Gjenopprett illusjonen Det er viktig å komme tilbake for å forfølge mål og drømmer i livet. Uten illusjon blir liv mørkere, mindre morsomme og mer ensformige..
Noen eksempler på negative hendelser kan være å oppleve en kjærlighetsskuffelse, død av en nær person, å miste en jobb eller gå gjennom en periode med økonomiske vanskeligheter.
Illusjonen er preget av det konstante ønsket vi har om at en hendelse skal inntreffe som vi har ventet på en stund - som ønsket om å reise, ønsket om å møte noen igjen osv..-.
Mangelen på illusjon er også preget av fravær av mål eller oppgivelse av dem. Etter å ha levd et dårlig stadium i livet ditt, er det normalt at du føler at ingenting fyller deg, at du ikke har noen illusjon mot det du pleide å ha..
"Fuglene vet at det ikke er noen vinter som varer hundre år, og at når det stormer forbi, er det første frøet som spirer, solen ".-Francisco Morales Santos.
Det er veldig viktig at du husker hva som har forårsaket din nåværende situasjon. Det er ikke det samme som det skyldes tap av jobb enn et plutselig tap av en kjær.
I det første tilfellet er løsningen i dine hender: du må kjempe for å få en annen jobb på kortest mulig tid, slik at din økonomiske situasjon og selvtilliten ikke blir forverret.
Imidlertid er det andre situasjoner der det ikke er noen mulighet for å reparere situasjonen, som i nevnte eksempel på tap av nær person.
I dette eksemplet bør du fokusere på å håndtere dine egne følelser, lære å håndtere dem, leve med dem og akseptere den nye situasjonen som kommer din vei..
Når du har grundig analysert årsaken til det nåværende ubehaget ditt, kan du se etter måter å løse det på. Som vi allerede har nevnt, er det uforanderlige situasjoner som ikke avhenger av deg selv..
Selv om du ikke kan endre situasjonen, er det mange måter å overvinne den på, for eksempel å endre måten du ser ting på eller godta tapet..
Tvert imot, i de situasjonene som kan løses, bør du vurdere å finne en måte å håndtere det på. En av de hyppigste årsakene til tap av illusjon er for eksempel å oppta en ensformig og kjedelig jobb.
Hvis dette er saken din, kan du prøve å påta deg nye ansvarsoppgaver som får deg til å vokse som profesjonell. Og hvis du føler at jobben ikke fyller deg nok, kan du vurdere å lete etter en ny jobb som bedre passer dine egenskaper..
Tristhet er en hyppig utløser for tap av håp og illusjon, og dette kan føre til at du hele tiden vil gråte. Vårt råd er at du ikke undertrykker din trang til å gråte, siden å unngå følelsene dine vil bare bety at du ikke kan møte dem.
Du kan imidlertid ikke la følelsene dine begrense livet ditt og forhindre deg i å utføre ditt daglige ansvar. Ta deg tid til å være oppmerksom på følelsene som invaderer deg, men møte dem og overvinne dem litt etter litt.
I tilfelle du har opplevd tapet av en kjær, er det spesielt viktig at du uttrykker dine følelser, siden den første fasen av sorg vanligvis er fornektelse, og du kan bli fanget i den hvis du fortsetter å unngå smertene dine..
Dette er et tydelig eksempel på at tiden ikke alltid leges sår, siden hvis du ikke i tilstrekkelig grad uttrykker dine følelser i sorgprosessen, blir den patologisk og flere tiår kan gå uten at du klarer å overvinne den..
Imidlertid, med tilstrekkelig håndtering av følelser, kan sorg overvinnes i en periode mellom 6 måneder og et og et halvt år. Når det gjelder dine negative følelser som sinne, sinne eller harme, anbefales det at du finner en måte å uttrykke dem når sammenhengen tillater det.
Som tristhet er det ikke hensiktsmessig for deg å undertrykke disse følelsene, men heller være klar over at de eksisterer i deg, og at du lærer å kontrollere dem - i stedet for at disse følelsene dominerer deg.-.
Noe av det mest spennende er å dele øyeblikk og opplevelser med andre. Derfor bør du ikke ta avstand fra menneskene rundt deg, men heller lene deg på dem for å komme over den dårlige stripen du har vært gjennom..
Ikke vent til andre kommer med planer. Lag dem selv, selv om du ikke har lyst på det først. Unngå negative forventninger om at du ikke kommer til å kose deg, at tankene dine kommer til å være andre steder.
Sosiale begivenheter som familiesammenkomster eller fester unngås vanligvis etter noen begivenheter, for eksempel etter sentimental separasjon eller skilsmisse.
Til og med i dag, selv om de tilhører et mer liberalt samfunn, prøver mange å utsette å se bekjente og slektninger fordi de ikke tør å kommunisere nyheten om separasjonen. Noen ganger skjer det av skam, andre på grunn av skyld eller frykt for kritikk eller "hva vil de si".
Hvis dette har vært ditt tilfelle, bør du vite at jo tidligere du møter den nye situasjonen, jo mer støttet og ledsaget vil du føle deg på et stadium av livet der følelsen av ensomhet kan være veldig skadelig..
