De Studie vaner de kan læres og utvikles med visse teknikker for å forbedre akademisk prestasjon og evnen til å lære. Disse vanene er viktige for barn, ungdommer, universitetsstudenter og voksne som må studere ofte, siden det ellers kan være vanskelig å bestå eksamen.
Eksamenstid kommer og du mener at du allerede burde ha begynt å studere. Imidlertid har du fortsatt arbeid å gjøre, du har ikke klart å organisere materialet, du er i tvil i siste øyeblikk ...
Akademisk suksess og sikkerheten du møter en eksamen med, avhenger av planleggingen din, organisasjonen din, tiden du har vært i stand til å vie til å studere, ha godt materiale, kontrollere din følelsesmessige tilstand ...
Ulike undersøkelser i forhold til de akademiske prestasjonene som universitetsstudenter oppnår i dag, indikerer for eksempel at mangel på studievaner bidrar betydelig til å oppnå dårlige resultater i løpet av dette stadiet..
Studievaner er den kraftigste prediktoren hvis vi snakker om akademisk suksess, over hukommelseskapasiteten eller intelligensen man har.
Derfor, hvis du vil få mest mulig ut av det, oppfordrer jeg deg til å bli kjent med og trene deg i studievaner som forbedrer måten du lærer på..
Vi kan definere studier som settet med ferdigheter, atferd og holdninger som er rettet mot læring. Det er den lette du har fått deg til å studere ved å trene forskjellige aktiviteter.
Det er slik du er vant til å møte studier, det vil si hvordan du organiserer deg i tid, i rommet, i teknikkene du bruker eller metodene du praktiserer for å studere.
For eksempel kan du si at du har en studievaner hvis du hver dag studerer 2 timer på et bestemt tidspunkt.
Studievaner er vanlige mønstre når du nærmer deg studieoppgaven. Disse mønstrene eller stilene er i sin tur sammensatt av studieteknikker (understreker, tar notater, oppsummerer ...).
Hvis du studerer en eksamen du har på tre måneder i 3 timer i uken, lærer du den mye bedre. I tillegg vil kunnskapen avgjøre seg i langtidsminnet ditt, det vil si at du kan bruke den i ditt virkelige liv og beholde den i lang tid.
Hvis du studerer dagen før, eller to eller tre dager før, kan du bestå, men kunnskapen forblir i korttidsminnet og vil til slutt gå tapt..
Å studere dager før tjener bare for å bestå, du blir en bestått student med middelmådig kunnskap.
Å være sulten vil gjøre deg distrahert og uten energi, noe som gjør konsentrasjonen mye vanskeligere. Derfor er det veldig viktig at du har spist frokost eller lunsj før du begynner å studere..
Blant andre matvarer er mandler og frukt gode alternativer.
Hvis du veksler mellom stedene der du studerer, vil du forbedre oppmerksomhet og opprettholdelse av læring.
I tillegg kan det å studere i flere uker på ett sted bli slitsomt og kjedelig. Det er et godt alternativ å veksle mellom forskjellige biblioteker eller studierom og hjemmet ditt.
Å gi deg selv hånlige testspørsmål eller tester er mye mer effektivt enn å understreke eller lese på nytt. Du vil stille deg selv mulige spørsmål, og du vil øve på den virkelige testen.
Det vil si at du vil ha tatt mange mulige eksamener før, og den virkelige eksamenen vil være en til. I "mock exams" vil du sannsynligvis stille deg selv spørsmål som vil falle sammen med den virkelige eksamenen. Jo flere forsøk du gjør jo bedre.
Forskning utført ved University of Illinois viste bevis for at 20 minutters trening før en eksamen kan forbedre ytelsen.
Det er en generell feil - både hos foreldre og studenter - å tenke at på dagen for eksamen eller dagen før må du være bitter, uten å gå ut og studere hele dagen.
Du består ikke eksamen dagen før, du består den i løpet av alle timene du har viet de foregående månedene eller ukene.
Først og fremst er det viktig at du leser nøye. For at studien din skal være effektiv, må du kunne lese omfattende. Dette betyr å lese sakte, dypt og gjennomtenkt..
For effektiv læring må du også kunne fortelle når du ikke forstår hva du leser, for å rette opp misforståelser. Å lese fullstendig innebærer å fordype seg i innholdet i teksten, stille spørsmål, og alt dette favoriserer memorering av pensum.
