Det er viktig å sove. Mens vi sover, oppnår vi både fysisk og kognitiv balanse og ikke bare gjenvinner energi, men kroppens organer og systemer arbeider for å kontrollere alle vitale funksjoner, og opprettholder et godt nivå av homeostase, det vil si en riktig tendens til intern selvregulering som klarer å stabilisere kroppen.
Faktisk er det fremdeles mye å oppdage om hvor viktig søvnhandlingen har for vår overlevelse og forskning de siste årene har avdekket mer og mer informasjon. En av disse undersøkelsene fremhever søvnens viktige kapasitet til å eliminere giftstoffer og avfall som er samlet i hjernen.
I århundrer har forskere lurt på hvordan søvn påvirker hjernen ved å forbedre kognitive evner som oppmerksomhet, hukommelse eller konsentrasjon. Først de siste årene har egenskapene som søvn har på hjernenivå begynt å bli avslørt. Dette er hva University of Rochester forskerteam ledet av Dr. Nedergaard gjorde som fant hvordan søvnen gjorde det mulig for hjernen å rense seg for giftige molekyler..
Teammedlemmene studerte hjernen til mus mens de sov og så hvordan, med Nedergaards ord, hjernevæsker ble pumpet og eliminert i en veldig rask hastighet. Ved å bruke teknikken med to-foton eksitasjonsmikroskopi, en teknikk som gjør at bilder av levende vev kan sees med stor dybde, var forskerne i stand til å observere hvordan cerebrospinalvæsken strømmet gjennom hjernen mer flytende, og eliminerte skadelige stoffer og inkorporerte dem gjennom blodstrømmen til leveren, der disse elementene senere vil bli kastet.
Cerebrospinalvæske er en gjennomsiktig væske som i tillegg til å fungere som en avfallseliminator, fungerer som en støtdemper som hjernen kan motta..
For denne rengjøringsprosessen har gliaceller, celler som spiller en nøkkelrolle i hjernens støtte og funksjon, også svært viktige funksjoner. Gjennom det glymfatiske systemet kontrollerer gliaceller strømmen av cerebrospinalvæske ved hevelse eller krymping for å få den beste passasjen av dette.
Forskerne bestemte seg for å sjekke om det glyfatiske systemet i den sovende hjernen ble modifisert, og gjennom innsetting av elektroder for å måle rommet mellom cellene, verifiserte de hvordan de krympet til de ble redusert med 60%, noe som tillot større væske i denne væsken. og oppnå bedre eliminering av giftstoffer.
Da dyrene våknet ble cellene forstørret igjen og den rensende hjernevæsken krympet til et virtuelt drypp. "Det er nesten som å åpne og lukke en kran," forklarte studielederen. "Vi ble overrasket over hvor lite sirkulasjon det var i hjernen når musene var våkne. (...) Dette antyder at rommet mellom hjernecellene skifter mye mellom bevisste og ubevisste tilstander.".
I følge Nedergaard kan ikke denne prosessen utføres under våkenhet fordi den krever mye energi, noe som vil gjøre at kapasiteten vår ikke fungerer som den skal.
Denne prosessen er viktig fordi den lar hjernen eliminere proteiner som er giftige for den. Dette kan forklare hvorfor når vi ikke sover godt, har vi så vanskelig for å opprettholde våre kognitive funksjoner ordentlig. "Det er som en bilvask," forklarer Dr. Maiken Nedergaard, forfatter av studien publisert i tidsskriftet Science.
Nedergaards forskningsresultater forholder seg også til en viss grad til sammenhengen mellom søvnforstyrrelser og sykdommer som Alzheimers. Under denne sykdommen er det et peptid som kalles amyloid beta som produseres på en forverret måte i det ekstracellulære rommet og danner senile plakk. Under eliminering av giftstoffer som produseres i søvn, elimineres også amyloid beta-proteinet som har økt under våkenhet. Dette antyder at fjerning av amyloidbeta ikke er effektivt under søvn i Alzheimers og kan oppmuntre til forskning på sammenhengen denne sykdommen, som mange andre, har med mange søvnproblemer.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.