Tilpasningsmekanismene representerer de mestringsstrategier og prosesser som personen bygger kognitive og atferdsmessige modifikasjoner eller justeringer for å svare på stimuli fra virkeligheten, og dermed produsere en tilpasning til den, dette muliggjør optimal utvikling av motivet, utfører dine daglige oppgaver og møte dine behov.
Heinz Hartmann (1939) argumenterte for at tilpasning også var basert på biologiske regler, han uttalte at Egoet må løse oppgaver, tilpasse seg virkeligheten og modifisere den, samtidig som den modifiserer seg selv, siden Ego er "orkesterets ledende instans". Det sa at tilpasning refererer til en balanse mellom:
Innhold
Hartmann betraktet virkeligheten som ekstern til subjektet, men samtidig som noe som personen konstruerer, på den måten gir han mening og mening, samt en nyanse av subjektivitet og individualitet til hver person. "Nytelsesprinsippet hindrer tilpasning til virkeligheten og virkelighetsprinsippet letter den".
Piagets teori er også basert på den biologiske tilpasningsmodellen, for Piaget, i nevnte justering, når informasjonen er "integrert", oppstår assimileringsprosessen og når den er "omorganisert" innkvartering finner sted..
I sin tur forekommer begge prosessene i kognitive skjemaer. Hva er "ordningene" som styrer livet ditt? Piaget kaller atferd eller handlinger som er relatert til konstruksjon av kunnskap for "ordninger", mange av dem erverves gjennom sosial læring. Når det er en situasjon med konstant overgrep, kan det oppleves hjelpeløshet, der personen føler seg maktesløs i møte med omstendighetene de møter..
Bidrar ordningene du har bygget til trivsel og utvikling, eller begrenser de deg og får deg til å oppleve ubehag? Det er mulig å ikke gripe gamle atferdsmønstre som forårsaker følelsesmessig nød og lære sunne mestringsmekanismer for å svare på livets utfordringer..
Hjernens plastisitet, evnen til å skape nye veier som informasjonssuperraser, finne nye måter å løse problemer på er tilpasningsmekanismer for organismen for å overleve, det kan forstås når det er hjerneskade i en bestemt region.
Hva er noen likheter mellom forsvar og tilpasningsmekanismer? Forsvarsmekanismene til jeg er ubevisste strategier; begge beskytter selvet mot konstant intrapsykisk konflikt mellom personlighetsstrukturer. For Anna Freud har tilpasningsmekanismer som mål å møte situasjoner som i stor grad presenteres av det sosiale miljøet.
Når personen bruker adekvate tilpasningsmekanismer, styrkes egoet og personen er i stand til å møte virkeligheten uten å fragmentere eller splitte, på samme måte kan han nøytralisere energiene som kommer fra id og bruke dem optimalt. Noen ganger er det nødvendig å stoppe impulsene til id-en, og andre ganger er det bedre å lette utladningen.
Egoet gjør det ved å oppdage representasjonene som er ladet med seksuell eller aggressiv energi, kommer fra stasjonene og ved å bruke disse katteeksene (energiene) til sublimatoriske formål, ved å bruke andre modne forsvarsmekanismer som undertrykkelse, noe som hjelper å fokusere på den nåværende oppgaven altruisme og humor, som i rette sammenheng er sunne mestringsstrategier i situasjoner med stress og angst.
"Å våkne hver morgen har en høy risiko for usikkerhet." Franz kafka
I den "prosessen" som kalles liv, anser du at du er eieren av din egen energi, eller at tilværelsen ligner kortene som andre stokker? Alle følelser er nødvendige, å fornekte dem, undertrykke dem eller maskere dem på en annen måte er vanligvis kontraproduktivt for individets biopisikososiale velvære.
Å gjenkjenne følelsene dine representerer en fantastisk tilpasningsmekanisme, lære å håndtere følelser og bruke energien som kommer fra dem alle til beste for personen, inkludert sinne, tristhet, frykt og aversjon som ofte blir stigmatisert, så de har en tendens til å bli mer undertrykt . "En narsissistisk motivasjon kan bli en adaptiv prestasjon" (Bleichmar).
De adaptive egenskapene til en person kan være:
Virkningsskjevheten som en upraktisk tilpasningsmekanisme, oppstår når personen overvurderer effektene som hendelser kan gi, det kan generere frykt, overdreven bekymring, overdreven forventningsangst og katastrofale tanker.
Det er naturlig at det er visse vanskeligheter, men når vi bruker en upraktisk tilpasningsmekanisme, kan det øke dem. I stedet kan utvikle toleranse for frustrasjon og motstandskraft gi deg muligheten til å endre dine begrensende skjemaer og paradigmer, være mer fleksibel og kjærlig med deg selv og med andre..
