De Forholdsproblemer er en normal del av utviklingen av affektive forhold. Paret er en sosial kontekst av interaksjon med egne regler, normer og egenskaper, innenfor hvilke parets problemer og vanskeligheter ligger.
Paret går vanligvis gjennom en serie trinn, innenfor hvilke frieri, forelskelse, engasjement og konsolidering. Alle disse trinnene har forskjellige behov og krav, og det kreves derfor en konstant tilpasning av hvert av medlemmene..
I de øyeblikkene paret ikke vet hvordan de skal tilpasse seg endringene som oppstår i forholdet oppleves vanligvis problemer og vanskeligheter.
Det er stadier der paret opplever store endringer som derfor krever en stor omstilling. Og dette er når konflikter vanligvis når sitt høyeste punkt (parkrise).
Begynnelsen på samliv, bytte av barn, ankomst av barn eller tap av en kjær, setter for eksempel ofte parets styrke på prøve.. Det er i disse situasjonene at medlemmenes inkompatibilitet og fleksibilitet blir tydeligere.. Hvis de vet hvordan de skal løse konflikter, vil de bygge et solid partnerunderlag.
I tilfelle konflikter ikke overvinnes riktig, blir parets base svekket, noe som letter forekomsten av nye problemer.
Når nivået på konflikten er høy, enten for viktige spørsmål (å kjøpe en leilighet, å få barn) eller for mer trivielle spørsmål knyttet til sameksistens (bestilling, rengjøring, shopping), opplever paret vanligvis et flott følelsesmessig tretthet.
Denne trettheten gjør problemløsingsprosessen vanskeligere, og derfor finner en rekke tanker sted som "Jeg vet ikke om det er verdt å være sammen", "kanskje det er at vi ikke er laget for hverandre", "Jeg tenk at vi er veldig forskjellige ".
På dette tidspunktet kan paret være i krise, de blir sensibilisert for problemer og små ting påvirker dem mer og mer. Og dermed, folk føler at de må gjøre noe for å endre situasjonen. De føler seg som en blindvei hvor Du må bestemme om forholdet er verdt å kjempe for, eller om det er bedre å gå hver til sitt.
Siden dette er en vanskelig beslutning, kan det være nyttig å huske på disse 6 tipsene:
Som antydet den gang av en gruppe psykologer fra Mental Research Institute of Palo Alto: løsningen er problemet.
Hvis medlemmene av paret ikke vet hvordan de skal utføre effektiv kommunikasjon basert på aktiv lytting og gjensidighet, ender verktøyet for å løse deres problem (samtale) som selve problemet (fordi samtalen blir til diskusjon).
Vi må akseptere det prøver mange løsninger er ikke det samme som å prøve riktig. Det viktigste er utforske hva som er gjort for å løse problemene og se om disse forsøkene har lykkes. Hvis vi alltid prøver det samme, vil vi alltid oppnå det samme resultatet. Hvis dette er ditt tilfelle, ville det være praktisk for deg å gi deg sjansen til å prøve radikalt forskjellige løsninger.
Det er viktig at begge deler av paret tar sitt ansvar for å opprettholde problemet. Årsakene er allerede en del av fortiden og kan ikke endres.
Hvis et av medlemmene i paret ikke tar ansvar, er det veldig sannsynlig at de ikke er motivert for endringen. Og åpenbart, uten motivasjon for endring, er ingen endring eller justering mulig. I denne sammenheng vil det være veldig vanskelig å overvinne vanskelighetene, og kanskje er det bedre å gjøre det i Kort strategisk terapi det kalles "Healing separasjon". Det handler om å skille seg i noen dager og ikke dele et hjem, slik at personen med lav motivasjon for endring opplever hvordan livet deres ville vært uten den andre parten.
Alle par har sine sterke sider, og Dette er de som vil hjelpe deg med å overvinne forholdsproblemene dine.. Det er viktig at perspektivet endres: se hva som forener oss i stedet for hva som skiller oss eller gjør oss forskjellige.
Hvis paret finner ut at de har mange styrker og flere personlige aspekter som forener dem, er det mer sannsynlig at de kan overvinne krisen og forbedre tilfredsheten med forholdet.
Å forlate et forhold er nesten alltid negativt på kort sikt; nøkkelen er hvordan vi ser ut og føler på sikt.
Når stormen med brudd har gått, hvordan ser vi oss selv? Friere? Lykkeligere? I tilfeller der følelse av lettelse gjennomsyrer denne projeksjonen inn i fremtiden, anbefales det å vurdere bryte opp med partneren vår.
Er om vurdere eller "måle" endringsmarginen som paret har. Mennesker som er mer fleksible i holdninger og ideer, har en tendens til å jobbe aktivt for personlig endring, og dette letter overvinne konflikter.
Mens de med mer stive funksjoner viser vanskeligere for personlig endring. Likeledes er det inkompatibilitet som er viktig og sentral, og derfor vanskeligere å endre. For eksempel ideer om kjærlighet, troskap, sjalusi, barn osv..
Hvis paret har avvik i sameksistensproblemer, men de har det lignende stillinger i aspekter av livet som er nøkkelen for dem, er det bra vurdere å jobbe for å overvinne forholdsproblemer. I tilfelle inkompatibilitetene er relatert til personlige verdier, vil det være vanskelig for krisen å overvinnes uten profesjonell hjelp.
Du må spørre deg selv om det er et forhold som får deg til å vokse som person, eller er det snarere et forhold der din individualitet, ønsker og mål blir frustrert.
Paret må være en sammenheng der folk får det beste ut av seg selv. Det er klart at problemer er normale og ikke alt er "rosenrødt", men når et forhold "endrer oss til det verre" eller får oss til å gi avkall på våre mål, er det sannsynlig at vi er i et forhold. giftig forhold. Hvis du tror at partneren din skader selvtilliten din, er det bra at du vurderer et samlivsbrudd.
Disse tipsene kan veilede deg hvis du vurderer om det er bedre å holde sammen eller forlate forholdet. I alle fall må du fokusere på det du føler og tenker ut fra dine behov og personlig hengivenhet..
Vend deg til den kloke personen i deg og tenk på hva du vil si til noen i samme situasjon. Denne tilnærmingen kan hjelpe deg med å komme ut av tvil.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.