De kognitiv dissonans Det er en type psykologisk stress som oppstår når en person opprettholder motstridende tro, ideer eller verdier, eller når han handler mot sine egne ideer. Denne effekten, som kan forårsake svært høye nivåer av ubehag, ble først oppdaget av Leon Festinger på 1950-tallet..
Kognitiv dissonans oppstår når en person blir utsatt for ny informasjon som strider mot noen av deres ideer, tro eller verdier. Når dette stresset oppstår, vil den enkelte prøve å løse motsetningen på en eller annen måte, med den hensikt å redusere deres psykologiske ubehag så snart som mulig..
Festinger mente at mennesker trenger å opprettholde et høyt nivå av psykologisk sammenheng for å fungere skikkelig i den virkelige verden. På grunn av dette, når noe strider mot ideene våre, føler vi stort ubehag og prøver å løse motsetningen så raskt som mulig..
Det er flere mulige måter å løse et tilfelle av kognitiv dissonans. Avhengig av deres personlighet og situasjonen de vises i, vil hver enkelt velge en annen. Det er viktig å huske at dette psykologiske fenomenet forekommer hos alle mennesker, og at det ikke trenger å være en indikasjon på et mer alvorlig problem.
Artikkelindeks
I 1957, i sin bok En teori om kognitiv dissonans, Leon Festinger foreslo ideen om at folk trenger å opprettholde et høyt nivå av konsistens mellom våre tanker og fakta i den virkelige verden for å kunne fungere skikkelig i vårt daglige liv..
Ifølge forfatteren har folk en rekke ideer, tro og tanker om hvordan verden fungerer eller hvordan den skal være. Når vi kommer over data som motsier det vi tenker, føler vi en viss angst, som vil føre oss til å prøve å løse motsetningen på forskjellige måter..
Disse angstnivåene vil være mer eller mindre høye, avhengig av hvor viktig troen som blir stilt spørsmål ved er for hver enkelt, og hvor motstridende dataene som er mottatt er. For å eliminere dissonans kan fire forskjellige strategier følges, som vi vil se nedenfor.
Når en person må forholde seg til informasjon eller fakta som strider mot hans visjon om virkeligheten, vil han ubevisst velge en av fire strategier for å løse dissonansen og redusere hans psykiske nød. Det er viktig å merke seg at disse strategiene ofte ikke brukes med vilje..
Den enkleste strategien er å bare ignorere eller nekte informasjon som strider mot troen som ble holdt. For eksempel kan en person som mener at det å drikke alkohol er dårlig, si at "øl ikke teller som en alkoholholdig drikke" for å unngå å føle seg dårlig når han inntar den.
En annen strategi er å søke en begrunnelse for den tilsynelatende motsetningen, og ofte legge til alternative forhold eller forklaringer. For eksempel kan en ung mann som har bestemt seg for å studere i flere timer, men ikke har lyst til å gjøre det, rettferdiggjøre seg ved å tenke at han dagen etter kan kompensere for tapt tid uten problemer..
Den tredje strategien er basert på overflatisk modifisering av tanken eller troen som konflikten har skjedd med, uten å faktisk forlate den helt. For eksempel kan noen som ønsker å holde seg til kostholdet sitt, men bare spiste et stykke kake, synes det er greit å jukse en gang i blant..
Til slutt er den vanskeligste strategien på kognitivt nivå å endre oppførselen slik at den passer til den grunnleggende ideen, eller å fullstendig endre troen som ble holdt. For eksempel vil noen som mener at det er umulig å lære engelsk, endre ideen sin når de oppdager at en annen person i samme situasjon har lyktes..
Effektene av kognitiv dissonans kan sees i et utall forskjellige situasjoner. Forskning i denne forbindelse har imidlertid tradisjonelt fokusert på tre områder: i forhold til tvungen lydighet, beslutningstaking og innsats..
Noen av de tidlige undersøkelsene om kognitiv dissonans tok for seg situasjoner der en person ble tvunget til å gjøre noe de egentlig ikke ønsket å gjøre internt. Dermed var det et sammenstøt mellom hans tanker og hans oppførsel.
Fordi atferden er markert eksternt, er den eneste måten for disse menneskene å redusere deres kognitive dissonans ved å endre tankene. På grunn av en effekt kjent som "retroaktiv logikk", når dette skjer, har vi en tendens til å overbevise oss selv om at vi faktisk ønsket å gjennomføre det vi har gjort..
