Hvorfor er det folk som tilsynelatende har tid til å gjøre alt, og andre mennesker er alltid overveldet uten tid til noe? Er det et spørsmål om å ha en stram tidsplan, eller skyldes det en dårlig måte å bruke tid på? Det er faktisk en kombinasjon av begge variablene, hvorav den andre er den viktigste..
Å ha en stram tidsplan er en konsekvens av flere faktorer som vi egentlig ikke har særlig kontroll over.. Både genetikk og læring er to avgjørende faktorer for personen vi skal bli. Hvis du er en utadvendt person, vil du ha et flott sosialt liv. Hvis du ble født i sport, er det sannsynligvis en del av din daglige rutine å trene. Hvis du er en ikke-konformistisk person med kulturelle bekymringer, har du kanskje bestemt deg for å gå tilbake for å studere til tross for at du allerede har en stabil jobb. Alt dette er bare eksempler når det gjelder den genetiske komponenten.
Opplevelsen og læringen de er ikke mindre viktige. Begge er faktorer som, i likhet med genetikk, vi knapt kan kontrollere eller modifisere. På samme måte som vi ikke kan velge gener, kan vi heller ikke velge familien og kulturen som vi er født i. Videre kan vi ikke se bort fra forpliktelsene som vil oppstå i våre liv som, selv om de oppstår som et resultat av tilfeldigheter (ulykker, sykdommer, familieansvar ... etc.), også vil bidra til å okkupere våre agendaer..
Mer enn én vil ha lagt hendene på hodet med min forrige uttalelse om læring immobilitet. Selvfølgelig kan læring modifiseres, eller rettere sagt, selvfølgelig kan atferd endres gjennom omlæring, og dette er noe som bør behandles når det er patologier som utgjør et problem i ditt daglige liv..
Å fokusere på disse problemene er imidlertid ikke målet eller fokuset jeg har tenkt å gi denne artikkelen, og jeg antar at hvis du leser det, er det fordi du er relativt fornøyd med livet ditt. Jeg vil tenke at du føler deg fornøyd med gener og erfaringer, og at din eneste intensjon er det lære nye teknikker for å utnytte tiden bedre uten å endre essensen til din person.
Gener, læring og erfaring til side, jeg skal fokusere på den faktoren som vi virkelig har 100% kontroll over: Tidsfordriv.
Som om vi lærer matematikk, et nytt språk eller til og med sykler, tidsstyring læres også.
Så ... hva er den beste måten å begynne å lære? Det er mange forfattere med forskjellige programmer som tilbyr løsninger for å optimalisere tiden. En av favorittene mine er Bryan Tracy med sin bok "How to master your time" hvis oversettelse ville være "Hvordan utnytte tiden din". Boken er også tilgjengelig på Audio CD bestående av 12 kapitler. Så langt har jeg bare klart å finne både boken og lydene på engelsk, så jeg vet ikke om det også er en spansk versjon.
Her er noen av de mest verdifulle innsiktene jeg har hentet fra å høre på den:
I mitt tilfelle oppstår lykke når jeg begynner på en rekke forskjellige prosjekter som kurs, studier, sportskonkurranser, skriving i en blogg osv. Å ha så mange fronter åpne tvinger meg til å strukturere tiden min slik at jeg kan optimalisere den så mye som mulig og tillate meg å fullføre hvert av disse prosjektene.
Veien og tiden investert i å utvikle hver av disse aktivitetene er like viktig som faktum fullføre dem for å kunne påta seg nye selskaper. Å starte noe og forlate det tidlig gir ikke personlig tilfredshet. Likevel er det få ting som gir større tilfredshet enn foreslå en utfordring og møte den.
Jeg er avhengig av utfordringer og fører et intenst liv. Heldigvis eller dessverre, det er det som gjør meg glad. Og for å oppnå den lykken har jeg trengt å lære nye måter å strukturere tiden på og administrere den bedre enn jeg pleide å gjøre. Som jeg allerede har nevnt, er en av de beste forfatterne om emnet Bryan Tracy. Denne forfatteren foreslår fire grunnleggende grunner til at noen skal jobbe for å utnytte tiden.
Når du har lært å strukturere tiden din, vil du kunne nyte 2 timer ledig tid hver dag. Det betyr 10 timer i uken (mandag til fredag) og 500 timer i året. Personlig forstår jeg ikke hva forfatteren stoler på for å beregne de 2 timene. Imidlertid kan jeg si på en helt objektiv måte at jeg for et par år siden ikke hadde forestilt meg ha en heltidsjobb, studere en andre karriere og være i stand til å drive med idrett til daglig.
Hvis du klarer å gjøre det på 6 timer det du pleide å gjøre i 8, representerer det en økning på 25% i din Arbeidsproduktivitet. Du gjør det samme som før på kortere tid. Derfor, i en ideell verden, bør det du tjener per time også øke med 25%. Hvis du er selvstendig næringsdrivende, forstår du fullt ut dette konseptet.
