1. Forbedre din mentale helse. Latter reduserer stresshormoner som kortisol og adrenalin.
2. Lindrer smerte. Endorfiner er vår naturlige smertestillende. En god dose latter hjelper til med å frigjøre disse hormonene i kroppen vår.
3. Forbedre immunforsvaret ditt. Latter øker antall antistoffer mot sykdommer. Som en konsekvens har immunforsvaret vårt fordeler på en generell måte.
4. Forbedre ytelsen din. Latter øker humant veksthormon (HGH) med 87%, som er direkte relatert til sportsprestasjoner og restitusjon etter trening. Dette hormonet hjelper også til å holde bein og muskler sterke, og redusere fettnivået..
5. Styr relasjoner. En god latter som blir delt mellom venner, bidrar til å styrke båndene. Humor genererer positive følelser og forsterker følelsesmessige forbindelser.
6. Det gjør deg mer attraktiv. Du trenger bare et smil for å fremstå mer oppriktig og nær, og som en konsekvens mer attraktiv.
7. Øk styrken din. Har du noen gang hatt vondt i magen dagen etter at du hadde latter? Latter styrker magemusklene og ryggen.
8. Forbedre hjertet ditt. Hjertet er også en muskel som drar nytte av latter. Takket være latter reduseres blodtrykket, vaskulær strømning økes og blodet oksygeneres. Alle disse faktorene sammen bidrar til å forhindre koronar patologier.
9. Reduser frykt og frustrasjoner. Humor kan bidra til å bekjempe frykt og frustrasjoner ved å slappe av kropp og sinn. På denne måten hjelper humor oss med å endre vårt perspektiv når vi står overfor en stressende situasjon..
10. Forbedre kognisjonen din. Latter forbedrer årvåkenheten din, øker kreativiteten din og forbedrer hukommelsen. Dette skjer fordi hjernen behandler kreativitet og humor på en lignende måte når de prøver å finne sammenhenger mellom to tilsynelatende ikke-relaterte ting..
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.