Kort sagt: støtt deg på dine kjære når du trenger komfort og planlegger fritidsaktiviteter som du kan gjøre sammen. Alt dette vil øke din illusjon og ditt håp om livet og fremtiden.
Som ordtaket sier, "det er ingen ondskap som varer hundre år", så scenen du har levd eller lever er heller ikke evig. Livet er bygget av gode, dårlige og nøytrale øyeblikk, og først når du går gjennom et dårlig stadium, innser du hvor bra du hadde det før.
Vi lever med følelsen av at alt er evig: livet vårt, helsen, arbeidet, kjærligheten osv. Denne følelsen som gir oss ro har en klar tilpasningsfunksjon, siden uten den ville vi kontinuerlig bekymret oss for alle aspekter av livet vårt.
Imidlertid, som vi allerede har nevnt, når du går gjennom et negativt stadium, endres synspunktet ditt. Du begynner å være klar over at det er aspekter av livet som ikke er under din kontroll, og at ting noen ganger ikke går som man ønsker.
Dette er faktisk årsaken ved mange anledninger at illusjonen går tapt på grunn av det som tidligere vekket den hos oss..
Hvis dette er ditt tilfelle, bør du begynne å ha mer håp for fremtiden, vet at selv om de samme negative omstendighetene kan gjentas, vil bekymringsfull ikke oppnå noe..
Som vi har kommentert tidligere, har folk en tendens til å gi mer vekt på hva som går galt i våre liv, på bekostning av alt som går bra. Derfor er det normalt at du glemmer å verdsette de positive områdene i livet ditt, som sikkert vil være mange - hvis du slutter å tenke på det-.
En måte å hjelpe deg selv med å analysere det gode og det dårlige i livet ditt er å lage en liste over dem alle..
Skriv alt negativt på venstre side av et ark, og til høyre den positive siden. Tegn en skala under begge lister og følg resultatet.
For å gjennomføre øvelsen riktig, prøv å bruke så lang tid som mulig og vær objektiv med det du skriver.
Unngå å tenke at du må være spent eller strålende av energi hver dag, ellers indikerer det at noe er galt i livet ditt.
Ikke bekymre deg heller hvis menneskene rundt deg minner deg på at du ikke har den samme energien og vitaliteten som du pleide å ha. Husk at dette er et stadium der du gjenoppretter etter psykologisk slitasje, så du trenger litt tid for å komme deg..
Akkurat som etter at du har fått en muskelskade, trenger du rehabilitering, etter at du har opplevd emosjonelle konflikter, trenger du din tilpasningsperiode for å komme tilbake til å fungere som før.
Visst av de viktige prosjektene dine er endret etter å ha gått gjennom en dårlig scene. Avhengig av den negative situasjonen du har gjennomgått, vil noen planer bli modifisert og andre, lammet til alt blir normalt..
Når den dårlige stripen er over - for eksempel å være sunn etter å ha gått gjennom en hard sykdom - sett deg nye mål som du må kjempe for fra det øyeblikket du reiser deg opp til du legger deg.
Noen prosjekter kan være de samme som før, men er vanskeligere å oppnå, for eksempel å starte et studieår på nytt. Imidlertid kan andre bli fullstendig modifisert, for eksempel å bo alene etter et parbrudd..
Det viktige er at du visualiserer målet ditt, at du er realistisk og at du ikke sammenligner det med dine tidligere prosjekter. Å sette delmål vil hjelpe deg å ikke gi opp i jakten på målene dine.
Alt dette vil hjelpe deg med å øke illusjonen og håpet i øyeblikket, og oppmuntre deg til ikke å gi opp og se at du gradvis nærmer deg ditt personlige mål..
Når mangelen på entusiasme er en konstant i livet ditt, kan det være en indikator på at du trenger å gjøre noe spennende. Du trenger ikke ta en sabbatsperiode for å leve de beste opplevelsene i livet ditt, noen få små endringer som følgende vil være tilstrekkelig:
Selv om du først ikke har lyst til å gjøre disse aktivitetene, vil du sikkert bli tvunget til å ta steget, så du vil være glad du gjorde, og du vil ende opp med å nyte måten du pleide å gjøre det på..
Noen ganger, når folk mister illusjonen i livet, blir de uforsiktige og tar mye mindre vare enn før. Hvis du vurderer at dette også skjer med deg, bør du begynne i dag med å endre denne situasjonen.
Start med å gjøre deg penere før du går ut, går til frisøren, kjøper nye klær osv. Du bør også vurdere å bruke tid på de vanene du er mest opptatt av og de du legger til side under nedgangen din..
For eksempel kan du gå tilbake til treningsstudioet eller ta språkkurs igjen.
Ved å implementere disse tipsene, vil du kunne oppleve illusjoner i livet ditt, og du vil føle deg mer fornøyd med deg selv..
Og du, hvilke andre tips vil du legge til for å gjenopprette illusjonen etter et dårlig stadium?
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.