Alle ferdighetene som er en del av leseforståelsen kalles "metaforståelse.".
Metaforståelse er kunnskapen du har om din kognisjon og bevissthet om hvordan den fungerer. Hvis metaforståelsen din er høy, er du i stand til å overvåke leseforståelsen din effektivt.
Fremgang uten å forstå det du leser eller utenat uten å forstå, kan forvirre deg, og du vil raskt glemme det du har studert.
Planlegging er nødvendig hvis du vil være effektiv og effektiv i arbeidet ditt. På denne måten vil du oppnå større ytelse ved å investere mindre innsats.
Når du planlegger studiet ditt, er oppgaven din å tilpasse det daglige arbeidet ditt eller studere til det som er etablert i planen, slik at du slutter å improvisere om hva du skal gjøre til enhver tid og unngår utsettelsen til å gjøre ingenting når du har mange ting å gjøre ..
Med planleggingen fremmer du skapelsen av en vane, den lar deg konsentrere deg lenger, du unngår opphopning av arbeid for den siste dagen, og det lar deg være mer avslappet.
God planlegging skjer fordi du er klar over dine evner, dine begrensninger (konsentrasjon, fart når du studerer ...) og at du derfor tilpasser det til dine individuelle egenskaper.
Ikke glem at om nødvendig kan du alltid gjøre justeringer i planleggingen. Det er viktig at den er fleksibel og utbedres, men dette betyr ikke at du kan hoppe over den og deretter omorganisere den. Dette bør være tilfelle i tilfelle uforutsette hendelser oppstår.
I tillegg er det viktig at det er realistisk og at du setter det skriftlig for daglig referanse. Når du oppfyller det, skriv det ned visuelt slik at du kan se det.
Lag en papirkalender og skriv ned alt som skjer der. Det vil tillate deg å se over tid hva som fungerer for deg, hva som får deg til å kaste bort tid, hva er tiden du trenger for å oppfylle alle målene ... og det vil tillate deg å tilpasse deg bedre til dine virkelige behov.
Du må gjøre studiet til en praksis som hjelper deg med å nå dine mål og skape en måte å studere på som lar deg få tillit til deg selv.
Prøv å finne en balanse mellom tilgjengeligheten din og dine beste studietimer (konsentrasjon) for å prøve å justere planleggingen.
Hvis du planlegger ordentlig, klarer du å overholde det og også opprettholder en optimal studierutine, vil du unngå å studere natten før eksamen, som i motsetning til hva mange studenter gjør, er en feil avgjørelse.
Hvis du bruker tid på å planlegge og studere, men grunnmaterialet ikke er bra, vil den investerte innsatsen være til liten nytte. For alt dette, analyser måten du tar notater på, og prøv å ta vare på aspektene du påvirker (relevante ideer, sammenheng, orden, renslighet ...).
Hvis du klarer å være en rask og ryddig person og ta notatene dine godt, trenger du ikke å rense dem senere, og du vil spare tid.
Når du tar notater, kan du prøve å finne forkortelser som gjør at du kan gå raskere og fokusere mer på det læreren sier.
Når du lytter til leksjonen i timen, kan du prøve å ta så mye oppmerksomhet som mulig og stille spørsmål du har. Dette vil gjøre det lettere å forstå pensum og vil også spare deg for tid når du studerer.
Også vant til å lete etter informasjon om det du ikke forstår. Bruk internett, informasjonshåndbøker osv., Men sørg for at all informasjon du studerer du forstår og er i stand til å knytte den til pensumet du studerer.
Det er en viktig metode for å oppnå dyp læring, og som vil hjelpe deg med å møte eksamensspørsmålene.
Hvis du holder materialet oppdatert, vil du kunne stille spørsmål som dukker opp for øyeblikket, noe som vil forhindre øyeblikk før eksamen at du finner deg selv med en stor mengde informasjon som du ikke forstår og ikke klarer å håndtere og huske.
Ta også hensyn til hvilken type eksamen du møter, fordi materialet kan og bør tilpasses den..
Det er ikke det samme å ha en muntlig eksamen der god verbal flyt, evne til å reagere eller en rask kommando av emnet er viktig, enn en utviklingseksamen, med korte spørsmål eller flervalg.
Forbered deg på hver type eksamen og øv på kravene du trenger for hver av dem.
