De fordeler og egenskaper av valerian De er brede: det forbedrer søvnløshet, fungerer som et antidepressivt middel, betennelsesdempende, forbedrer konsentrasjonen og andre som jeg vil forklare nedenfor. Hvis du er en av de menneskene som søker å lære mer om naturen og dens mange bruksområder for menneskelig velvære, inviterer jeg deg til å lese denne praktiske artikkelen.
Denne tradisjonelle planten, vitenskapelig kalt "valeriana officinalis" eller "valeriana phu", har blitt døpt med utallige navn gjennom historien; fra "svak" og "katteluk" til bare "vanlig valerian".
I tillegg til det ovennevnte har mennesker gjennom hele utviklingen av vår sivilisasjon oppdaget, bevisst eller tilfeldig, eksistensen av flere varianter av denne planten, som for øyeblikket dokumenterer rundt 250 arter distribuert over hele verden.
Du lurer kanskje på "Hvorfor heter hun" valerian "? Den mest aksepterte teorien om opprinnelsen til begrepet valerian er den som sier at den kommer fra det latinske "valere" som igjen betyr "å være sunn eller sterk"; som vil gi mye mer mening for deg gjennom utviklingen av denne artikkelen.
Imidlertid vurderes også andre alternativer, for eksempel den som er relatert til en av dens viktigste egenskaper, dens kraftige lukt..
Artikkelindeks
Valerian, og mer spesifikt sorten "officinalis", er ganske vanlig i hele Europa, bortsett fra noen områder av Middelhavskysten, i tillegg til den tradisjonelle bruken i Kina og India, men hvis du er fra Amerika eller et annet område i verden, ikke vær bekymret, mest sannsynlig er det ikke vanskelig å få det.
Blomstene dukker opp om våren-sommeren og til og med har en tendens til å vokse spontant, spesielt i våte enger, bekker eller i undervegetasjonen..
Prestisjefylte intellektuelle som Hippokrates, Dioscorides eller Galen rapporterte om fordelene med valerian i uminnelige tider. Spesielt beskrev Dioscorides det i sitt arbeid med naturlige midler og planter og refererte til det som "den store valerianen".
Den ble til og med brukt til behandling av epilepsi, som på det tidspunktet ble tilskrevet demonisk eller mystisk opprinnelse, til og med brukt som en amulett for å forhindre en forbannelse som førte til de fryktede epileptiske anfallene..
Er det for vanskelig for deg å sovne eller få en virkelig trøstende hvile? Uten tvil er dette en av de mest studerte og anerkjente egenskapene til valerian. For å kontekstualisere relevansen av problemet, må vi ikke overse at søvnløshet ifølge nyere rapporter rammer omtrent en tredjedel av den voksne befolkningen.
Det bidrar også til økningen i sykefraværet, trafikkulykker og hvorfor ikke si det; dårlige mellommenneskelige forhold og en humor som ikke etterlater noen likegyldig, og som påvirker vår sosiale ytelse dramatisk.
Historisk sett er ekstrakter fra røttene til baldrian (Valeriana officinalis) har blitt brukt mye for å indusere søvn, og det er nylig utført kliniske studier av høy kvalitet som bekrefter fordelene med denne urten, som ser ut til å ha et veldig godt og flytende forhold til Morpheus, for å bringe oss fredelig til hans lengtet -for armene.
Virkningen av valerian i dette området har blitt studert spesielt hos dyr, gjennom forskjellige fysiske tester.
Enten vi er enige i denne typen eksperimenter eller ikke, leder resultatene i denne spesielle forstand oss til å støtte dens antidepressive virkning, kjemisk demonstrert gjennom måling av visse nevrotransmittere som er direkte indikatorer på de forskjellige tilstandene av mental tilfredshet..
Du liker ikke å behandle betennelsestilstander med konvensjonelle medisiner? Vel med valerian har du et 100% naturlig alternativ.
Dens egenskaper for å behandle denne typen bilder er allment anerkjent og indikert for å behandle betennelse fra mild til moderat, og bruken er hovedsakelig ekstern gjennom infusjonskompresser.
En studie utført med 102 menn og kvinner hadde som mål å evaluere om årvåkenhet, reaksjonstid og konsentrasjon kunne påvirkes av bruken av Valerian, gjennom påføring av et ekstrakt av den opprinnelige roten..
Etter måneders intervensjon ble det konkludert med at hverken morgen eller natt administrering av 600 mg valerian opprettholdt over tid, påvirker reaksjonstiden, årvåkenheten og konsentrasjonen av mennesker negativt, men kan til og med forbedre disse parametrene litt..
Lider du ofte av forferdelige "magekramper"? Flere studier har konkludert med at valerianforbindelser distribuerer glatte muskelcellene som er tilstede langs fordøyelsessystemets omfattende bane, og fungerer som avslappende midler for det, selv uten å engang kreve behovet for å samhandle direkte med reseptorene i fordøyelsessystemet..
Hvis du lider av patologiske endringer i hjertesyklusen, med andre ord hastigheten på hjerterytmen din, som overbelaster den og setter livet ditt i konstant fare, sier jeg deg at valerian kan hjelpe deg med å redusere blodtrykket og normalisere blodstrømmen til hjertet ditt. , som delvis regulerer rytmen til hjertesammentrekninger.
