En av variantene av å gå til psykologisk terapi er å gjøre det hjemmefra online psykoterapi. Flere og flere psykologer innlemmer denne tjenesten i sin praksis, noen har til og med holdt videokonferanser med sine pasienter i årevis.
Tidene endres, og vi endrer oss med dem. De endrer livsvanene våre, noe som gjør at vi tar et mer frenetisk tempo og har mindre tid, endrer situasjoner i miljøet som begrenser timeplanene våre, og situasjoner som den nåværende pandemien som tvinger oss til å bli hjemme i tillegg til å være våken og redd..
Det er viktig å ikke forsømme vår mental Helse i ingen av scenariene til fordel for vårt komplette velvære, siden en av de største prestasjonene innen moderne vitenskap har vært å oppdage at sinnet og kroppen ikke er separate og uavhengige ting, men en enkelt enhet sett fra forskjellige vinkler.
Vi nedsetter ofte sinnets kraft. Det er mer enn hundre studier som sammenligner følelser og helse som antyder at forholdet mellom sinnet og kroppen er så nært at det vi opplever gjenspeiles i helsen vår. De som lider av en kronisk sykdom er dobbelt så sannsynlig å lide av en alvorlig sykdom i fremtiden.
Tobakk øker risikoen for å lide en alvorlig sykdom med 60%; kronisk følelsesmessig nød øker den med 100%. På denne måten, hvis vi sammenligner det med røyking, er følelsesmessig nød mye mer skadelig..
Hvis du skal begynne å lete etter en online psykolog, er det viktig å vurdere de som har vært i sektoren lengst, siden de er mer kjent med dilemmaene som online terapi kan presentere versus ansikt til ansikt og har fått større erfaring i alt dette..
Mennesker som er mistenkelige for denne typen terapi er vanlige. Det er fundamentalt to myter om det. For det første påpekes det at tidligere kontakt med teknologi og databruk ville avgjøre resultatet av denne typen behandling; men ifølge noen undersøkelser korrelerer dette ikke med resultatene av en psykoterapeutisk intervensjon.
Det argumenteres også ofte for at internett begrenser koblingen og mellommenneskelig kontakt, men det er bevis for at nettet forbedrer anonymitet og intimitet, og letter oppriktighet og desinhibisjon i et terapeutisk forhold.
Dermed vil ikke to av hovedargumentene som hindrer inkorporering av Internett i klinisk praksis ikke ha empirisk støtte.
En av ekspertene på dette feltet er Paula Massa, en profesjonell med en grad i psykologi, en doktorgrad i psykobiologi fra Complutense universitetet i Madrid og en mastergrad i psyko-onkologi. Hun er spesialisert innen elektronisk felt og er også sertifisert av European Federation of Psychologists 'Associations som en europeisk psykologspesialist i psykoterapi, som gir pasienter omsorg via Skype, WhatsApp og telefon.
En av de viktigste fordelene med å konsultere en online psykolog er at tilbudet til spesialiserte fagpersoner utvides til å omfatte hele det nasjonale omfanget, siden du ikke trenger å nøye deg med noen fra din region, men du kan strebe etter å bli behandlet av de beste, som Dr. Massa.
Teknologi har gitt oss nye veier for å utforske og forbedre, det er avgjørende å være tolerant mot endringer og å observere fordelene som online tilbyr alle agenter som er involvert i terapi. Vi kan redusere kostnadene, få tilgang til isolerte og / eller stigmatiserte grupper, dra nytte av internettets attraktivitet for grupper der det er den vanligste måten å kommunisere på (unge mennesker, forretningsmenn) eller som en del av en behandling i trinn, i intensive behandlinger eller som innebærer arbeid hjemme.
Fremfor alt må vi verdsette fordelene med denne typen terapi i disse tider. Be om konsultasjon, og ikke vent med å virkelig lide av en forverret psykisk lidelse. Helsetilstanden avhenger mye av den mentale helsen du har.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.