For en muntlig eksamen, gå gjennom temaene høyt og finn en person å dele temaene med. Denne personen skal kunne fortelle deg dine styrker og svakheter, slik at du kan forbedre deg for dagen for eksamen,
I en muntlig eksamen er det viktig at du fremstår trygg og trygg og at du lager et mentalt opplegg før du forteller leksjonen. Vær oppmerksom på det første og det siste du sier, da det er relevant for lytteren. Det er viktig at du fordeler tiden din godt og at du er i stand til å fortelle konseptene.
Hvis eksamen har korte spørsmål, må du kunne syntetisere ordentlig, du må ha et godt minne og en god beherskelse av faget.
Hvis testen er flervalg, les instruksjonene veldig godt. Det virker vanligvis som en enklere eksamen fordi den er en anerkjennelse, men vanligvis blir feil diskontert, så en feil kan spille et triks for deg.
Alt dette skjer fordi du eliminerer alle de distraherende elementene: elektroniske enheter, materialer du kan ha på bordet ... Det er viktig at studiestedet ditt er klart.
Det anbefales at den blir belyst med naturlig lys, men hvis det ikke er mulig og du studerer med kunstig lys, er blått lys mer passende. Ta også hensyn til temperaturen, siden den påvirker studien.
Siden du vil tilbringe mye tid der, må det være et varmt og behagelig sted. Ta vare på stillheten fordi lydene vil distrahere deg og ta deg ut av konsentrasjonen av studiet.
Når det gjelder musikk, kan du studere stille eller med myk musikk i bakgrunnen hvis det hjelper deg å fokusere..
Når du setter deg ned for å studere, ta alle elementene du forventer at du trenger, og la dem være nær rekkevidde. Dette vil forhindre at du mister fokus fordi du må reise deg for å få ting du trenger.
Begynn i det små. Det er måten å bygge meningsfull læring, å begynne å assimilere den og ikke forlate den etter noen dager.
Målene du setter skal være realistiske, spesifikke, klare og konkrete. Du må vite hvilke mål du må oppnå, ikke bare på lang og mellomlang sikt, men også på veldig kort sikt.
Når du når hvert av disse målene, belønn deg selv. Du bør rose innsatsen du har gjort. Disse prisene bør være små ting som hjelper deg å fortsette innenfor studiedynamikken, og det er nødvendig at de motiverer deg.
En pris kan for eksempel snakke med en venn, se på mobilen din en stund ... En pris er for eksempel ikke å stå opp for å strekke bena eller gå på do. Det må være noe som har en forsterkende verdi for deg.
Derfor er forsterkningen i møte med de foreslåtte målene eller målene personlig og spesifikk for hver enkelt av oss..
Hvis du har veldig kompliserte oppgaver eller jobber, kan du dele dem i mindre oppgaver, som ikke blokkerer eller lammer deg, og som lar deg håndtere det bedre og fortsette fremover uten å bli overveldet av arbeidsvolumet..
Innenfor gode studievaner anbefales det at du bruker studieteknikker. Vi viser til understrekningen, sammendraget, bruk av tankekart, diagrammer ...
Alt dette hjelper til med å fokusere oppmerksomheten, letter forståelsen, hjelper deg med å skille det som er relevant fra sekundære ideer, favoriserer kapasiteten til analyse og syntese og letter studiet..
Studieteknikker hjelper deg med å redusere studietiden og legge til rette for revisjonene du gjør øyeblikkene nærmest eksamen.
Gjennomgangen er viktig for å møte en testbrønn. Som studier på glemmekurven argumenterer: når vi først studerer noe, forsvinner det meste av informasjonen i senere øyeblikk.
For å motvirke det er gjennomgang viktig. For å gjøre dette, planlegg dem også i studieveiledningen. For eksempel, flere dager etter at du har studert et emne, kan du spare deg tid til å gjennomgå tidligere emner.
Mens du studerer, ta notater mens du leser. Hvis du lager en generell oversikt over materialet som gir mening og sammenheng for deg, vil det være lettere for deg å huske detaljene..
Hvis det er ideer eller konsepter du ikke kan beholde, bruk et “kort eller post-it-system”. Skriv dem ned og la dem være på et synlig sted, slik at du kan konsultere det omhyggelig, og dette favoriserer oppbevaring.
Det er viktig at du studerer i flere perioder på rad, og at du tar korte pauser etter hvert studietrinn.
Fordel tiden du har foreslått å studere etter en nøkkel for deg: hver time en pause, eller etter å ha studert hvert emne, etc..
