De Kontroll lokus det er et element av menneskelig psykologi som avgjør i hvilken grad vi tror at vi har kontroll over resultatene vi oppnår i livet vårt. På denne måten kan locus variere på et spektrum som går fra "internt" (hvis vi tror at vi er ansvarlige for absolutt alt som skjer) til "eksternt" (hvis vi tillegger resultatene våre til eksterne årsaker).
Kontrollstedet har vært assosiert med et stort antall forskjellige psykologiske fenomener, og individuelle forskjeller i dette området har stor innflytelse på livene våre. For eksempel har mennesker med et internt kontrollsted en tendens til å ha høyere motivasjon, selvtillit og problemløsende ferdigheter..
Oppdagelsen av kontrollstedet og dets implikasjoner har generert mye forskning, siden det er bevist at det å tro at vi har kontroll over vårt eget liv er veldig nyttig på mange områder. Dermed har det blitt utført studier på dette fenomenet innen felt som pedagogisk, klinisk eller helsepsykologi..
I dag regnes kontrollstedet som en av de fire dimensjonene ved grunnleggende selvvurderinger; det vil si et av hovedelementene som vi bedømmer oss selv etter. Dette fenomenet er vanligvis relatert til andre som arbeidsglede, god selvtillit eller tilstedeværelsen av psykiske lidelser som depresjon eller angst.
Artikkelindeks
Uttrykket "internt kontrollsted" refererer til troen på noen individer at det som skjer i deres liv er under deres kontroll eller innflytelse. Ved første øyekast kan dette virke trivielt, men i virkeligheten forårsaker det en rekke effekter som nesten vil endre personens livserfaring..
For eksempel vet vi i dag at mennesker med et internt kontrollsted har en tendens til å ta ansvar for sine handlinger, på en slik måte at hvis resultatene de oppnår ikke er det de vil ha, endrer de generelt sin måte å handle på. Tilsvarende har de også en større følelse av selveffektivitet, og er tryggere på sine egne evner..
Vanligvis er individer med en intern kontrollplass mindre påvirket av andres meninger, og tar avgjørelser basert på deres egen tro og tenkemåter. Dette får dem til å jobbe bedre alene, og de føler seg tryggere når de må møte en slags utfordring..
På den annen side vil en person med et internt kontrollsted ikke lete etter unnskyldninger for å forklare hvorfor han ikke har klart å oppnå de resultatene han ønsker, men vil være klar over hva hans feil har vært, og vil prøve å rette dem. Som en konsekvens jobber disse personene vanligvis hardere for å nå sine mål, og har en tendens til å gå lenger enn resten..
Alle disse egenskapene gjør at mennesker med et fundamentalt internt kontrollsted oppnår bedre resultater enn andre på mange forskjellige områder av livet..
Studier indikerer at de har sterkere fysisk og mental helse, har en tendens til å være lykkeligere og mer uavhengige, og oppnå større suksess på områder som arbeid, intime forhold eller personlig tilfredshet.
På den andre siden av spekteret kan vi finne mennesker med et eksternt sted for kontroll. Hovedkarakteristikken deres er at de tror at det som skjer med dem i livet, er forårsaket av eksterne faktorer som er utenfor deres kontroll, noe som gir dem en rekke svært negative og begrensende konsekvenser..
Uansett om det som skjer med dem er positivt eller negativt, vil personer med et eksternt kontrollsted ha en tendens til å tilskrive resultatene til eksterne og ukontrollerbare krefter som flaks, universet, undertrykkelse fra andre eller omstendigheter som deres etnisitet eller etnisitet. fødselssted.
Disse individene har generelt ganske dårlig selvtillit, ettersom selv når de oppnår en eller annen type suksess, tror de at det bare skyldes flaks eller hjelp fra andre. Som en konsekvens tror de at de ikke har makt til å endre situasjonen de er i, noe som fører til at de ikke presser seg selv og ofte blir sittende fast..
Blant annet forårsaker det eksterne kontrollpunktet fenomener som mangel på motivasjon, dårlig holdning, konsentrasjonsvansker eller til og med lært hjelpeløshet. Eksternt har folk som faller inn i denne kategorien en tendens til å ha dårligere fysisk og mental helse i tillegg til å oppleve vanskeligheter i praktisk talt alle områder av livet..
