EN eksistensiell krise det er et øyeblikk der en person stiller spørsmål ved deres eksistens og begynner å tenke at livet ikke har noen mening, de lurer på om dette livet har noen mening, formål eller verdi.
Denne eksistensielle tomheten er vanligvis assosiert med depresjon og / eller en følelse av "liv uten mening." Noen spørsmål som en person med eksistensiell krise kan stille er: “Vil jeg noen gang bli glemt? Hva er meningen med alt arbeidet mitt?
Tror du livet ditt er meningsløst? Føler du eksistensiell kval og tvil? De fleste mennesker opplever en eksistensiell krise når de innser at de en dag vil dø og forstå at deres liv og dagene på denne planeten ikke er uendelige..
I århundrer har mennesket spurt seg selv, hva er meningen med livet mitt hvis jeg er bestemt til å dø? Det er et spørsmål som gir svimmelhet og som har blitt prøvd å løse på forskjellige måter.
Folk fra majoritetsreligionene - jødiske, kristne, muslimer - har troen på at det etter dette livet er en annen som vil være evig, og at deres ånd derfor alltid vil leve.
Imidlertid tenker de fleste ikke på døden før de blir klar over det og begynner å reflektere over dødeligheten..
Når skjer dette? Vanligvis med død av familiemedlemmer, kolleger eller svært stressende hendelser, som tap av hjem, jobb eller separasjon av partnere.
Etter disse hendelsene kan slike kriser oppstå og blir ofte etterfulgt av angst, panikk eller depresjon..
Artikkelindeks
Den som må leve kan møte alle høve.-Friedrich Nietzsche.
I følge forskning og erfaringer fra menneskeheten, ser det ut til at det å gi mening til livet hjelper, og mye, å leve et lykkelig liv, ønsker å gå videre og overvinne hindringer.
Noen menneskers evne til å overvinne hindringer og ikke gi opp til tross for alle ulykkene som kan ramme dem, er bemerkelsesverdig. Imidlertid har andre mennesker vanskeligere for å finne den betydningen, og det ser ut til at når de ikke har det, gir de opp..
Viktor Frankl beskriver dette veldig bra i sitt mesterverk Menneskets søk etter mening. Denne boken tar for seg hans beskrivelse av logoterapi og fortellingen om hans erfaring som slave i en nazistisk konsentrasjonsleir..
Hvis du for tiden lider av en eksistensiell krise og vil overvinne den, anbefaler jeg sterkt at du leser den.
I konsentrasjonsleirene under andre verdenskrig overgav noen seg, mens andre overlevde, til tross for lav sannsynlighet for å gjøre det på grunn av de dårlige helsemessige forholdene de befant seg i..
De spiste et stykke brød om dagen, hadde veldig lite klær midt på vinteren, sko som ble ødelagt, fuktige og av mindre størrelser, og vaktene eller formennene slo dem ofte.
Deres dårlige helsesituasjon var så ekstrem at kroppene deres begynte å konsumere sine egne proteiner og ble bokstavelig talt funnet i beinene..
Det er et par spesielt bemerkelsesverdige opplevelser som Frankl diskuterer i sin bok:
1-Det var en person som drømte at krigen den 31. mars 1943 skulle ta slutt. Imidlertid kom den datoen, personen pådro seg en sykdom og døde noen dager senere.
Kan det være en tilfeldighet? Frankl, en av de smarteste og mest utdannede leger og psykiatere jeg noensinne har lest, antydet at denne mannens død skyldtes tap av håp om å komme seg ut av konsentrasjonsleiren.
2-Han hadde en pasient som hadde mistet sin kone og som ikke lenger fant mening i livet. Frankl stilte bare et spørsmål til ham: Hva ville skjedd, lege, hvis du hadde dødd først og din kone hadde overlevd deg?.
Pasienten sa at kona hans ville være ekstremt trist, og Frankl svarte: “du har reddet henne all den lidelsen; men nå må han betale for det ved å overleve og sørge over sin død".
Etter svaret tok pasienten Frankls hånd og forlot kontoret. Nemlig, lidelse slutter å lide på en måte i det øyeblikket den finner mening.
Den beskriver også hvordan noen fanger følte seg apatiske, uten følelser og til og med noen som ikke allerede brydde seg om at nazistene slo dem. De følte seg allerede så håpløse at de ikke brydde seg om de ble mishandlet.
Tilfellet med ekstremt tap av håp i hans historie i konsentrasjonsleirene, er det til mennene som begikk selvmord ved å hoppe over elektrifiserte gjerder.