Hvis du derimot jobber for tredjeparter, vil sjefen din merke denne økningen i produktiviteten din og være villig til å betale for det, og hvis ikke, vil det før eller siden vises en annen sjef som er det. Til slutt, hvis du er en tjenestemann, er dette konseptet neppe aktuelt for deg, men du kan bruke din nye fritid til å gjøre frilansarbeid.
Med fokus på arbeidsområdet kan stress oppstå av flere grunner: å måtte behandle en stor mengde informasjon på kort tid, press fra våre overordnede, frustrasjoner osv. Fellesnevneren for alle disse situasjonene er en manglende kontroll fra vår side. Situasjonen er utenfor vår kontroll, og stressresponsen genereres. Hvis vi prøver å holde tiden under vår kontroll, vil det være mindre sjanse for at noen av de ovennevnte situasjonene oppstår. og derfor vil stress vises sjeldnere.
Du kan investere den ekstra tiden i å møte en venn du ikke har sett på lenge eller til og med besøke en slektning. Uten å gå lenger, i dag sto jeg opp klokken 7 for å løpe, og senere klokka 9 gikk jeg på jobb. Mor ringte meg midt på morgenen. Min bestemor følte meg ikke så bra i dag, og jeg bestemte meg for å besøke henne i ettermiddag. Takket være at jeg drev med sport i morges, hadde jeg hele ettermiddagen helt gratis å tilbringe hjemme hos bestemoren min.
Selv om jeg ikke hadde løpt i morges, ville jeg selvfølgelig ha besøkt henne uansett, men jeg hadde vært ute av sport i dag. La oss gå et øyeblikk tilbake. Hva tillot meg å stå opp tidlig i morges for å løpe? Gå til sengs i går kveld klokka 11 i stedet for å være til klokka 1 om morgenen og ligge på sofaen og se på TV. Derfor Jeg har endret de to tapte timene fra 11 til 1 slik at jeg kan gjøre mer produktive og givende ting neste dag. Det er virkelig verdt det for meg.
Hvis du har lest så langt, gratulerer. Du begynner å bli interessert i dette emnet og dele noen av grunnene til at du vil forbedre din tidsstyring. Imidlertid er det fortsatt for tidlig. Bryan Tracy forklarer at vi må overvinne ulike psykologiske barrierer før vi kan endre brikken som lar oss utnytte tiden. Nedenfor forklarer jeg noen av disse hindringene.
Mange forveksler strukturering og planlegging med en livet i kvadrat og mangler spontanitet. Imidlertid er det ingenting lenger fra sannheten.
Uorganiserte mennesker er ikke mer spontane, de er rett og slett forvirret og får liv på automatisk pilot. Uten fast kurs. Jeg vil at du skal bli klar over at du er manusforfatter av livets film. I dine hender er beslutningen om å gjøre filmen til noe proaktiv. Ikke reaktiv.
Det er mulig at du siden du var liten, har mottatt informasjon om din måte å være på. Hvis foreldrene dine eller vennene dine alltid har fortalt deg at du er noen rotete, upunktuelle, alvorlige (som det er tilfelle) osv., Til slutt vil du ende antar og internaliserer den rollen ubevisst til den blir en uoppløselig del av din person og din væremåte. Du må slette denne "dårlige programmeringen" og omprogrammere deg selv med litt informasjon nærmere dine mål og mål.
Som en konsekvens av den forrige barrieren, a negativt og begrensende selvkonsept om oss selv og våre evner. Mange kaster bort eller kaster bort tid fordi de mener at de ikke er flinke til å klare det eller dra nytte av det. Imidlertid er denne troen bare en tanke. En idé. Vi kan ikke la den ideen begrense oss i å nå våre mål.
Bryan Tracy forteller oss at det ikke er noen genetisk dårlig forberedt på å utnytte tiden. For å demonstrere dette tilbyr han oss et veldig nysgjerrig og visuelt eksempel: Hvis noen tilbød deg en million euro for å få mest mulig ut av tiden din i 30 dager, ville du helt sikkert når perioden er over, ha oppnådd veldig gode resultater takket være den store dosen med monetær motivasjon.
Hvis de derimot tilbød deg mye mer penger til å løpe maraton på to timer, og du hadde et helt år med forberedelse, sikkert på et tidspunkt underveis genetisk faktor, og du vil være klar over umuligheten av målet ditt. Imidlertid den eneste begrensende faktoren i tidsstyring er vår motivasjon. Og motivasjon oppstår fra en tro. En idé. Endre den ideen, og du vil forandre livet ditt.
Hvis jeg har vekket nysgjerrigheten din om Bryan Tracy, lar jeg deg et intervju på spansk og undertekstet.
.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.