Følelsesmessig sunne beslutninger Vellykkede beslutninger

Vi hører mye om suksess og den utrettelige jakten på å oppnå det. Vi lever i høy konkurranse med de rundt oss og med oss ​​selv på grunn av det konstante ønsket om mer og bedre.

Samtidig hører vi historier om 'Burn Out', depresjon, angst og misnøye. Følelser som er til stede selv hos de som tilsynelatende har 'alt'.

Hva forsømmer vi?

Hvor er feilen i de mange formlene for suksess?

I denne artikkelen foreslår jeg teorien min om det. Men før jeg reiser noen forventninger, må jeg fortelle deg at jeg er sikker på at jeg ikke har oppdaget noe nytt. Det jeg skal gjøre videre er å vise deg en virkelighet som jeg er sikker på at du allerede kjenner, fra et perspektiv som lar deg visualisere hva som er brikken du trengte for din definisjon av suksess..

Jeg må fortelle deg at jeg har jobbet grundig i empowerment of women in Latin America gjennom utviklingen av deres indre styrke, og i det siste semesteret har jeg i dybden analysert 10 tilfeller av transformasjon.

Resultatet som jeg deler med deg i dag viser fellesnevneren funnet blant 10 kvinner som de forvandlet sine følelser av angst, frykt og tristhet for følelser av fred, beslutning og tilfredshet.

Hva er fellesnevneren i disse tilfellene?

At hver av dem forsto at de endringene som tillot dem å oppnå sin følelsesmessige helse, inkluderte parallelt beslutninger som skulle føre dem til å nå sin personlige definisjon av suksess.

Hva betyr det å være følelsesmessig sunn?

Å være følelsesmessig sunn betyr å være klar over følelsene du har og vite hvordan du skal håndtere dem i de forskjellige utfordringene du står overfor.

I motsetning til hva du kanskje tror, ​​har til og med mennesker som er følelsesmessig sunne øyeblikk av tristhet, frykt, skuffelse osv. Imidlertid er det essensielle kjennetegnet ved disse menneskene at de er de som kontrollerer dem og definerer innvirkningen av disse følelsene på livet ved å være klar over følelsene sine..

Når det gjelder analysen min av transformasjonen til disse 10 kvinnene, ble økningen i tilfredsstillelsen av livene deres generert da de lærte å gjøre positive evalueringer av både tidligere erfaringer, samt nåværende og fremtidige scenarier..

Vær følelsesmessig sunn ved å fokusere på den positive oppfatningen av hver opplevelse

50% av denne kvinnegruppen hadde konstant følelser av sinne, frustrasjon og frykt knyttet til kjærlighetsbruddet som hver av dem hadde opplevd. Deres oppfatning av romantiske forhold, kjærlighet, par og engasjement var negativ og forsterket deres frykt og frustrasjoner ytterligere.

Følelsene deres var ekte, det samme var smertene de følte, men for å overvinne dette skilletrinnet var det viktig å transformere oppfatningen av disse opplevelsene..

I disse tilfellene var den største utfordringen å veilede disse kvinnene til å definere seg selv basert på deres nåværende og fremtidige liv i stedet for å definere seg selv basert på samlivsbruddet de opplevde. Og for å oppnå dette fokuserte transformasjonen på å lære å være klar over følelsene sine i en nåværende kontekst med tanke på en positiv evaluering.

På denne måten sluttet de for eksempel å tenke på separasjon som en svikt i seg selv eller deres evne til å inspirere kjærlighet og lærte å sette pris på separasjon som en læringsopplevelse..

Sluttresultatet av disse sakene var at de bevisst kontrollerer ved å lære å være følelsesmessig sunne hvilke tanker og fokus som følger følelsene dine. I tillegg bestemmer de seg for å heve refleksjonene sine i en positiv sammenheng for hver av dem i henhold til deres definisjon av tilfredshet og overflod..

Vær følelsesmessig sunn ved å ta ansvar for fremtiden

De andre 50% av fokusgruppen min var kvinner som, selv om de visste at de ønsket mer av seg selv og livet, stadig boikottet deres personlige utvikling. I denne gruppen, følelser av fiasko, frykt og resignasjon de var fellesnevnere både på resultatet av tidligere erfaringer, og på forventningen om deres fremtidige muligheter.

I disse tilfellene fokuserte transformasjonen på å erstatte fokuset på fiasko og vanskene i deres liv, med en bemyndigende tilnærming som eiere av muligheten for suksess..