I følge denne teorien kan for eksempel en person som blir tvunget til å studere en grad til tross for at han ikke vil gjøre det, bli overbevist om at han virkelig ønsket å gjøre det..
Livet er fullt av avgjørelser, og generelt tar en av dem kognitiv dissonans. Dette er fordi normalt alle alternativene vi må velge fra har begge poeng for og imot, så vi må alltid gi opp noe som tiltrekker oss.
Ulike forskere har studert strategiene vi rutinemessig bruker for å redusere kognitiv dissonans når de tar en beslutning. Det vanligste er å overbevise oss selv om at alternativet vi har valgt er mye mer attraktivt enn det egentlig er, og at vi ikke virkelig likte de andre så godt.
En annen stor del av forskningen knyttet til kognitiv dissonans er utført innen mål og personlig innsats. Den grunnleggende ideen hentet fra dem er at vi pleier å verdsette mye mer de målene eller objektene som vi har måttet jobbe hardt for å oppnå..
Effekten som dette skjer er kjent som "rettferdiggjørelse av innsats." Når vi prøver å oppnå noe, hvis det viser seg at det ikke er så attraktivt eller gunstig som vi opprinnelig trodde, opplever vi dissonans. Når dette skjer, har vi en tendens til å endre tankene våre om hva vi har oppnådd for å redusere det.
Fordi vi føler oss dårlige hvis vi prøver for hardt å gjøre noe som ikke er veldig attraktivt, er vår første strategi å endre det vi tenker om det vi har jobbet for og verdsette det som mer positivt enn det egentlig er..
Kognitiv dissonans ble først studert i 1959 av Leon Festinger. I den ønsket jeg å oppleve hvordan deltakerne reagerte på en ensformig og repeterende oppgave basert på belønningen de fikk etter å ha fullført den..
I den første fasen av eksperimentet måtte deltakerne utføre en ekstremt kjedelig oppgave i to timer, etter å ha meldt seg frivillig til det. Etterpå ble de delt inn i tre forskjellige grupper for å studere hvordan forskjellige grader av ytre motivasjon påvirket deres mening om hva de hadde gjort.
Deltakerne i den første gruppen mottok ingen form for økonomisk belønning. Derimot fikk de i den andre betalt en dollar for utført arbeid, og de i den tredje fikk tjue dollar. Senere ble de bedt om å ta et spørreskjema der de måtte skrive sine meninger om oppgaven.
Festingers eksperiment avslørte at deltakere som hadde mottatt $ 20 for sin deltakelse i studien, og de som ikke hadde fått betalt i det hele tatt, uttrykte misnøye med utførelsen. De kommenterte at oppgaven hadde virket ubehagelig for dem, og at de ikke ville gjøre noe lignende igjen..
I motsetning til dette uttrykte deltakerne i gruppen som fikk så lite som $ 1 mye høyere tilfredshet med oppgaven, med eksperimentene og med prosessen generelt.
Festinger og hans kolleger trakk to konklusjoner fra denne studien. Den første er at når vi blir tvunget til å gjøre noe mot vår vilje, kan vi endre våre meninger for å unngå å føle at vi har kastet bort tid.
På den annen side kan det å legge til en ekstern belønning gjøre endringen i tankene mer merkbar; men dette skjer bare når belønningen er veldig liten, og du ikke selv kan rettferdiggjøre det faktum at personen handlet på en måte som du ikke egentlig ønsket å gjøre.
Kognitiv dissonans kan dukke opp i praktisk talt alle områder av livet. Imidlertid er det spesielt vanlig når en person handler av egen fri vilje på en måte som strider mot noen av deres tro..
Jo mer personens oppførsel kolliderer med deres tro, og jo viktigere disse er for individet, jo sterkere blir den kognitive dissonansen som oppstår. Noen hyppige eksempler på dette fenomenet er følgende:
- En person som er på diett, men bestemmer seg for å spise et stykke kake, vil oppleve kognitiv dissonans. I møte med denne situasjonen kan du for eksempel si deg selv at kaken i virkeligheten ikke er så kaloriinnhold, eller tenke at du har rett til å spise dårlig innimellom..
- Noen som er opptatt av miljøet, men velger en ny bensinbil i stedet for elektrisk, kan fortelle seg selv at dens innvirkning på planetens trivsel faktisk ikke er så høy, eller overbevise seg selv om at det faktisk er et moderne kjøretøy, det er så forurensende.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.