Hvis du er kvinne, vil dette punktet interessere deg sterkt fordi "dysmenoré" refererer til smertene som oppstår i menstruasjonssyklusen, som vanligvis inkluderer ubehag i underlivet, kolikk og kvalme..
For alt det ovennevnte har vi søkt å evaluere virkningen av valerian på de ubehagelige kliniske manifestasjonene av dysmenoré. Denne egenskapen er bekreftet gjennom forskjellige studier utført med hundrevis av kvinner behandlet med ekstrakter av denne urten, som ble tjent med å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av symptomer forbundet med menstruasjonssyklusen..
Eksperimentelle studier har undersøkt muligheten for å bruke valerian når det gjelder effekten som beroligende urt for å behandle smertefulle leddgiktrelaterte lidelser, spesielt postural ubehag og generell ubehag..
Selv om ytterligere forskning er nødvendig, spesielt med større og mer representative prøver, har resultatene i lindring av denne typen pasienter vært mer enn tilfredsstillende, noe som utvilsomt er oppmuntrende..
Dette punktet interesserer oss utvilsomt. Jeg forteller deg at vitenskapen har undersøkt effekten av valerianrotekstrakter på responser på både fysisk og / eller psykologisk stress gjennom bruk av forskjellige eksperimentelle programmer, noe som antyder at denne urten til og med kan undertrykke responser som er skadelige når de blir utsatt for noen form for stress, uansett dens opprinnelse, gjennom en kompleks handling i bestemte områder av hjernen vår.
Er du for rastløs til å komme til slutten av denne artikkelen?
Dessverre overvelder angst oss ofte og kommer til uttrykk på flere måter både i vår oppførsel og i kroppen vår..
I denne forstand er kvinners respons på anvendelse av forskjellige medisinske tester som fører til en stressende, ubehagelig og / eller smertefull situasjon (spesielt gynekologiske tester) etter å ha tatt orale valerian kapsler blitt studert..
Angstskalaen ble målt gjennom spesifikke tester for dette formålet, hvis resultater fører til den konklusjonen at valerian, i tillegg til alle egenskapene som vi allerede har beskrevet, til og med er effektiv til å redusere angst hos kvinner utsatt for situasjoner som vanligvis oppstår. få håret til å stå på slutten og føre dem til i noen tilfeller å bokstavelig talt bite neglene.
Nå kommer vi til hvorfor det har vært historisk kjent som "Cat grass".
Hvis du ikke har hatt muligheten til å observere det, vil jeg fortelle deg at disse kattene viser en markant tilhørighet til valerian, som de vanligvis reagerer med med en ganske spesiell tilstand av spenning.
Dette skyldes det faktum at de ustabile forbindelsene til denne urten produserer en effekt som den som kjønnshormonene til en katt i varme, siden dens genetiske struktur har noen likheter.
Nå vil du sikkert forstå mye mer den euforiske og festlige sansen til de kattene som ofte går gjennom hagen din full av attraktive valerianer..
Du finner den nå i følgende presentasjoner:
Dosen bør anbefales av en spesialist, selv om de vanligvis er maksimalt 2 til 6 om dagen, men for å behandle søvnløshet anbefales det fremfor alt å ta en kapsel ca. 1 time før du legger deg..
I denne formen er mellom 1 til 2 gram per dag indikert, en dose som fordeles i 2 til 3 doser gjennom dagen..
Det er vanligvis laget av valerianekstrakt, som inntas i doser på 15-20 dråper en eller to ganger om dagen (om morgenen og om natten).
Det er hentet fra roten til denne urten. Du kan fortynne 1 dråpe i et glass juice eller annen væske som du liker.
Uten tvil er det et av de mest aksepterte alternativene, og som jeg anbefaler hvis du ikke har prøvd det før. Du kan til og med tilberede den direkte fra bladene du har i hagen din. Det er verdt å foreslå at du ikke overdriver i antall kopper du bruker (ikke mer enn 2-3 om dagen).
Ingredienser du trenger:
- Renset vann, hvis du ikke har det, kan du bruke vann fra springen.
- Valerianrot (ca. 15-20 gram).
- Smaker etter eget valg (kanel, nellik, honning eller krydder etter smak).
Trinnvis forberedelse:
- Kok vannet i en vannkoker, gryte eller det som passer deg best.
- Når det er i ferd med å koke, legger du til smaken du kan velge.
- Deretter legger du til valerianrot.
- La alt koke i ca 3-5 minutter.
- Vent til den hviler noen minutter.
- Nå kan du fortsette å nyte den spektakulære valerian-teen.
-Hvis du er klar til å gå under kniven, bør du slutte å bruke den noen dager før til et par dager etter operasjonen..
-Ikke bruk den hvis du allerede er i behandling med beroligende eller lignende medisiner.
-Det anbefales ikke å blande det i en "cocktail" med for mange urter.
-Ikke risikere å konsumere det hvis du er gravid.
-Ikke kombiner det med alkohol.
-Det er ikke til bruk hos barn under 6 år. Etter denne alderen bør du konsultere en helsepersonell.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.