TILPASNINGSMEKANISMER (eksempler) | |
| FUNKSJONSHEMMET | SUNN |
| Å bruke primitive forsvarsmekanismer og ikke overskride dem, for eksempel fornektelse og undertrykkelse. | Bruk modne forsvarsmekanismer som altruisme, sublimering, undertrykkelse og humor i sine egne sammenhenger, med respekt for andre. |
| Reduserte følelser av selveffektivitet. | Setter pris på dine egne personlige ferdigheter og talenter. |
| Negativ kognitiv evaluering, merking av stereotyper og fordommer, destruktivt selvkritikk som påvirker personlig verdi. | Selv observere aspektene som kan forbedres og bevege deg mot det. |
| Perfeksjonisme eller å sette uforholdsmessige mål, mental stivhet, falle i overflødig stress i lang tid. | Gå ut av komfortsonen og bruk optimale stressnivåer for å forbedre ytelsen, søke balanse og fleksibilitet så mye som mulig. Endre målene dine hvis de er kilder til overdreven lidelse. |
| Bekymrende for graden av patologisk angst. | Ta vare på å modifisere ordningene du anser som nødvendige for din utvikling og helse, forstått som et biopsykososialt element. |
| For mange tilbakeblikk eller tilbakeblikk og drøvtyggelse om ønsketenking. | Konsentrer deg om nåtiden, om konstruksjonen av personlige prosjekter og mer målrettede ordninger i henhold til dine ressurser. |
| Maladaptive Daydreaming (MD): Overdreven dagdrømning på dagtid. | Bruk den fantasifulle og kreative ressursen etter eget ønske. |
| Dårlig toleranse for frustrasjon, straffe deg verbalt, fysisk eller mentalt når ting kommer ut av kontroll eller ikke går som forventet. | Toleranse mot frustrasjon og mye tålmodighet med deg selv, spesielt hvis du går gjennom en vanskelig prosess. |
| Å bruke strategier for å unngå og fly når de ikke er relevante eller ikke gir løsninger, for eksempel emosjonell og sosial isolasjon. | Vis motstandskraft og frykt i ansiktet. Hvis du trenger hjelp, kan du stole på psykologisk hjelp og styrke støttenettverkene dine. |
| Utsette eller "gå til i morgen hva du kan gjøre i dag". | Planlegg aktivitetene dine på en balansert måte og vurder alle dine behov, spesielt de grunnleggende. |
| Sinneutbrudd, vold, aggressive utbrudd eller raserianfall. | Strategier for å håndtere stress, angst eller sinne. Det foreslås å søke psykologisk støtte. |
| Labilitet, svakhet og mangel på følelsesmessig regulering. | Likhet, søk balanse og følelsesmessig regulering, hvis du ikke oppnår det alene, kan det hende du trenger psykologisk hjelp. |
| Undertrykk av følelser som kultur stigmatiserer. | Administrer følelser på måter som bidrar til ditt velvære. |
| Maladaptiv attribusjonsstil. | Adaptiv attribusjonsstil. |
Det er visse variabler som gjør det vanskelig for ofre for kriminalitet å motstå, for eksempel: tilstand av mental helse på tidspunktet for hendelsen, grad av vold, traumintensitet og svake sosiale støttenettverk.
Kognitiv prosesseringsterapi (CPT) ble utviklet for å brukes sammen med ofre for voldtekt og forbrytelser, det letter uttrykk for påvirkning og tilpasning av den traumatiske hendelsen til individets ordninger og deres virkelighet (Resick og Schnicke, 1993), det kan også være veldig effektiv for ofre for vold, overgrep, seksuelle overgrep i barndommen og andre overtredelser.
Systematisk desensibilisering bidrar til å forbedre sosial tilpasning hos ofre for vold, mishandling og voldtekt (Frank og Stewart, 1984; Turner, 1979; Wolff, 1977) så vel som hos ulykkesofre (Fairbank, DeGood og Jenkins, 1981; Muse, 1986), mennesker med posttraumatisk stresslidelse, de som var utsatt for voldelig kriminalitet, og de med andre angstlidelser kan også ha nytte av denne metoden.
"... Hver tilpasning er en delvis død, en avkall på en del av individualiteten." (Ferenczi, 1931). Dissosiativ lidelse representerer et eksempel på den mest ekstreme tilpasningen av posttraumatisk stress som dukker opp i barndommen.
Hva er noen måleinstrumenter som brukes av psykologer for å vurdere pasientens sosiale tilpasningsevne? For å bestemme forstyrrelsen forårsaket av konflikten representerer Adaptation Scale et godt valg (Echeburúa og Corral, 1987, i Borda og Echeburúa, 1991). For å evaluere nivået av sosial atferdsmessig og emosjonell tilpasning, er SAS-SR (Social Adaptation-Self-Report Scale) funnet, utviklet av Weissman, Prusoff og Thompson (1978), denne psykometriske ressursen er en versjon av Social Adaptation Scale evaluert av intervjueren (SAS; Weissman og Paykel, 1974).
Tilpasningsmekanismene manifesteres gjennom ordninger som vi bygger, disse paradigmene er påvirket av sosial læring. Sunne tilpasningsmekanismer er fokusert på problemløsning, mens de som er upraktiske for individet, angriper trivsel og biopsykososial utvikling av motivet. Det er mulig å endre tilpasningsmekanismene som brukes.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.