Den største utfordringen for transformasjonen av denne kvinnegruppen var å slutte å skylde på omstendigheter, tidligere erfaringer eller til og med andre mennesker for deres vanskeligheter..

Endringen ble oppnådd ved å lære å ta ansvar for deres utvikling fra en forståelse av makt og ikke byrde. På denne måten styrket de, som eiere og byggere av sin virkelighet, motiverende og konstruktive følelser..

Hva er de vellykkede avgjørelsene?

På den mest forenklede måten kan vi svare på dette spørsmålet ved å si at vellykkede beslutninger er de takket være at du oppnår dine foreslåtte (vellykkede) mål.

Nå, hvilket forhold har læring og selvkontroll av følelser med suksess??

Forholdet er at ved å være følelsesmessig sunn styrker du evnen din til å ta positive avgjørelser for deg selv, som igjen er relatert til dine personlige mål og derfor til din definisjon av suksess..

Og for at denne positive konteksten av sunne følelser og vellykkede beslutninger skal eksistere, krever det to grunnleggende forhold.

Den første forutsetningen er å lære å være oppmerksom på følelsene dine og den andre er å ha suksessbegrepet klart definert. Det skal bemerkes at ingen av disse forholdene er statiske, begge utvikler seg kontinuerlig i henhold til personlig utvikling og læring fra erfaringer..

Derfor blir det å være klar over følelser og holde klare mål et livsprinsipp utover en løsning på et kritisk øyeblikk..

Bedre emosjonell helse, større suksessbeslutninger

Innenfor analysegruppen min tok de kvinnene som (midlertidig) definerte suksess som følelse av fred i hjertet og ønsket å bygge et nytt liv uavhengig av deres sivilstand, beslutninger som ville føre til det.

Først bestemmer du deg for å gi større verdi og takknemlighet til følelsene som andre mennesker og situasjoner fremkaller i deres nåværende liv. Og for dette var det viktig å kjenne igjen hvilke følelser de var i stand til å føle utover tristheten de følte på grunn av separasjonen.

Den andre vellykkede avgjørelsen var å gjenkjenne hvilke hull hver av dem hadde i livet og bestemme seg for å fylle disse rommene med sine egne refleksjoner, atferd og handlinger. Det vil si at de levde læringen om å forstå det er i stand til å bygge sin egen lykke.

I den andre analysegruppen min definerte disse kvinnene (midlertidig) deres suksess i den grad de oppnådde en endring i deres arbeidsstatus. I disse tilfellene tillot den følelsesmessige tilfredsstillelsen av å føle seg i stand, gjenkjenne deres evner og vite hvordan de kan bruke dygdene deres til å føle tilfredsstillelsen.

Se på seg selv som eiere og sikre på deres beslutninger. Med denne indre styrken var deres vellykkede beslutninger å våge å bygge den endringen de ønsket..

Som du kan se, var det i begge scenariene viktig å forstå deres følelser ved å fokusere på deres evne til å bygge en annen virkelighet, og for det andre å definere nøyaktig hvilket mål som representerer deres neste trinn til suksess..

Settet med dine beslutninger som en visjon om livet

Jeg ser at det umettelige søket etter tilfredshet, frustrasjoner, frykt, mangel på motivasjon og konstant utsettelse er en refleksjon av mangel på livssyn. Vi er mer enn de omstendighetene vi nå lever i eller vanskene vi møter i dag, akkurat som vi er mer enn den suksesssituasjonen vi lever i dag..

Og det er nettopp den emosjonelle intelligensen av å vite hvordan vi skal kjenne oss igjen i en bredere sammenheng, og for dette er nøkkelspørsmålet:

Bestemmer du hva som er positivt for å oppnå din visjon om livet?

Og for å svare på dette spørsmålet, inviterer jeg deg til å reflektere over:

Bestemmer du hva som er positivt for deg?

Evaluerer du følelsene dine fra et konstruktivt perspektiv?

Ser du deg selv som eieren av dine beslutninger og ansvarlig for å bygge din lykke?

Gir du riktig verdi til læring og positive situasjoner i livet ditt?

Er du klar over dygdene som mest kjennetegner deg, og hva er dine essensielle verdier??

Vet du hvilken livsstil du vil oppnå?

Du bygger livet ditt basert på det settet med beslutninger du tar i dag. Og akkurat som i dag er du et resultat av erfaringene, læringene og avgjørelsene for et par år siden, tror jeg at du i dag vil være sikker på at du bestemmer hva som vil resultere i den visjonen om livet du vil oppnå..