Hva er det første du tenker på når en "Du må gå til psykologen"?
Svaret ditt vil sannsynligvis vekke et hav av følelser og stort sett ikke noe positivt, for rundt dette yrket er det mange tabuer og myter som, selv om vi allerede jobber for å utrydde dem ved å utdanne samfunnet, er de fortsatt en del av vår dag til dag.
Derfor, med denne artikkelen og fra mitt profesjonelle synspunkt, vil jeg at du skal fjerne disse ideene fra hodet ditt for å få flere til å gå til terapi, fordi det ikke bare er ment for de som har problemer, men for alle som vurderer at de trenger noen til å veilede dem og trenger å finne en god terapeut.
Nedenfor har vi valgt ut og forklart hva som er, fra vårt synspunkt, de vanligste mytene om å gå til psykologen. En del av disse mytene er gitt av den store uvitenheten som finnes om hvordan en psykolog fungerer i terapi.
I løpet av lavere grad har mange av oss hørt a "Hvorfor skal jeg bruke pengene på å gå til psykologen hvis jeg kan henvende meg til venner for å få råd?"
For ikke å nevne de typiske setningene på Facebook, Instagram og andre sosiale nettverk som bekrefter at "den beste terapien er en kopp kaffe eller reiser".
Nei, dette er en myte. Å snakke om det med din beste venn, reise eller unngå å tenke på hendelser, det er ikke en form for terapi og mye mindre for å forbedre situasjonen du går gjennom.
Det er psykologenes jobb å lytte til deg i dybden, å lytte utover det du ikke kan og da gi deg den informasjonen tilbake slik at du kan finne mening og starte den virkelige endringen.
En terapi har en kostnad nettopp fordi det er en helsetjeneste som hjelper deg til å føle deg bedre om hvem du er ved å bruke det du har. En bestevenn, en kopp kaffe eller en tur skjuler bare symptomene som senere vil dukke opp igjen med makt.
Begrepet galskap har alltid vært assosiert med fagpersoner innen mental helse, og kanskje vi bruker dette uttrykket, for hvem er ikke redd for å være syk?
Og når det gjelder en sykdom som ingen ser, er den enda verre.
Mange av oss som psykologer har bidratt til denne myten, siden vi ikke har den følsomheten som øvelsen av vår praksis med pasienter gir oss, enten på et kontor, sykehus eller psykisk helseklinikk, misbruker vi diagnosen basert på DSM-V, håndbok som veileder oss til å identifisere personer i en bestemt kategori.
Ved å misbruke dette verktøyet klassifiserer vi imidlertid individer i en av forstyrrelsene som er beskrevet der, og deretter slutter personen "X" å bli kalt på den måten for å bli merket som "ADHD" (Attention deficit disorder and hyperactivity).
Slik klassifiseres mennesker, og ved å bli merket for deres lidelse, bidrar vi selv til å få folk til å tenke at det å gå til psykologen er for folk som er "galne" eller "syke", en idé som varer mye lenger i vår ungdomspopulasjon..
Det er viktig å bekjempe denne ideen, for hver dag er det flere mennesker som trenger å være lyttet til og veiledet av en profesjonell, men på grunn av stigmatiseringen som det er mot psykologens praksis, deltar de ikke, og i dag trenger samfunnet vårt for mye støtte.
Det er ikke noe mer galt enn denne ideen. Det er sant at mange av symptomene våre kommer fra barndommen, men dette betyr ikke at når du går på terapi, må du ty til tidligere hendelser for å løse problemene dine..
Denne ideen skyldes i stor grad Hollywood-filmene vi har der pasienter kommer for å snakke om sine tidligere liv, en idé også indusert av psykologer med et psykoanalytisk kutt.
Å gå til terapi gifter seg ikke med denne intervensjonsmodellen. Det er mange andre modeller som kognitiv atferdsterapi, humanistisk, gestalt, systemisk, Blant andre som fokuserer på problemet som personen bestemmer seg for å gå til terapi for, og gjennom øktene oppdages opprinnelsen til dette ubehaget.
Derfor inviterer jeg deg til å kjenne type terapi som psykologen din praktiserer for å se om det er den som vil støtte deg i problemet ditt, og om det er det du føler deg komfortabel med, og hvis det ikke er slik, se etter en annen profesjonell.
Det er ikke sant at når du føler deg dårlig eller har et problem du skal gå til psykologen, har dette sammenheng med en lav selvtillit.
Det er riktig at selvtilliten minker i mange av forholdene, men selv personer med veldig høy selvtillit går gjennom ubehag som må overvåkes av en spesialist.
Selvtilliten din, uansett om den er høy eller lav, er ikke synonymt med et problem som trenger oppmerksomhet, men det kan være et fokus som må tas hensyn til for å identifisere problemet. individets mentale tilstand, uansett hvor bra eller dårlig det er.
I tillegg til selvtilliten din, er det også andre faktorer som kan påvirke deg til å identifisere om du trenger hjelp, for eksempel humør, følelser eller fysiologiske symptomer tilbakevendende.
Å ha et hjem, en familie, penger, en jobb, en bil, blant annet, ville gjøre noen lykkelige, fordi det ville føre oss til å frigjøre oss fra stresset i daglige situasjoner for å bringe næring hjem, for å ta vare på barna, for å gi dem utdannelse..
Men ikke ved å ha disse tingene, er vår lykke garantert. Det er nødvendig å begynne å jobbe med interiøret vårt, og med interiør mener jeg ikke bare det emosjonelle, men også det fysiske, siden begge er like viktige for unngå negative følelser.
Rundt dette yrket er det mange misforståelser, men jobben din som profesjonell eller pasient er å reflektere over om det er myter eller sannhet.
Henvisning:
Lilienfeld, S., Lynn, S., Ruscio, J. & Beyerstein, B. (2012) 50 store myter om populærpsykologi. Havredaksjon: Mexico
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.