Viktor Frankl visste imidlertid hvordan han skulle finne mening i prøvelsene ...
Frankl kommenterer at han ofte tenkte på sin kone, og at hun var det som reddet livet hans ved mange anledninger.
Han håpet å få se henne igjen, selv om han senere fant ut at hun var død, det samme gjorde foreldrene hennes.
Han fant også betydningen av å skrive sine erfaringer og sin teori om logoterapi. Han hadde allerede skrevet en bok, men da han kom til sitt første felt, ble den tatt bort. Men han mistet ikke håpet og tok notater om ideene han hadde for å skrive det igjen senere..
For å overvinne en eksistensiell krise må du finne mening i livet ditt, og det vil vanligvis være basert på andre mennesker eller mål å oppnå. Det vil si at du finner en mening med livet gjennom et personlig forhold og gjør ting du liker..
Noen mennesker klarer ikke å etablere positive personlige forhold (familie, vennskap eller partner) og setter følelsen av å ha makt eller tjene penger. Dette kan imidlertid føre til ulykke og en endeløs syklus..
Materialet tilfredsstiller ikke, noe som fører til at mer materielle ting skal føles tilfreds. Dette søket etter materiell mening kan føre til veldig flyktig lykke og følelser av tomhet..
Frankl uttalte følgende:
”Livets mening er alltid i endring, men det stopper aldri. I følge logoterapi kan vi oppdage denne meningen med livet på tre forskjellige måter: (1) ved å utføre en handling; (2) å ha noe prinsipp; og (3) for lidelse. "
De to neste punktene refererer til å ta en handling og ha noe prinsipp. Lidelse refererer til å akseptere at meningen med livet rett og slett er å lide av en eller annen grunn (som den forrige pasienten som led av konens død).
Foreløpig går jeg på salsakurs og noen sier til meg: "selv om jeg har influensa, har jeg kommet fordi det er den beste dagen" eller "jeg kan ikke gå en dag uten å danse".
Det er sannsynlig at det som gir mest mening for disse menneskers liv, er dans (eller i det minste en av tingene som gir dem mening). Det kan virke rart for deg selv om det er virkeligheten når resten av dagen består av å jobbe i jobber de ikke liker.
Hvorfor reiser noen eldre opp klokka 7 om morgenen, går på treningsstudioet, tar en tur og er aktive hele dagen mens andre ikke lenger finner meningen med å leve??
Etter min mening er det fordi de har funnet nye lidenskaper å leve for. Leonardo da Vinci, en av de mest lidenskapelige og nysgjerrige mennene til å tilegne seg kunnskap, fortsatte å jobbe med nye prosjekter til like før hans død.
Når du kobler deg til den ytre lidenskapen, vil det være absurd å spørre deg selv om meningen med livet. Du vil ikke engang forstå hvordan du kunne ha gjort det før.
Hvis du har en eksistensiell krise, gjør du noe som får deg til å føle deg bra? Gjør du en jobb du liker? Bor du hos vennene dine? Sosialiserer du deg??
Det som gir mening til livet er at du føler at du er verdifull for noe og for noen. Personlige forhold og arbeid er nøkkelen. Derfor:
Som Viktor Frankl selv bekreftet, er ikke livet alltid lykkelig, men det er situasjoner og tider der det er normalt å føle seg motløs.
Men å finne den meningen i livet ditt vil få deg til å overvinne en situasjon med dyp og konstant tristhet..
-Vi må slutte å stille oss spørsmål om meningen med livet og i stedet tenke på oss selv som vesener som livet kontinuerlig og uopphørlig spurte om. Svaret vårt må ikke bestå av ord eller meditasjon, men av oppreist oppførsel og handling. Til syvende og sist betyr det å leve å ta ansvar for å finne det riktige svaret på problemene og utføre oppgavene som livet kontinuerlig tildeler hver enkelt..
-Leve som om du allerede levde for andre gang, og som om du allerede hadde handlet like galt som du nå er i ferd med å handle. " Det ser ut til at det ikke er noe som kan stimulere den menneskelige ansvarsfølelsen mer enn denne maksimalen som inviterer oss til å forestille oss for det første at nåtiden allerede er fortid, og for det andre at fortiden kan modifiseres og korrigeres: dette forskriftet konfronterer mennesket med livets slutt, samt med formålet med det han tror på seg selv og sitt liv.
-Den sanne meningen med livet må finnes i verden og ikke i mennesket eller hans egen psyke, som om det var et lukket system.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.