Når du distribuerer materialet du vil studere, tildeler du tid til både studier og pauser. Husk at oppmerksomheten holder seg rundt 30-40 minutter.
Du kan for eksempel hvile minst 5 minutter innen hver studietime, og når du allerede har vært rundt 3 timer, utvide resten mer.
Når du er oppnådd, styrke deg selv. Gjør noe du liker, og som hjelper deg med å koble fra.
Noen ganger er det hensiktsmessig å studere i selskap fordi hvis dere begge skal gjennomføre planleggingen, vil dere studere den foreslåtte tiden, og dere vil bli oppfordret til å gjøre det, og dere vil kunne bruke pausene sammen for å unnslippe og snakke om andre ting.
Det er viktig at når du planlegger, tar du hensyn til hvilke fag som er vanskeligere, samt hvilke av dem du har et større volum materiale å studere. Dette vil gjøre arbeidet ditt lettere og hjelpe deg med å optimalisere ressursene.
Husk også at det vil være veldig nyttig hvis du legger studien til hvert fag i henhold til konsentrasjonsnivået ditt.
Hvis du vet at konsentrasjonsnivået ditt er veldig bra så snart du begynner å studere, må du først studere fagene som krever mer kompleksitet.
Hvis du tvert imot er en av de menneskene som først blir distrahert og som etter en stund begynner å konsentrere seg, begynn med et enkelt emne og la de komplekse for senere.
En negativ holdning eller symptomer som angst eller dårlig humør er også forbundet med dårlige faglige ytelsesproblemer assosiert med tap av motivasjon og lav frekvens av studierelaterte aktiviteter, det vil si mangel på studievaner.
Motivasjon i seg selv, eller forstått på en annen måte, evnen til å forsinke tilfredsstillelse, samt evnen til selvkontroll er viktig når vi opprettholder riktige vaner som gjør at vi lykkes med å nå våre mål..
Tilstedeværelsen av angst eller depressive symptomer fører til situasjoner der vi ikke kan tilpasse oss effektivt til faglige krav, noe som fører til problemer i akademisk ytelse..
Ulike undersøkelser har funnet et forhold når det gjelder presentasjon av problemer knyttet til angst og depresjon i universitetsbefolkningen, profilen til studievaner de opprettholder og deres forhold til akademisk ytelse.
For alt dette, prøv å opprettholde en positiv holdning, prøv å slappe av og finn øyeblikk for nytelse, spill sport som vil hjelpe deg med å berolige angsten din.
Som student må du kunne studere selvstendig og ha god læring selv. Dette innebærer å ha god kapasitet til selvkontroll og god styring av tid og egne ressurser..
Ulike undersøkelser har vist forholdet mellom studietiden, effektiviteten den tiden blir brukt til og forholdet til akademisk ytelse.
Dessverre ender mange unge med å forlate utdanningssystemet uten gode studiekunnskaper. Det er interessant å gripe inn for å fremme effektive studier og bidra til å avhjelpe studieproblemene til dagens unge mennesker.
Hvis du praktiserer de forskjellige studievanene og er konstante, vil de ikke bare forbedre dine faglige resultater, men også din egeneffektivitet.
Ikke bare vil du være i stand til å nå dine mål, men du vil være i stand til å gjøre det på kortere tid, du vil øke selvtilliten din, du vil bygge din egen læring på en meningsfull måte og du vil vokse i sikkerhet og selv- selvtillit..
Et høyt nivå av opplevd selveffektivitet er et element som beskytter og øker motivasjonen, bidrar til å bedre tolerere svikt, reduserer følelsesmessige forstyrrelser som angst og hjelper deg også med å forbedre akademisk ytelse..
Gjennom alle rådene jeg skal tilby deg gjennom hele artikkelen, kan du jobbe for å tilegne deg kompetanse og større tillit til deg selv. Gjør disse selvreguleringsaktivitetene i praksis, og de vil hjelpe deg med å generalisere din egeneffektivitet.
Ulike undersøkelser konkluderer med at når emnet oppleves som kompetent, er de aktivt involvert i sin egen læringsprosess.
Det er viktig at du stoler på dine evner, at du har høye forventninger til deg selv, at du føler deg ansvarlig for dine prestasjoner. Og alt dette påvirker strategiene du legger på plass for å nærme deg studien.
Og du, tenker du at studievaner er nødvendige for akademisk suksess??
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.