære.
Sammentrekningene som genereres når man onanerer, gir en tiltrekkende effekt som Kegel-øvelser, og hjelper dermed med å holde bekkenbunnsmusklene i form.
En utbredt myte hevder at onani ødelegger det seksuelle forholdet til partneren. Men ifølge eksperter ville det være det stikk motsatte.
Ved å onanere lærer vi å kjenne kroppen vår, dens reaksjoner, hva den liker, hva som begeistrer den. Dette gjør samleie mye morsommere..
Og det er gjennom en større forståelse av anatomien deres at selvstimulering hjelper kvinner som aldri har hatt en orgasme, å begynne å oppleve dem.
Vi har allerede kommentert at onanering får kroppen til å frigjøre endorfiner, som er hormonene som genererer en tilstand av glede og avslapning i kroppen, noe som fremmer søvn..
Det er en rekke teknikker som kan utføres alene. Det er veldig positivt at kvinner og menn kjenner kroppene sine uten skam. Dette vil være til stor fordel for sexlivet ditt..
Følgende teknikker er ment for kvinner. Dette er noen av de mest populære.
Ligge på sengen på ryggen, spre bena og løft knærne. Du kan stimulere klitoris til du får ønsket smøring eller bruke et smøremiddel. Sett deretter hånd- og pekefingrene på hånden inn i skjeden. Mens penisens penetrasjon med denne hånden er simulert, kan du med den andre kjærtegne klitoris. Når fingrene er inne i skjeden, kan de heves til en 90 graders vinkel for å finne G-punktet, som ligger på skjedeveggen som ligger bak kjønnshåret, 1 eller 2 centimeter fra inngangen til skjeden. Stimuleringen av dette punktet er veldig hyggelig og vil forsterke orgasmen.
Du kan stimulere deg selv ved forsiktig å skyve fingrene opp og ned, side til side og i sirkulære bevegelser rundt skjeden først, til du når midten av den og til slutt klitoris. Når du gjør dette, følg instinktene dine og lytt til hva kroppen din "forteller" deg, eksperimenter med langsommere bevegelser først og raskere senere, samt med mer eller mindre press..
Denne stillingen kan gjøres i sengen, sitte på en stol eller på en sofa; med pekefingeren og langfingeren kjærtegner klitoris forsiktig, litt etter litt vil spenningen øke.
Plasser pekefingrene og langfingrene på hånden på hver side av klitoris. Oppretthold denne stillingen mens du bruker den andre hånden til å tappe på klitorishetten, variere trykk og intensitet for å oppnå mer glede.
Lig med ansiktet ned på sengen eller en annen behagelig overflate, legg beina sammen og legg hånden i midten slik at du kan kjærtegne hele området. Start med å stimulere rundt klitoris, fortsett gjennom klitoris og fortsett deretter med å utforske skjeden, beveg hoftene opp og ned og side til side. Du vil selv føle hvilken posisjon som er mest behagelig for deg, det er bedre at du lar deg rive med av kroppens fornemmelser for å få orgasme.
Denne teknikken utføres ved å trykke på klitoris med pekefingeren og tommelen i den intensiteten du føler deg komfortabel med. Gjør deretter repeterende bevegelser rundt det, og beveg deg fra side til side eller opp og ned..
Mens du bader, må du rette dusjstrålen (du må finne riktig intensitet) mot klitoris.
En mer kompleks teknikk, men veldig effektiv hvis den gjøres riktig. Det handler om å stimulere klitoris ved å gjøre bevegelser som om det var en liten penis. Ta forsiktig tak i klitoris med to fingre (vanligvis tommel og pekefinger) og utfør samme bevegelse som i mannlig onani, du vil se hvilken glede!
Når du allerede har litt erfaring med selvstimuleringsteknikker, er det rett og slett å bytte fingre for en vibrator. Innføringen av en vibrator i skjeden hjelper til med å lokalisere og stimulere G-punktet, noe som gir en følelse av fylde. Det kan utføres utelukkende eller i kombinasjon med anal- og / eller klitorisstimulering. Det er av mange typer. Den mest komplette stimulerer klitoris og skjede samtidig.
Hvis du ikke liker direkte klitorisstimulering, kan denne teknikken interessere deg; Sett deg i en stol med åpne ben og skrubb med et rent, forhåndsrullet håndkle. Velg hastighet og tråkkfrekvens.
Hvis du fremdeles vil bli kvitt beskjedenhet, kan det være veldig stimulerende å onanere foran et speil og se ansiktet du lager når du blir slått på.
Ikke vær redd for å endre teknikk eller posisjon. Husk at det er et spill, så du lager reglene.
Kryss beina slik at gleden blir større på klitoris.
Hvis stimulering av klitoris er for intens for deg, kan du prøve å stryke omgivelsene. Hele kjønnsområdet er ekstremt følsomt og kan gi deg mye glede.
Anus er et veldig følsomt berøringsområde. Det er mange kvinner som liker stimulering i dette området under onani eller forspill med partneren. Det er praktisk å bruke mye smøremiddel.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.