Til slutt, en av de alvorligste konsekvensene av å ha et eksternt sted for kontroll er vanskeligheten dette medfører når det gjelder å klare å endre uønskede situasjoner i ens liv..
Kontrollsted er et kjent fenomen i moderne psykologi, og dets virkninger er av stor betydning på forskjellige felt. Derfor er det mange verktøy som tjener til å bestemme hvilken type kontrollsted en person har..
Generelt blir dette aspektet av individuell psykologi evaluert ved bruk av spesialdesignede tester og spørreskjemaer. Noen av de mest berømte er Rotter's 13-items tvangsvalgskala, og Bialers 23-items-skala. Imidlertid kan en persons kontrollsted også bestemmes klinisk..
I en terapisammenheng kan det således oppdages om individets kontrollsted er internt eller eksternt, avhengig av deres måte å handle på, deres tro, tanker og følelser. Heldigvis tillater forskjellige former for terapi også å endre det hvis dette er nødvendig..
Den siste undersøkelsen om dette emnet har funnet at naturen til et individs kontrollsted er nært knyttet til styrken av deres selvtillit. Dermed har de som tror at det som skjer med dem, avhenger av seg selv en tendens til å se seg selv med bedre øyne enn de som tror at de ikke kan kontrollere hva som skjer med dem..
Hvorfor skjer dette? Det har blitt funnet at de med et hovedsakelig eksternt kontrollsted har en tendens til å verdsette absolutt alle sine erfaringer negativt..
Når noe skjer med dem som de ikke ønsket, tror de at de ikke er i stand til å forhindre at det skjer igjen i fremtiden; og når de får noe godt, tror de at det bare har skjedd dem ved en tilfeldighet eller flaks.
Tvert imot, mennesker med et eksternt kontrollsted har en tendens til å ta ansvar for alt som skjer med dem. Dermed, hvis de gjør en feil, ser de etter en måte å forhindre at det samme skjer igjen i fremtiden; og når de oppnår et positivt resultat i sitt eget liv, er de i stand til å gratulere seg selv for det, på en slik måte at deres selvtillit forsterkes.
Det er noen kontroverser om forholdet mellom en persons kontrollsted og deres stressnivå. Noen forskere mener at det å tro at vi ikke har kontroll over hva som skjer i våre liv, øker denne typen ubehag betydelig, mens andre mener det motsatte..
Den første hypotesen er basert på ideen om at stress oppstår når vi føler at vi ikke kan gjøre noe for å endre omstendighetene vi befinner oss i, og disse er negative. Hvis dette var sant, burde folk med et eksternt kontrollsted oppleve høyere nivåer av stress enn de som tror at det å endre situasjonen er helt i deres makt..
På den annen side mener noen forskere at å ta ansvar for alt som skjer i våre liv også kan generere høyere nivåer av stress. Dette er fordi ikke alt som skjer med oss er lett å endre, men folk med et internt kontrollsted ville klandre seg selv når de ikke var i stand til å få akkurat det de vil ha..
For tiden er konsensus at de laveste nivåene av stress oppnås når personen er klar over at de har stor kapasitet til å endre omstendighetene de befinner seg i, men samtidig vet de at deres makt i denne forbindelse har visse grenser. . På denne måten er individet i stand til å ta affære og heve selvtilliten uten å måtte torturere seg selv når noe ikke går bra..
Depresjon er et fenomen som er dypt relatert til det eksterne kontrollstedet. Å tro at vi ikke har kontroll over hva som skjer i vårt eget liv, kan føre til det som kalles "lært hjelpeløshet", en tilstand der personen slutter å prøve å endre situasjonen og trekker seg fra å leve med ubehag på en måte som er permanent.
Lært hjelpeløshet er en av de viktigste årsakene til depresjon, og å løse det er et av de første målene som terapeuter setter seg når de behandler en pasient med denne patologien. I praksis innebærer dette å oppmuntre til en endring i troen og å oppmuntre den enkelte til å ta grep for å modifisere det som er avhengig av ham..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.